Trẻ bị táo bón cần thực đơn ăn uống đặc biệt hơn so với trẻ bình thường. Theo đó, chế độ ăn uống mỗi ngày của bé cần được bổ sung các thực phẩm có tính nhuận tràng và tốt cho hệ tiêu hóa. Dưới đây là một số lưu ý khi xây dựng cho thực đơn cho trẻ bị táo bón mà mẹ có thể tham khảo để giúp bé “đẩy lùi” tình trạng khó chịu này.
Táo bón là tình trạng phổ biến ở trẻ nhỏ nhưng nếu kéo dài lâu ngày sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như sự phát triển của bé. Chính vì vậy, khi trẻ có các dấu hiệu táo bón như phân bị vón cục, khó khăn khi đi ngoài, khó tiêu, chướng bụng…việc đầu tiên là mẹ cần thay đổi chế độ ăn uống cho bé để khắc phục tình trạng này.
Một số lưu ý khi xây dựng thực đơn cho bé bị táo bón:
Chất xơ giúp ngăn ngừa hiệu quả tình trạng táo bón ở trẻ. Khi được đưa vào ruột, chất xơ có khả năng hút nhiều nước, trương nở giúp tăng khối lượng phân cũng như kích thích nhu động ruột, làm tăng co bóp để đẩy phân ra ngoài dễ dàng hơn. Không chỉ vậy, bổ sung đầy đủ chất xơ còn giúp cân bằng hệ vi sinh vật đường ruột, từ đó giúp hệ tiêu hóa của bé luôn khỏe mạnh.
Nếu đang nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ, chị em nên tăng số lần cho bú nếu bé bú ít để làm mềm phân và cải thiện tình trạng táo bón.
Nếu bé đang dùng sữa công thức, mẹ nên ưu tiên chọn mua các loại sữa có thành phần giúp trẻ tiêu hóa tốt như chất xơ FOS, Magie. Trong đó FOS (Fructose oligosaccharide) là chất xơ hòa tan giúp kích thích nhu động ruột, làm mềm phân và duy trì sự cân bằng của các vi khuẩn có lợi trong đường ruột. Magie là khoáng chất có tác dụng tăng cường nhu động ruột, giảm tình trạng thiếu nước trong đường ruột, làm mềm phân và giúp việc đi vệ sinh dễ dàng hơn.
Ngoài ra, mẹ cũng nên lưu ý pha sữa đúng theo tỷ lệ hướng dẫn của nhà sản xuất bởi pha sữa quá đặc cũng có thể là một trong những nguyên nhân làm bé bị táo bón.
Friso Gold là một trong những dòng sữa công thức chứa chất xơ Prebiotics (GOS) và Probiotics, giúp hỗ trợ đường ruột của trẻ. Đặc biệt, nhờ quy trình sản xuất khép kín “từ đồng cỏ tới ly sữa” và ứng dụng công nghệ LockNutri™ hiện đại, các dưỡng chất thiên nhiên có trong sữa được bảo toàn và không bị biến chất bởi nhiệt độ cao trong suốt quá trình sản xuất. Từ đó, giúp hệ tiêu hóa còn non nớt của bé dễ dàng tiêu hóa và hấp thu các dưỡng chất hơn.
Ngoài ra, Friso Gold còn cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng quan trọng như Vitamin D, A, C, E; các khoáng chất Kẽm, Selen, Taurin, Canxi; DHA, AA cùng 5 loại Nucleotit… giúp hỗ trợ hệ miễn dịch và sự phát triển toàn diện của trẻ. Với nhiều ưu điểm, hiện nay sữa Friso Gold đang được rất nhiều mẹ bỉm sữa ưa chuộng và tin chọn.
Ngoài ra, trẻ bị táo bón cũng nên hạn chế thực phẩm chế biến sẵn như thức ăn đông lạnh, xúc xích; thức ăn nhiều dầu mỡ như khoai tây chiên, thịt hoặc cá chiên rán; thức ăn khô và cay nóng….
Mẹ hãy chú ý chế độ dinh dưỡng với thực đơn cho trẻ bị táo bón trên đây để giúp bé phát triển toàn diện mỗi ngày nhé!