Biếng ăn sinh lý ở trẻ 3 tháng tuổi: Mách mẹ 5 cách khắc phục

1. Tìm hiểu biếng ăn sinh lý là gì?

Biếng ăn sinh lý là tình trạng trẻ đột nhiên chán ăn hoặc ăn uống kém diễn ra liên tục trong một khoảng thời gian mà không do những bệnh lý thực thể gây ra. Trẻ mắc chứng biếng ăn sinh lý khi bước vào một giai đoạn biến đổi về thể chất theo chu kỳ phát triển tự nhiên, ở các giai đoạn 3 - 4 tháng tuổi, 6 tháng, 9 - 10 tháng, 16 - 18 tháng và 2 - 3 tuổi.

Trong đó, biếng ăn sinh lý ở trẻ 3 tháng tuổi thường gặp nhất, do đây là độ tuổi trẻ bắt đầu bước vào giai đoạn có sự phát triển nhảy vọt về trí tuệ và kỹ năng. Cụ thể, trẻ bắt đầu tập lẫy, biết ngóc đầu, thích thú nhìn ngắm xung quanh. Nhưng cũng vì dồn sức tập trung cho quá trình học hỏi, tập tành kỹ năng đó mà trong thời gian này trẻ sẽ lơ là việc ăn uống. 

Mặc dù tình trạng biếng ăn chỉ xảy ra trong thời gian ngắn, nhưng nếu không có biện pháp khắc phục nhanh chóng và đúng cách sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển thể chất lẫn tinh thần của trẻ. Chính vì thế, ngay từ khi nhận thấy trẻ 3 tháng biếng ăn sinh lý, bố mẹ cần tìm cách cải thiện càng sớm càng tốt.

2. Dấu hiệu cho thấy trẻ 3 tháng tuổi biếng ăn sinh lý

Nếu có những dấu hiệu sau đây thì rất có thể bé đang bước vào độ tuổi biếng ăn sinh lý:

   • Cân nặng và chiều cao chững lại: Có thể thấy, trẻ 3 tháng biếng ăn có cân nặng không tăng và có thể giảm trong nhiều trường hợp. Song song đó, chiều cao của trẻ cũng bị chững lại, không có sự thay đổi.

   • Bú ít hơn hẳn: Biếng ăn sinh lý làm trẻ bú ít hơn bình thường vì trẻ không có cảm giác thèm bú. Kèm theo đó là các biểu hiện như khó chịu, quấy khóc.

   • Trẻ biếng ăn nhưng vẫn hoạt động bình thường: Dù trẻ bỏ ăn, quấy khóc khi đến bữa nhưng vẫn hoạt động vui chơi bình thường. 

   • Không có biểu hiện về bệnh lý: Trẻ 3 tháng tuổi biếng ăn không có dấu hiệu về bệnh lý như tiêu chảy, sốt, táo bón,...

3. Biếng ăn sinh lý ở trẻ 3 tháng tuổi kéo dài bao lâu?

Biếng ăn sinh lý ở trẻ 3 tháng tuổi thường diễn ra trong thời gian ngắn, kéo dài từ 1 - 2 tuần. Dù tình trạng này không quá nguy hiểm nhưng cha mẹ cần khắc phục sớm để con thấy thoải mái cũng như ăn uống tốt hơn, tránh hình thành thói quen lười ăn, ảnh hưởng đến sức khỏe.

Trong trường hợp trẻ biếng ăn kéo dài sẽ dẫn đến chứng còi xương, chậm tăng cân, đồng thời suy giảm sự phát triển toàn diện về thể chất và trí tuệ. Thậm chí, trẻ biếng ăn có nguy cơ suy giảm miễn dịch, suy dinh dưỡng, rối loạn tăng trưởng, chỉ số EQ thấp,... Vì thế, để cải thiện tình trạng biếng ăn của trẻ cũng như loại bỏ những nguy cơ có hại cho sức khỏe, cha mẹ nên có cách khắc phục kịp thời.

