Bé 12 tháng nặng bao nhiêu kg mới đạt chuẩn WHO mới nhất?

1. Trẻ 12 tháng tuổi nặng bao nhiêu kg?

Theo cập nhật mới nhất từ Tổ chức Y tế Thế giới WHO, trẻ 12 tháng tuổi có cân nặng trung bình 8.9kg với bé gái và 9.6kg với bé trai. Cụ thể như sau:

1.1. Bé gái 12 tháng nặng bao nhiêu kg?

Với câu hỏi bé gái 12 tháng nặng bao nhiêu kg, mức cân nặng trung bình đạt chuẩn theo biểu đồ tăng trưởng của WHO là 8.9kg. Trong đó:

• Bé gái có nguy cơ suy dinh dưỡng nếu cân nặng dưới 7.0kg
• Bé gái có thể có dấu hiệu thừa cân, béo phì nếu cân nặng vượt quá 11.5kg.

1.2. Bé trai 12 tháng nặng bao nhiêu kg?

Vậy bé trai 12 tháng tuổi nặng bao nhiêu kg thì đạt chuẩn? Theo WHO, cân nặng trung bình của một bé trai 12 tháng là 9.6kg. Trong đó:

• Bé trai có thể nguy cơ bị suy dinh dưỡng nếu cân nặng dưới 7.7kg.
• Bé trai được xem là thừa cân nếu nặng hơn 12.0kg.

Lưu ý:

• Thông tin trên chỉ mang tính chất tham khảo.
• Cha mẹ nên nhờ bác sĩ tư vấn thêm về cân nặng hiện tại của bé để có đánh giá chính xác nhất.

>> Tham khảo: Mốc phát triển của trẻ sinh non và cách chăm sóc

2. Hướng dẫn cách cân bé 12 tháng tuổi tại nhà

Để theo dõi chính xác cân nặng của bé, cha mẹ hoàn toàn có thể thực hiện việc cân đo tại nhà theo hướng dẫn sau:

2.1. Thời điểm cân phù hợp

• Phụ huynh nên cân bé vào một thời điểm cố định trong ngày, tốt nhất là vào buổi sáng.
• Cân bé sau khi bé đã đi vệ sinh (tiểu/đại tiện) và trước khi ăn hoặc bú sữa.
• Tránh cân bé ngay sau khi vừa ăn no hoặc khi bé đang mặc quần áo dày, bỉm ướt.

2.2. Chuẩn bị

• Mẹ nên sử dụng cân điện tử để có kết quả chính xác nhất. Nếu dùng cân cơ, hãy đảm bảo kim cân đã chỉ về vạch số 0.
• Đặt cân trên một mặt phẳng cứng, ổn định và bằng phẳng.
• Chuẩn bị sẵn giấy bút hoặc ứng dụng trên điện thoại để ghi lại kết quả ngay lập tức.

2.3. Các bước cân bé chi tiết

• Bước 1: Mẹ cởi bỏ hết quần áo, tã/bỉm của bé để có được cân nặng chính xác nhất.
• Bước 2: Đặt trẻ nằm thẳng trên ván của thước đo hoặc cha mẹ có thể hỗ trợ bé đứng lên cân (nếu bé đứng vững).
• Bước 3: Ghi lại kết quả cân nặng và ngày tháng cân để tiện theo dõi theo thời gian.

3. Vì sao cần biết bé 12 tháng nặng bao nhiêu kg?

Việc nắm rõ trẻ 12 tháng tuổi nặng bao nhiêu kg là điều cần thiết để theo dõi sự phát triển, phát hiện sớm các vấn đề bất thường (như suy dinh dưỡng hoặc béo phì). Từ đó điều chỉnh kịp thời về chế độ ăn uống và chăm sóc để giúp trẻ phát triển toàn diện.

