7 cách trị táo bón cho trẻ 1 tuổi hiệu quả mẹ cần biết

1. Nguyên nhân trẻ 1 tuổi bị táo bón

Trẻ 1 tuổi táo bón thường có các biểu hiện như không đi vệ sinh khoảng 3 ngày (bú mẹ) hoặc 1 tuần (bú sữa công thức), đau bụng, chướng bụng, phân khô cứng, đau và đỏ mặt khi đi vệ sinh, chán ăn, lười bú. 

Một số nguyên nhân gây táo bón ở trẻ 1 tuổi:

Trẻ lười bú mẹ hoặc chế độ dinh dưỡng của mẹ không đảm bảo: Trẻ 1 tuổi bú không đủ lượng sữa hay sữa mẹ có vị lạ, chứa chất khó tiêu khiến con không hấp thu đủ dưỡng chất và bị táo bón. 

Chế độ ăn dặm thiếu chất xơ: Trẻ 1 tuổi đã ăn dặm được rồi, nếu chế độ ăn hàng ngày của con không đủ chất xơ từ rau xanh, củ quả cũng dễ gây táo bón, đi ngoài khó khăn. 

Sữa công thức không phù hợp, chứa đạm khó tiêu: Sữa công thức chứa đạm vón cục, đã qua xử lý nhiệt nhiều lần hoặc không có nhiều chất xơ đều làm cho trẻ 1 tuổi bị táo bón, đi phân cứng khô.

Trẻ uống không đủ nước: Trẻ uống ít nước, bị thiếu nước sẽ khiến cho cơ thể phải lấy nước từ những nơi khác trong cơ thể, thậm chí là phân. Điều này làm cho phân khô và rắn hơn, khó đẩy ra ngoài. 

Trẻ ít vận động: Trẻ 1 tuổi đã chập chững biết đi, nhưng nếu mẹ không cho con vận động nhiều có thể khiến quá trình trao đổi chất của trẻ diễn ra chậm hơn, dễ bị táo bón. 

Trẻ sợ đau khi đi tiêu: Nhiều trẻ 1 tuổi vì sợ đau nên thường nhịn không đi vệ sinh, làm cho phân tích tụ ngày càng nhiều và trở nên khô cứng, gây khó khăn khi đào thải ra ngoài. 

Trẻ gặp vấn đề sức khỏe: Trẻ 1 tuổi bị táo bón còn có thể do các vấn đề sức khỏe như đau ốm, tắc nghẽn ruột, suy giáp, phình đại tràng bẩm sinh,...

2. Mách mẹ cách trị táo bón cho trẻ 1 tuổi

Sau đây là 7 cách chữa táo bón cho trẻ 1 tuổi mà mẹ không nên bỏ qua:

2.1. Điều chỉnh chế độ ăn uống của mẹ, tăng cữ bú

Với trẻ bú mẹ bị táo bón, mẹ cần thay đổi chế độ dinh dưỡng lành mạnh hơn, bổ sung nhiều rau xanh, củ quả, trái cây, thịt cá, trứng sữa. Đồng thời mẹ cũng nên hạn chế thực phẩm cay nóng, nhiều sắt, nhiều dầu mỡ để tăng chất lượng sữa cho con.  

Bên cạnh đó, mẹ nên cho trẻ bú nhiều hơn vì sữa mẹ rất tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ, giúp con đi ngoài dễ dàng. Theo đó, trẻ 1 tuổi cần bú khoảng 180 - 240ml sữa/cữ và 2 - 3 cữ bú/ngày. 

2.3. Bổ sung thực phẩm giàu chất xơ cho trẻ

Bé 1 tuổi bị táo bón nên ăn gì? Ngoài sữa, mẹ cần bổ sung cho trẻ nhiều loại thực phẩm giàu chất xơ như khoai lang, rau xanh, yến mạch, các loại đậu, trái cây có múi, chuối, lê, táo,... Cơ thể trẻ khi nạp đủ chất xơ sẽ giúp phân trở nên mềm xốp và dễ đào thải ra ngoài hơn, giảm táo bón hiệu quả. 

