Nhảy đến nội dung
Sữa mẹ là thức ăn tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ

Tổ chức Y Tế Thế Giới (WHO) khuyến cáo nên nuôi con bằng sữa mẹ cho đến khi trẻ được 2 tuổi. Cho trẻ bú bình hoặc dùng thức ăn, thức uống khác trong 6 tháng đầu là không cần thiết và sẽ có ảnh hưởng không tốt đến việc nuôi con bằng sữa mẹ. Sau sáu tháng tuổi, trẻ cần được cho ăn thức ăn bổ sung phù hợp với lứa tuổi kết hợp với bú sữa mẹ cho đến 2 tuổi. Hãy gặp bác sĩ để được tư vấn trước khi quyết định dùng sản phẩm dinh dưỡng công thức hoặc nếu bạn gặp vấn đề khi cho con bú.

How to not lose yourself after becoming a mum

Không căng thẳng khi làm mẹ.

Khi bị cuốn vào cuộc sống gia đình, bạn sẽ dễ dàng quên mất rằng bản thân bạn phải là một cá thể đầy bản lĩnh trước những trách nhiệm mà cuộc sống sẽ mang lại. Đây là một số cách để hiểu rõ bản thân mình trước khi mang thai và nhìn nhận mình là người luôn mong muốn được làm mẹ.

Nhất định phải dành thời gian cho bản thân.
Rất nhiều người mới làm mẹ quên mất điều này, và cũng khó mà trách được họ. Nhưng dành thời gian cho bản thân là điều rất quan trọng. Bạn cảm thấy hơi lo lắng và có chút áy náy khi không phải lúc nào cũng dành thời gian bên con? Hãy tận dụng những khoảng thời gian đó để thử một điều gì đó mới mẻ: ví dụ như đi bảo tàng, trị liệu cho bản thân, hoặc thậm chí là học một ngoại ngữ mới. Làm gì không quan trọng. Vì khi bạn giải tỏa bản thân và nhìn sâu lại chính mình cũng là lúc bạn sắp xếp lại mọi thứ và giải tỏa căng thẳng. Nhờ vậy khi quay lại với gia đình nhỏ của mình, bạn sẽ cảm thấy mình sẵn sàng hơn1

Dành thời gian với các mẹ khác. Nhưng cũng nên dành thời gian với một vài người bạn chưa làm mẹ. 
Được chia sẻ với các mẹ có chung những giai đoạn như mình thì thật dễ chịu, nhưng chắc chắn bạn cũng sẽ nhớ khoảng thời gian độc thân vui tính lắm. Hãy hẹn hò với những cô bạn chưa làm mẹ, cùng nhau mua sắm để làm mới lại tủ đồ của mình. Thoát ra khỏi những cuộc trò chuyện bỉm sữa. Cùng tám với nhau những chuyện đã xảy ra trong khi mình không đi làm. Tận hưởng khoảng thời gian vui vẻ của những ngày cũ trước khi quay lại thực tại với bé yêu của mình bạn nhé. 

Dành thời gian bên anh xã 
Trước khi có con, chồng là số một. Bây giờ thì vị trí ưu tiên tất nhiên đã thay đổi, nhưng quan trọng nhất vẫn là cả hai phải luôn nỗ lực để tiếp tục nuôi dưỡng cho tình yêu của mình vẫn mặn nồng như hồi mới cưới2. Tất nhiên là cả hai sẽ có ít thời gian bên nhau như một cặp tình nhân trẻ, vì vậy một nụ hôn, một cái ôm thật nhanh vào mỗi sáng sẽ thay cả hai thể hiện sự yêu thương, trân trọng và quan tâm lẫn nhau. Bạn có thể hội ý với anh xã của mình, chọn ra ít nhất một ngày trong tuần để hẹn hò hoặc cùng nhau chia sẻ, trò chuyện với nhau về những gì bạn cảm nhận, ước mơ và mong mướn trong cuộc sống – như những ngày đầu khi chưa có con vậy. Đây cũng sẽ khoảng thời gian thích hợp để chia sẻ suy nghĩ của bạn để xây dựng cuộc sống của gia đình. Trao đổi thường xuyên và cởi mở với nhau sẽ giúp thắt chặt những quyết tâm của cả hai vì tương lai của gia đình nhỏ. 

Hãy học cách làm mẹ nhưng vẫn là chính mình ngay từ những ngày bé chưa ra đời. Ví dụ như bạn đang duy trì một chế độ rèn luyện thân thể thì khi có thai hãy bắt đầu tìm hiểu những động tác phù hợp cho từng thai kì. Bạn là một fashionista chính hiệu? Hãy thử mix và match những phụ kiện và những món đồ mình có với nhau để vẫn trông thật phong cách trong suốt 9 tháng bầu bì. Chỉ cần một chút sáng tạo và tinh tế, thai kì của bạn sẽ là khoảng thời gian thực sự đặc biệt và đáng nhớ. Còn rất nhiều những ài viết khá thú vị ở những phần sau, hãy cùng tìm hiểu thêm các bí quyết và lời khuyên hữu ích dành cho mẹ bầu bạn nhé.

Lưu ý: Sữa mẹ là tốt nhất cho sức khỏe và sự phát triển của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. 

 

 

THAM KHẢO 
 

  1. http://www.kidspot.com.au/lifestyle/fitness-and-wellbeing/me-time/8-ways-to-reclaim-your-identity
  2. http://www.netmums.com/life/rediscovering-your-identity

Chúng tôi sử dụng cookie để cá nhân hóa và nâng cao trải nghiệm của bạn trên trang web của chúng tôi. Truy cập Chính sách bảo mật của chúng tôi để tìm hiểu thêm hoặc quản lý các tùy chọn cá nhân của bạn trong Công cụ đồng ý cookie của chúng tôi. Bằng cách sử dụng trang web của chúng tôi, bạn đồng ý với việc sử dụng cookie của chúng tôi.