3.1. Giúp theo dõi quá trình tăng trưởng của trẻ

Cân nặng là một trong những chỉ số quan trọng nhất phản ánh sự tăng trưởng thể chất của trẻ. Việc ghi chép cân nặng thường xuyên giúp cha mẹ và bác sĩ xây dựng được biểu đồ tăng trưởng riêng cho bé. Từ đó, có thể đánh giá được liệu bé có đang phát triển đúng chuẩn hay không.

3.2. Hỗ trợ phát hiện sớm các bất thường ở trẻ

Khi đã biết bé gái 12 tháng nặng bao nhiêu kg và bé trai 12 tháng nặng bao nhiêu kg, cha mẹ có thể phát hiện sớm những bất thường ở con. Ví dụ, nếu cân nặng của bé dưới mức tiêu chuẩn, có thể con đang bị sụt cân hoặc nguy cơ suy dinh dưỡng. Ngược lại, nếu cân nặng của bé vượt quá nhiều so với chỉ số chuẩn, đó có thể là dấu hiệu của béo phì, thừa cân.

3.3. Điều chỉnh thực đơn cho bé kịp thời

Dựa vào tình hình cân nặng của bé, cha mẹ có thể điều chỉnh chế độ dinh dưỡng cho phù hợp. Nếu bé nhẹ cân, cha mẹ có thể cần bổ sung thêm các thực phẩm giàu năng lượng và dưỡng chất. Còn nếu bé có dấu hiệu thừa cân, việc điều chỉnh lại khẩu phần ăn là cần thiết.

3.4. Giúp trẻ có đủ sức khỏe để đạt được các cột mốc tương ứng với độ tuổi

Việc đảm bảo cân nặng đạt chuẩn là nền tảng thể chất vững chắc, giúp bé có đủ năng lượng và sức khỏe để khám phá thế giới xung quanh. Điều này rất quan trọng để bé hoàn thành các cột mốc phát triển quan trọng trong giai đoạn này như tập đi, tập nói và phát triển các kỹ năng vận động khác.

3.5. Bác sĩ có thể đưa ra tư vấn phù hợp hơn

Khi đưa bé đi khám sức khỏe định kỳ, việc cung cấp cho bác sĩ một biểu đồ theo dõi cân nặng chi tiết sẽ là nguồn thông tin quý giá. Dựa vào đó, bác sĩ có thể đưa ra những đánh giá chính xác và lời khuyên phù hợp nhất để hỗ trợ trẻ phát triển toàn diện.

4. Yếu tố nào ảnh hưởng đến cân nặng của em bé 12 tháng tuổi?

Cân nặng của bé 12 tháng tuổi thực tế sẽ phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau, từ di truyền, dinh dưỡng, môi trường sống đến tình trạng sức khỏe tổng thể và hệ tiêu hóa. Cụ thể là:

4.1. Di truyền

Yếu tố di truyền từ cha mẹ có ảnh hưởng đến vóc dáng và tạng người của bé. Nếu cha mẹ có vóc người nhỏ bé, khả năng cao em bé cũng sẽ có xu hướng nhẹ cân hơn và ngược lại. Tuy nhiên, di truyền không phải là yếu tố quyết định tất cả mà chỉ là một phần trong bức tranh tổng thể, nên mẹ đừng quá lo lắng.

4.2. Dinh dưỡng và môi trường sống

Đây là yếu tố quan trọng và có thể tác động nhiều nhất đến cân nặng của trẻ. Một chế độ dinh dưỡng đầy đủ, cân bằng và một môi trường sống trong lành, an toàn sẽ tạo điều kiện tốt nhất cho bé phát triển thể chất. Ngược lại, việc thiếu hụt dinh dưỡng hoặc sống trong môi trường ô nhiễm có thể cản trở sự tăng trưởng của bé.

