Tiêu hoá

Hệ tiêu hóa khỏe mạnh là nền tảng quan trọng cho sự phát triển toàn diện của trẻ. Dù vậy hệ tiêu hóa của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ còn rất non nớt, dễ gặp phải các vấn đề như nôn trớ, đầy hơi, chướng bụng, táo bón hay tiêu chảy. Thấu hiểu điều này, tại chuyên mục ‘Tiêu hóa’, Friso chia sẻ những bài viết hữu ích về nguyên nhân, dấu hiệu nhận biết và cách xử lý hiệu quả các rối loạn tiêu hóa thường gặp, từ đó hỗ trợ cha mẹ chăm sóc chiếc bụng êm khỏe cho bé.
 

1. Hệ tiêu hóa khỏe mạnh là nền tảng hỗ trợ trẻ phát triển toàn diện

Hệ tiêu hóa có vai trò quan trọng đối với sức khỏe của trẻ, đây là cơ quan đóng vai trò tiếp nhận và xử lý thức ăn, sau đó chuyển hóa thành năng lượng và chất dinh dưỡng cần thiết để đi nuôi cơ thể. Khi có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh sẽ giúp trẻ ăn ngon, ngủ ngon, hấp thu dinh dưỡng tốt để có nền tảng hỗ trợ phát triển thể chất và trí não.

Tiêu hóa khỏe còn giúp trẻ xây dựng hàng rào miễn dịch vững chắc (vì có đến 70% tế bào miễn dịch nằm tại đường ruột), qua đó giúp tăng cường đề kháng để bảo vệ trẻ trước các tác nhân gây bệnh từ môi trường.

Tuy nhiên những năm đầu đời, hệ tiêu hóa của trẻ chưa hoàn thiện, rất dễ mắc các rối loạn tiêu hóa như táo bón, tiêu chảy, nôn trớ, hấp thụ dưỡng chất kém… Vì thế, cha mẹ cần chú trọng chăm sóc và bảo vệ hệ tiêu hóa của trẻ đúng cách để con khỏe mạnh lớn khôn.

2. Bí quyết chăm sóc hệ tiêu hóa khỏe mạnh từ bên trong

Dinh dưỡng đóng vai trò then chốt trong việc phát triển và duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Do đó để chăm sóc hệ tiêu hóa khỏe thì dinh dưỡng cần phù hợp với nhu cầu và lứa tuổi của trẻ:

• Với trẻ nhỏ, sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng hoàn hảo, nên cho bé bú sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu và tiếp tục duy trì đến 24 tháng tuổi (hoặc lâu hơn) để nhận được nguồn kháng thể và dưỡng chất tự nhiên.

• Trường hợp mẹ ít sữa hoặc vì lý do y khoa không thể cho con bú, mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ về giải pháp thay thế an toàn. Khi lựa chọn, hãy ưu tiên các dòng sữa êm bụng, dễ tiêu với đạm cấu trúc mềm, nhỏ để giảm áp lực lên hệ tiêu hóa non nớt. Cùng công thức tiên tiến bổ sung Milk Lipid Complex (MLC) kết hợp cùng HMO, GOS và Probiotics sẽ giúp mô phỏng lợi ích của sữa mẹ, hỗ trợ hệ vi sinh đường ruột khỏe mạnh, từ đó giúp bé tiêu hóa tốt và hấp thu trọn dưỡng chất.

• Với trẻ ăn dặm, cha mẹ nên cho trẻ ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ (trái cây, rau củ, ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu…), thực phẩm giàu men vi sinh (như sữa chua) để hỗ trợ lợi khuẩn đường ruột phát triển, giảm nguy cơ táo bón…

Ngoài ra, theo chia sẻ từ Stanford Medicine Children's Health (hệ thống chăm sóc sức khỏe lớn nhất khu vực Vịnh San Francisco) để đảm bảo sức khỏe hệ tiêu hóa của trẻ cũng nên:

• Tập cho trẻ ăn đúng bữa, đúng giờ để hỗ trợ tiêu hóa hoạt động ổn định.

• Tránh cho trẻ dùng kháng sinh khi không cần thiết. Việc lạm dụng kháng sinh có thể tiêu diệt cả vi khuẩn có lợi, gây rối loạn hệ tiêu hóa của trẻ.

• Giữ môi trường sống của trẻ sạch sẽ và tạo cho trẻ thói quen rửa tay trước khi ăn, sau khi đi vệ sinh… để hạn chế nguy cơ lây nhiễm mầm bệnh qua đường tiêu hóa.

Câu hỏi thường gặp