Giúp chiếc bụng bé xíu tiêu hoá dễ dàng hơn.

Lập một thực đơn đủ chất, kết hợp một cách khoa học các chất dinh dưỡng là rất quan trọng đối với bé yêu đang trong giai đọan phát triển nhanh. Cân nhắc khi lựa chọn thực phẩm, lên thực đơn và sơ chế thực phẩm đúng cách giúp cho bé tiêu hóa thức ăn dễ dàng hơn. Sau đây là những mẹo đơn giản để bố mẹ giúp bé có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh, hấp thu được tối đa các dưỡng chất từ thức ăn mỗi ngày.

tranh thuc pham co chat bao quan

Tránh thực phẩm có chất bảo quản
Không cần phải là một nhà khoa học bố mẹ cũng biết rằng hầu hết các thực phẩm sản xuất hàng lọat theo quy trình công nghiệp đều có chứa chất bảo quản gây khó tiêu hóa, đặc biệt là với hệ tiêu hóa còn non nớt của bé. Hãy ưu tiên cho bé ăn các thực phẩm tự nhiên, các loại thực phẩm toàn phần chưa qua chế biến vì cơ thể bé sẽ tiêu hóa và hấp thu dễ dàng hơn.

Tránh thực phẩm có chất bảo quản
Không cần phải là một nhà khoa học bố mẹ cũng biết rằng hầu hết các thực phẩm sản xuất hàng lọat theo quy trình công nghiệp đều có chứa chất bảo quản gây khó tiêu hóa, đặc biệt là với hệ tiêu hóa còn non nớt của bé. Hãy ưu tiên cho bé ăn các thực phẩm tự nhiên, các loại thực phẩm toàn phần chưa qua chế biến vì cơ thể bé sẽ tiêu hóa và hấp thu dễ dàng hơn.

Không ép bé ăn quá no.

Bụng của bé không những nhạy cảm mà còn rất nhỏ. Người lớn chúng ta có thể không nhận ra rằng ép bé ăn quá no sẽ tạo ra gánh nặng cho chiếc bụng bé xíu và ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ các chất dinh dưỡng của bé. Ăn các bữa ăn nhỏ, nhiều lần trong ngày sẽ giúp hệ tiêu hóa của bé hoạt đông tốt hơn và cũng giúp bé thích ăn hơn

Không ép bé ăn quá no.

Bụng của bé không những nhạy cảm mà còn rất nhỏ. Người lớn chúng ta có thể không nhận ra rằng ép bé ăn quá no sẽ tạo ra gánh nặng cho chiếc bụng bé xíu và ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ các chất dinh dưỡng của bé. Ăn các bữa ăn nhỏ, nhiều lần trong ngày sẽ giúp hệ tiêu hóa của bé hoạt đông tốt hơn và cũng giúp bé thích ăn hơn

Kết hợp nhiều loại thực phẩm

Một số nhóm thực phẩm khi kết hợp với nhau sẽ dễ được tiêu hóa hơn (ví dụ như cá ăn cùng với rau củ có nhiều chất xơ như bông cải, bắp cải), trong khi một số nhóm thực phẩm khác nếu kết hợp sẽ khó tiêu hóa hơn (ví dụ tinh bột và thịt). Khi xây dựng  thực đơn, bố mẹ chú ý đến nguyên tắc kết hợp khoa học này để hỗ trợ tốt hơn cho việc tiêu hóa của bé .

Kết hợp nhiều loại thực phẩm

Một số nhóm thực phẩm khi kết hợp với nhau sẽ dễ được tiêu hóa hơn (ví dụ như cá ăn cùng với rau củ có nhiều chất xơ như bông cải, bắp cải), trong khi một số nhóm thực phẩm khác nếu kết hợp sẽ khó tiêu hóa hơn (ví dụ tinh bột và thịt). Khi xây dựng  thực đơn, bố mẹ chú ý đến nguyên tắc kết hợp khoa học này để hỗ trợ tốt hơn cho việc tiêu hóa của bé .