4.3. Tình trạng sức khỏe tổng thể và hệ tiêu hóa

Sức khỏe tổng thể của bé đóng vai trò then chốt trong việc tăng cân. Trong đó, đa phần trẻ hay ốm vặt thường khó tăng cân hơn so với trẻ khỏe mạnh; vì khi đó cơ thể phải tiêu tốn nhiều năng lượng để chống lại bệnh tật, thay vì tập trung cho sự phát triển. Chưa kể, cảm giác mệt mỏi, khó chịu do bệnh cũng khiến bé chán ăn, hấp thu kém, mất chất dinh dưỡng (do nôn ói hay tiêu chảy). Thêm vào đó, hệ miễn dịch suy yếu khiến bé dễ tái nhiễm bệnh, tạo thành vòng luẩn quẩn: càng ốm thì càng khó ăn, khó hấp thu và chậm tăng cân.

Bên cạnh đó, sức khỏe hệ tiêu hóa cũng là yếu tố ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng hấp thu dinh dưỡng của trẻ. Cụ thể, một hệ tiêu hóa tốt là nền tảng giúp bé phát triển thể chất (cân nặng, chiều cao) vượt trội và khôn lớn khỏe mạnh bởi:

• Khi hệ tiêu hóa hoạt động thuận lợi, bé sẽ hấp thu tốt chất đạm, chất béo, vitamin, khoáng chất. Đây là những chất cần thiết giúp trẻ phát triển cân nặng và chiều cao. Ngược lại, nếu rối loạn tiêu hóa (tiêu chảy, táo bón,...) sẽ gây cản trở quá trình hấp thu dinh dưỡng, khiến bé chậm tăng cân, chậm phát triển.
• Hệ tiêu hóa khỏe mạnh đồng nghĩa bé có hệ vi sinh đường ruột cân bằng (85% lợi khuẩn, 15% hại khuẩn), giúp hạn chế tình trạng rối loạn chuyển hóa. Trẻ không bị đầy hơi, chướng bụng nên sẽ ăn uống ngon miệng hơn.
• Khi hệ tiêu hóa khỏe thì hệ miễn dịch cũng được “nâng cấp” vững vàng hơn, bởi có đến 70% hệ thống miễn dịch của cơ thể nằm ở đường ruột. Nhờ đó trẻ ít ốm vặt, duy trì quá trình ăn uống ổn định, tạo đà tăng cân tốt.

4.4. Sự chăm sóc hàng ngày

Sự quan tâm, chăm sóc của cha mẹ qua các hoạt động hàng ngày như cho bé ăn, ngủ, chơi đùa cũng ảnh hưởng lớn đến sự phát triển của trẻ. Bởi khi trẻ có một lịch sinh hoạt điều độ, giấc ngủ đủ và sâu, cùng với sự tương tác tích cực từ gia đình sẽ giúp con phát triển tốt cả về thể chất lẫn tinh thần hơn.

>> Xem thêm: Mẹo giúp bé ngủ ngon, sâu giấc, không bị giật mình

5. Bí quyết giúp trẻ 12 tháng có cân nặng đạt chuẩn WHO

Để giúp bé yêu đạt được cân nặng lý tưởng, cha mẹ có thể áp dụng một số bí quyết đơn giản như cho bé bú đủ lượng sữa, chọn sữa dễ tiêu hóa cho bé có chiếc bụng êm khỏe, thiết lập cho con chế độ ăn uống khoa học, đảm bảo trẻ ngủ đủ giấc,... Khi thực hiện đúng cách, Friso tin rằng những thay đổi nhỏ này có thể tạo ra sự khác biệt lớn cho sự phát triển của con.

5.1. Đảm bảo trẻ bú đủ lượng sữa

Ở giai đoạn 12 tháng tuổi, sữa (sữa mẹ hoặc sữa công thức) vẫn là nguồn dinh dưỡng chính yếu của trẻ. Cha mẹ cần đảm bảo bé được cung cấp đủ lượng sữa hàng ngày theo nhu cầu để đáp ứng năng lượng cho các hoạt động và sự tăng trưởng.

Đối với các bé bú sữa công thức, việc chọn loại sữa phù hợp là vô cùng quan trọng. Trẻ cần nguồn sữa đầy đủ dinh dưỡng và vi chất, dễ tiêu hóa - dễ hấp thu, nhất là khi chức năng tiêu hóa còn non yếu.

