Nhảy đến nội dung
Sữa mẹ là thức ăn tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ
Tổ chức Y Tế Thế Giới (WHO) khuyến cáo nên nuôi con bằng sữa mẹ cho đến khi trẻ được 2 tuổi. Cho trẻ bú bình hoặc dùng thức ăn, thức uống khác trong 6 tháng đầu là không cần thiết và sẽ có ảnh hưởng không tốt đến việc nuôi con bằng sữa mẹ. Sau sáu tháng tuổi, trẻ cần được cho ăn thức ăn bổ sung phù hợp với lứa tuổi kết hợp với bú sữa mẹ cho đến 2 tuổi. Hãy gặp bác sĩ để được tư vấn trước khi quyết định dùng sản phẩm dinh dưỡng công thức hoặc nếu bạn gặp vấn đề khi cho con bú.
Hành trình kỳ diệu của em bé trong bụng mẹ - tháng thứ ba

Hành trình kỳ diệu của em bé trong bụng mẹ - tháng thứ ba

Tháng thứ 3 đánh dấu những cột mốc đáng nhớ của “bé cưng”, phôi thai chính thức trở thành một thai nhi với các phần quan trọng đã hình thành đầy đủ và con cũng bắt đầu có những cử động đầu tiên. Vào giai đoạn này, bổ sung một “nguồn dinh dưỡng kép” cho cả mẹ và con vẫn là điều chị em nên lưu ý.

Phôi thai chính thức trở thành thai nhi với những cử động đầu tiên ở tháng thứ 3

Cảm nhận sự thay đổi của bé yêu 3 tháng trong bụng mẹ

“Bé cưng” gần như đã thành hình trong bụng mẹ, mặc dù vẫn còn rất nhỏ bé nhưng con luôn không ngừng hoàn thiện các chức năng trên cơ thể. Sự thay đổi trong tháng thứ 3 này diễn ra như sau:

  • Ở tuần thứ 9, con dài khoảng 3cm, nặng 7g với kích thước chỉ bằng 1 quả quất nho nhỏ.

  • Ở tuần thứ 10, xương thai nhi bắt đầu cứng lại, em bé lúc này lớn bằng khoảng 1 trái sung. Thai nhi đã có những chuyển động đầu tiên mặc dù mẹ sẽ không thể nhận ra

  • Trong tuần thứ 11, “bé cưng” dài khoảng 5cm với cân nặng chỉ chừng 15g, khuôn mặt bé đã rõ rệt hơn và các tế bào thần kinh tiếp tục phát triển.

  • Tuần thai thứ 12, con dài khoảng 8cm với cân nặng chừng 30g, phần thân mình phát triển cân xứng với đầu và dấu vân tay cũng đã hoàn chỉnh.

Cảm nhận sự thay đổi của bé yêu ba tháng trong bụng mẹ

Mẹ vẫn là mẹ, tự tin và duyên dáng

Tháng thứ 3 mẹ gần như đã có thể biết chắc chắn về sự hiện diện của con yêu trong bụng mình rồi đấy! Bên cạnh những dấu hiệu quen thuộc trước đó như ốm nghén, mệt mỏi, hay chóng mặt, uể oải,… cơ thể mẹ sẽ còn có thể xuất hiện các hiện tượng:

  • Tăng tiết dịch âm đạo

  • Núm ti sẫm màu hơn

  • Bụng đã phát triển rõ rệt có thể nhìn thấy

Biết được sự có mặt của bé cưng trong bụng quả là rất hạnh phúc đúng không nào? Hãy tiếp tục hành trình mang thai kỳ diệu của mình với một tâm lý vững vàng và thoải mái nhất có thể mẹ nhé, chỉ cần chú ý:

  • Thay đổi các thói quen xấu, có chế độ sinh hoạt lành mạnh hơn

  • Đừng quên lịch khám thai định kỳ và luôn cố gắng duy trì vận động cơ thể hợp lý, tham gia các khóa học thai giáo ngay từ bây giờ để học hỏi kiến thức, có tâm lý vững vàng chào đón con yêu.

Dinh dưỡng kép cho mẹ và bé 

Chị em hãy mạnh dạn gạt bỏ quan niệm “ăn càng nhiều càng tốt” vì đây chính là nguyên nhân khiến mẹ tăng cân mất kiểm soát hoặc bị tiểu đường thai kỳ. Thay vào đó, hãy tìm kiếm cho mình một “nguồn dinh dưỡng kép” để có thể bổ sung đầy đủ khoáng chất cho cả bản thân và bé yêu đang lớn lên rất nhanh từng ngày.

Tháng thứ 3 là giai đoạn não thai nhi phát triển nhanh nhất. Mẹ tuyệt đối đừng quên việc bổ sung Omega-3, vitamin B, axit folic đầy đủ.

Dinh dưỡng kép cho mẹ và bé

Dinh dưỡng cho mẹ:

  • Bổ sung thêm khoảng 300-500 calo/ngày, uống một loại sữa bầu giàu vitamin và khoáng chất là một sự lựa chọn hoàn toàn đúng đắn.

  • Bổ sung thêm các loại thực phẩm giàu vitamin B6 để chống chọi với những cơn ốm nghén tốt hơn

  • Bổ sung thêm thực phẩm giàu sắt và canxi để hỗ trợ quá trình tạo máu, củng cố hệ xương cho mẹ bầu và cả thai nhi

  • Bổ sung thêm thực phẩm giàu axit folic, Omega-3, vitamin B vì giai đoạn này não bộ và các cơ quan khác của thai nhi vẫn không ngừng phát triển

  • Vẫn tiếp tục tránh xa những thực phẩm dễ gây sẩy thai (đu đủ xanh, mướp đắng, dứa,…), thực phẩm chế biến sẵn, thực phẩm tái sống, rượu bia, chất kích thích,…

  • Hạn chế các món ăn có gia vị quá cay, nóng vì chúng rất dễ kích thích mẹ sinh no

Dinh dưỡng cho bé

  • Thai nhi cần thêm canxi để hỗ trợ xương thêm vững chắc, tránh suy dinh dưỡng và gây nên những dị tật về xương

  • Thai nhi cần thêm protein từ các loại thịt để phát triển nhanh chóng hơn

  • Thai nhi cũng cần các vitamin từ những loại rau xanh, trái cây, sữa,… để phát triển thành mạch máu.

Cẩm nang Frisomum - mẹ bầu tháng thứ 3

 

Chúng tôi sử dụng cookie để cá nhân hóa và nâng cao trải nghiệm của bạn trên trang web của chúng tôi. Truy cập Chính sách bảo mật của chúng tôi để tìm hiểu thêm hoặc quản lý các tùy chọn cá nhân của bạn trong Công cụ đồng ý cookie của chúng tôi. Bằng cách sử dụng trang web của chúng tôi, bạn đồng ý với việc sử dụng cookie của chúng tôi.