>> Xem thêm: Trẻ bị táo bón nên ăn gì? 17 thực phẩm trị táo bón cho trẻ

2.4. Cung cấp đủ nước cho trẻ

Trẻ 1 tuổi cần bổ sung 250ml nước/ngày để cơ thể hoạt động tốt và tránh bị táo bón. Muốn biết con có uống đủ nước hay chưa, mẹ hãy kiểm tra màu sắc của nước tiểu. Nếu nước tiểu của trẻ có màu trắng đến vàng nhạt tức là con đã uống đủ nước, còn nước tiểu có màu vàng cam sẫm là trẻ đang bị thiếu nước. 

2.5. Để trẻ vận động nhiều hơn

Một cách trị táo bón cho trẻ 1 tuổi khác là giúp trẻ vận động nhiều hơn để kích thích nhu động ruột, dễ dàng đi tiêu. Vì thế mẹ nên cho trẻ hoạt động bằng cách chơi đùa, bò, tập đi sau khi ăn để tăng cường tiêu hóa, trao đổi chất và giảm tình trạng táo bón ở trẻ 1 tuổi. 

2.6. Tập cho trẻ thói quen đi đại tiện đúng giờ

Một cách khác để trị táo bón cho trẻ 1 tuổi là đi tiêu đúng giờ. Đôi khi vì sợ bị đau hoặc mải chơi mà trẻ nhịn đi vệ sinh, do vậy mẹ nên tập cho con đi đại tiện vào một khoảng thời gian nhất định như sau khi ăn hoặc vào buổi sáng. Thói quen này giúp trẻ đi ngoài đều đặn, hạn chế việc nhịn đi tiêu, khắc phục tình trạng táo bón tốt hơn. 

2.7. Đưa trẻ đến gặp bác sĩ

Trong một số trường hợp, nếu mẹ thấy trẻ 1 tuổi bị táo bón ra máu, đau bụng dữ dội, sụt cân, quấy khóc nhiều khi đi tiêu thì nên đưa con đến gặp bác sĩ để kiểm tra và có cách điều trị thích hợp. Theo đó, bác sĩ có thể kê thuốc trị táo bón cho trẻ 1 tuổi hoặc chỉ định các phương pháp khác để giúp con dễ đi đại tiện. 

3. Gợi ý các món ăn cho trẻ 1 tuổi bị táo bón

Một số món ăn tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ 1 tuổi mà mẹ có thể bổ sung vào thực đơn hàng ngày như:

Bột chuối tiêu: Mẹ lột vỏ chuối, cắt thành miếng nhỏ, xay nhuyễn cùng với một ít đường. Sau đó mẹ cho bột chuối ra bát và cho con ăn. 

Súp khoai tây, cà rốt và củ cải: Khoai tây, cà rốt, củ cải gọt vỏ, rửa sạch và thái thành từng miếng nhỏ. Tiếp đến là luộc mềm các loại củ đã cắt nhỏ rồi cho vào máy xay nhuyễn. Mẹ có thể lọc hỗn hợp củ qua rây và cho trẻ ăn.

Bột táo và khoai lang: Táo với khoai lang gọt vỏ, rửa sạch, cắt miếng nhỏ và mang đi hấp chín. Sau đó mẹ xay nhuyễn táo và khoai lang, lọc qua rây và cho con ăn. 

Súp bí đỏ thịt bằm: Mẹ luộc chín bí đỏ, xay nhuyễn và đun sôi. Tiếp đến cho thịt băm vào nồi súp bí đỏ, nêm nếm ít gia vị, nấu chín và cho trẻ ăn. 

>> Có thể mẹ quan tâm: Chế độ dinh dưỡng cho trẻ 1 tuổi khỏe mạnh, chóng lớn

Bài viết trên là các cách trị táo bón cho trẻ 1 tuổi. Tùy vào nguyên nhân mà mẹ chọn cách chữa táo bón phù hợp. Mẹ có thể kiểm tra với những nguyên nhân mà Friso đã đề cập ở trên. Ngoài ra, nếu trẻ có các dấu hiệu táo bón bất thường thì mẹ hãy đưa con đến bác sĩ để được thăm khám và điều trị kịp thời nhé.