Sữa mà mẹ chọn nên chứa đạm mềm nhỏ để dễ thẩm thấu qua thành ruột. Nhờ đó mà bé sẽ dễ hấp thu và tiêu hóa.

Sữa cũng nên chứa các dưỡng chất như Milk Lipid Complex (hỗn hợp chất béo tự nhiên), HMO (Human Milk Oligosaccharides), chất xơ GOS (Galacto-oligosaccharides) và lợi khuẩn Probiotics. Bởi những dưỡng chất này không chỉ cung cấp năng lượng và hỗ trợ tiêu hóa, mà còn bảo vệ bé theo cơ chế 3 “tầng” đề kháng:

• Ngăn chặn vi khuẩn, vi-rút gây bệnh xâm nhập vào đường ruột (1).
• Tăng cường lợi khuẩn, nuôi dưỡng hệ vi sinh đường ruột khỏe mạnh và củng cố hàng rào bảo vệ ruột (2).
• Ức chế và tiêu diệt vi khuẩn, vi-rút gây hại, giảm nguy cơ nhiễm trùng (3).

Đường ruột khỏe mạnh là “chìa khóa vàng” giúp bé hấp thu tối ưu dinh dưỡng, giảm nguy cơ rối loạn tiêu hóa (tiêu chảy, táo bón, chướng bụng,...), đồng thời có đề kháng đường ruột vững vàng (bởi có đến 70% tế bào miễn dịch nằm tại đường ruột). Qua đó bé cưng có nền tảng sức khỏe tốt để phát triển toàn diện về thể chất và trí não.

5.2. Xây dựng thực đơn ăn uống khoa học

Bên cạnh sữa, các bữa ăn dặm cũng đóng vai trò cung cấp đa dạng vi chất cho sự phát triển đề kháng đường ruột và sức khỏe tổng thể của bé 12 tháng tuổi. Cụ thể, mẹ nên:

• Xây dựng thực đơn phong phú, cân bằng giữa 4 nhóm chất (đạm, béo, tinh bột, vitamin và khoáng chất) giúp trẻ hấp thu đủ dưỡng chất cần thiết.
• Song song, mẹ nên bổ sung đủ chất xơ, lợi khuẩn (probiotic) và chất xơ hòa tan prebiotic.

Đảm bảo được những yếu tố “vàng” kể trên giúp trẻ có thể đạt được 5 tiêu chí sức khỏe đường ruột tốt như: Không bị rối loạn tiêu hóa, tiêu hóa khỏe và hấp thu tốt, khỏe mạnh, hệ vi sinh đường ruột được cân bằng & hệ miễn dịch khỏe.

>> Có thể mẹ quan tâm: Gợi ý các món ăn sáng cho bé 1 - 2 tuổi theo thực đơn 7 ngày

5.3. Đảm bảo trẻ ngủ đủ giấc

Hormone tăng trưởng thường được tiết ra nhiều nhất khi bé ngủ sâu. Vì thế, mẹ cần đảm bảo cho trẻ 12 tháng tuổi ngủ khoảng 11-14 tiếng mỗi ngày, bao gồm cả giấc ngủ đêm và các giấc ngủ ngắn ban ngày. Trong đó, mẹ nên tạo cho bé một không gian ngủ yên tĩnh, thoải mái và thói quen đi ngủ đúng giờ để con có giấc ngủ chất lượng hơn.

>> Xem thêm: Bảng thời gian ngủ của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ từng tháng

5.4. Cùng trẻ vận động

Khuyến khích bé vận động không chỉ giúp tăng cường thể chất, phát triển cơ bắp mà còn kích thích hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, giúp bé ăn ngon miệng. Cha mẹ có thể cùng bé chơi các trò chơi đơn giản như bò, vịn đứng, tập đi,... Các hoạt động này cũng giúp tăng cường sự gắn kết yêu thương giữa cha mẹ và con cái.