Thịt cho bé ăn phải được nấu mềm

Thịt phải được nấu chín mềm để bé dễ tiêu hóa . Thịt sau khi nấu mềm được nghiền mịn hoặc cắt nhỏ để phá vỡ liên kết  giữa các sợi và mô trong thịt giúp bé tiêu hóa dễ dàng hơn. Đập mềm thịt, ướp với nước ép táo trước khi nấu, hầm và nấu thịt trong nước dùng là phương pháp tuyệt vời giúp thịt mau mềm và dễ tiêu hóa hơn.

Thịt cho bé ăn phải được nấu mềm

Thịt phải được nấu chín mềm để bé dễ tiêu hóa . Thịt sau khi nấu mềm được nghiền mịn hoặc cắt nhỏ để phá vỡ liên kết  giữa các sợi và mô trong thịt giúp bé tiêu hóa dễ dàng hơn. Đập mềm thịt, ướp với nước ép táo trước khi nấu, hầm và nấu thịt trong nước dùng là phương pháp tuyệt vời giúp thịt mau mềm và dễ tiêu hóa hơn.

Ăn trước, uống sau

Không phải bố mẹ nào cũng biết rằng uống nước trong khi ăn có thể làm loãng dịch tiêu hóa, dẫn đến chậm tiêu hơn. Một số men enzyme, lại có thể thúc đẩy tiêu hóa, vì vậy cho trẻ ăn thêm các trái cây như dứa và đu đủ có thể giúp tiêu hóa tốt hơn.

Ăn trước, uống sau

Không phải bố mẹ nào cũng biết rằng uống nước trong khi ăn có thể làm loãng dịch tiêu hóa, dẫn đến chậm tiêu hơn. Một số men enzyme, lại có thể thúc đẩy tiêu hóa, vì vậy cho trẻ ăn thêm các trái cây như dứa và đu đủ có thể giúp tiêu hóa tốt hơn.

Cho trẻ ăn thêm chất xơ

Người lớn sẽ dễ dàng ăn nhiều chất xơ hơn nhưng  trẻ nhỏ thì khác. Để giúp bé ăn chất xơ, bố mẹ có thể sẽ cần một vài mẹo nhỏ giúp bé thích thú hơn khi ăn như gọt bỏ vỏ táo hoặc khoai tây, bỏ hạt của hoa quả (ví dụ như dưa hấu), và đừng quên hoa quả sấy khô cũng chứa nhiều chất xơ.

Cho trẻ ăn thêm chất xơ

Người lớn sẽ dễ dàng ăn nhiều chất xơ hơn nhưng  trẻ nhỏ thì khác. Để giúp bé ăn chất xơ, bố mẹ có thể sẽ cần một vài mẹo nhỏ giúp bé thích thú hơn khi ăn như gọt bỏ vỏ táo hoặc khoai tây, bỏ hạt của hoa quả (ví dụ như dưa hấu), và đừng quên hoa quả sấy khô cũng chứa nhiều chất xơ.

Tìm hiểu thêm về sản phẩm của chúng tôi


Dinh dưỡng từ Friso giúp bé khỏe mạnh từ bên trong để thỏa sức vui chơi khám phá, tận hưởng tuổi thơ.


Tìm hiểu thêm

Mua hàng trực tuyến từ Friso, giao hàng tận nhà MIỄN PHÍ

"Thật dễ dàng để trải nghiệm sự tiện lợi từ Friso Gold ngay nhà bạn. Đặt hàng trực tuyến ngay để được giao hàng miễn phí với hoá đơn trên 500.000 đồng"

Lazada

Xác nhận

Thông tin này dành cho nhân viên y tế. Để xem chi tiết sản phẩm, vui lòng xác nhận bạn là nhân viên y tế

Hỗ trợ trực tuyến