4. Gợi ý 5 cách khắc phục trẻ 3 tháng biếng ăn sinh lý

Sau đây là 5 cách khắc phục hiệu quả giúp mẹ đồng hành cùng con trong giai đoạn biếng ăn sinh lý ở trẻ 3 tháng tuổi:

4.1. Cho trẻ bú đúng cách

Tư thế bú mẹ đúng cách sẽ giúp trẻ dễ dàng ngậm ti, thích thú với việc ăn uống hơn. Theo đó, mẹ nên bế bé bằng hai tay và ngồi xuống ghế, đặt thân và đầu bé nằm trên một đường thẳng, phần bụng của mẹ và bé áp sát vào nhau, mặt bé ở vị trí đối diện với núm vú. Đồng thời, mẹ nên chọn nơi ít tiếng ồn, hạn chế người qua lại để trẻ tập trung hoàn toàn cho việc bú sữa. 

4.2. Tăng cữ bú sữa của con

Với trẻ bú mẹ hoàn toàn, sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng chủ yếu cung cấp trực tiếp cho trẻ 3 tháng tuổi. Bên cạnh cho trẻ bú đủ các cữ cách nhau khoảng 3 tiếng, mẹ nên dỗ trẻ tăng thêm cữ bú trong ngày. Tăng cữ bú sữa không chỉ giúp trẻ ăn đủ dưỡng chất mà còn ngủ ngon giấc, ít quấy khóc hơn. Song song đó, mẹ cũng không nên ép trẻ bú sữa khi con đã no, dễ làm trẻ khó chịu, nảy sinh tâm lý sợ hãi, dẫn đến tình trạng biếng ăn càng nghiêm trọng hơn.

4.3. Cải thiện chế độ dinh dưỡng của mẹ

Một chế độ dinh dưỡng khoa học, đủ chất là cách giúp sữa mẹ đặc, mát, thơm ngon hơn. Qua đó sẽ kích thích trẻ bú nhiều hơn và hấp thu tốt những dưỡng chất cần thiết từ sữa mẹ, để phát triển khỏe mạnh. Những nhóm thực phẩm quan trọng mà mẹ nên bổ sung vào khẩu phần ăn gồm:

   • Rau xanh, hoa quả dồi dào vitamin, chất xơ và khoáng chất thiết yếu.

   • Thịt, cá vừa cung cấp chất đạm, protein vừa giàu hàm lượng i-ốt, DHA cho mẹ và bé.

   • Sữa chua, phô mai, hải sản, các loại ngũ cốc và hạt là thực phẩm giàu canxi tốt cho hệ xương, răng của trẻ.

4.4. Sử dụng sữa công thức phù hợp

Đối với trẻ biếng ăn, các chuyên gia dinh dưỡng đưa ra đề xuất khắc phục là nên ưu tiên bổ sung các loại sữa công thức có thành phần đạm mềm nhỏ, tự nhiên giúp trẻ dễ tiêu hóa, tăng cường khả năng hấp thu. Đồng thời không thể thiếu các dưỡng chất, Vitamin và khoáng chất có lợi hỗ trợ trẻ tiêu hóa và hấp thu cũng như kích thích trẻ bú nhiều hơn. 

Hiện nay, Friso Gold là loại sữa công thức chiếm trọn lòng tin của phụ huynh nhờ hội đủ các yếu tố hỗ trợ dinh dưỡng tối đa cho trẻ biếng ăn sinh lý.

Sữa Friso Gold cung cấp nguồn sữa chất lượng từ Hà Lan với thành phần đạm sữa mềm nhỏ tự nhiên được xử lý nhiệt 1 lần trực tiếp từ sữa tươi thành sữa bột. Nhờ đó, dưỡng chất quý giá được giữ nguyên, giúp hệ tiêu hóa của trẻ hoạt động khỏe mạnh. 

Chẳng những thế, sữa còn bổ sung chất xơ GOS và 5 loại Nucleotide giúp bé tăng cường lợi khuẩn đường ruột và hấp thu nhanh các dưỡng chất. Kết hợp với vị sữa thanh nhạt tự nhiên, không thêm đường, Friso Gold kích thích bé uống ngon miệng, mẹ không còn phải lo ngại tình trạng con biếng ăn gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. 

Đến đây, mẹ đã biết trẻ biếng ăn sinh lý giai đoạn nào, cũng như tìm được hướng khắc phục cho tình trạng biếng ăn sinh lý ở trẻ 3 tháng tuổi. Song song đó, phụ huynh đừng quên bổ sung cho trẻ nguồn dinh dưỡng từ sữa công thức để đảm bảo cung cấp đầy đủ dưỡng chất để trẻ phát triển toàn diện từ những năm đầu đời.