5.5. Cho trẻ khám sức khỏe định kỳ

Việc đưa trẻ đi khám sức khỏe định kỳ giúp mẹ nắm bắt chính xác tình hình phát triển của con và nhận được sự tư vấn chuyên môn từ bác sĩ. Bác sĩ sẽ đánh giá biểu đồ tăng trưởng, phát hiện sớm các vấn đề tiềm ẩn và đưa ra lời khuyên phù hợp. Điều này đặc biệt quan trọng để đảm bảo mối băn khoăn bé 12 tháng tuổi nặng bao nhiêu kg đạt chuẩn luôn nằm trong ngưỡng an toàn.

6. Câu hỏi thường gặp

Xoay quanh vấn đề cân nặng của trẻ 12 tháng tuổi, các mẹ còn có một số băn khoăn như:

6.1. Bé 12 tháng nặng 8kg có phải là suy dinh dưỡng không?

Với mức cân nặng 8kg, bé không bị xếp vào nhóm suy dinh dưỡng theo chuẩn WHO. Cụ thể, bé gái 12 tháng tuổi nặng dưới mức 7.0kg mới bị cảnh báo suy dinh dưỡng, và đối với bé trai là dưới 7.7kg. Tuy nhiên, mức 8kg là ở ngưỡng thấp, cha mẹ nên chú ý hơn đến chế độ dinh dưỡng để giúp con tăng cân tốt hơn.

6.2. Trẻ 12 tháng bị thừa cân phải làm sao?

Nếu trẻ 12 tháng có cân nặng vượt ngưỡng tiêu chuẩn của WHO (trên 11.5 kg đối với bé gái và 12.0 kg đối với bé trai), cha mẹ cần xem xét lại chế độ ăn uống và vận động của bé. Cụ thể, mẹ hãy tăng cường rau xanh, hoa quả, giảm đồ ngọt và chất béo, đồng thời khuyến khích bé vận động nhiều hơn. Bên cạnh đó, mẹ nên đưa bé đến gặp bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để được tư vấn, tuyệt đối không tự ý bắt bé nhịn ăn hay áp dụng chế độ ăn kiêng hà khắc.

6.3. Làm gì khi trẻ 12 tháng chậm tăng cân do biếng ăn?

Tình trạng biếng ăn là nguyên nhân phổ biến khiến trẻ chậm tăng cân, làm nhiều cha mẹ lo lắng. Nhưng mẹ có thể cải thiện bằng việc đa dạng cách chế biến món ăn (luộc, hấp, nấu súp hoặc làm bánh), trang trí bữa ăn bắt mắt hơn, và tạo không khí vui vẻ khi ăn để khuyến khích bé.

>> Để tìm hiểu các giải pháp chi tiết và hiệu quả khi bé biếng ăn, cha mẹ có thể tham khảo bài viết: Trẻ biếng ăn: Nguyên nhân, dấu hiệu và cách giải quyết

Vậy là thắc mắc bé 12 tháng nặng bao nhiêu kg đạt chuẩn WHO mới nhất đã được giải đáp. Nhìn chung, việc theo dõi cân nặng chỉ là một phần trong hành trình nuôi con khôn lớn. Quan trọng nhất cha mẹ cần chú trọng việc nâng cao đề kháng đường ruột của con nhằm giúp chiếc bụng của bé thêm êm khỏe, tiêu hóa tốt; từ đó giúp con yêu lớn khôn khỏe mạnh, thỏa sức khám phá thế giới xung quanh!

Tài liệu tham khảo:

(1) HMO (2’FL): Giúp hạn chế sự xâm nhập của vi khuẩn có hại (Lewis và cộng sự, 2015); (Reverri và cộng sự, 2018).

(2) GOS & HMO (2’FL) : Giúp nuôi dưỡng hệ vi sinh đường ruột khỏe mạnh và hàng rào thành ruột (Ben và cộng sự 2008), (Lindner và cộng sự, 2023).

(3) Prebiotics and Probiotics: Giúp giảm nguy cơ nhiễm trùng (Sazawal và cộng sự, 2010).