Nhảy đến nội dung
Sữa mẹ là thức ăn tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ

Tổ chức Y Tế Thế Giới (WHO) khuyến cáo nên nuôi con bằng sữa mẹ cho đến khi trẻ được 2 tuổi. Cho trẻ bú bình hoặc dùng thức ăn, thức uống khác trong 6 tháng đầu là không cần thiết và sẽ có ảnh hưởng không tốt đến việc nuôi con bằng sữa mẹ. Sau sáu tháng tuổi, trẻ cần được cho ăn thức ăn bổ sung phù hợp với lứa tuổi kết hợp với bú sữa mẹ cho đến 2 tuổi. Hãy gặp bác sĩ để được tư vấn trước khi quyết định dùng sản phẩm dinh dưỡng công thức hoặc nếu bạn gặp vấn đề khi cho con bú.

thumb

Thật hay giả? Giải mã 4 tin đồn về thực phẩm khi mang thai

Khi mang thai, chọn lựa đúng, đủ và an toàn những thực phẩm tốt cho cả mẹ và bé là điều mà các bà mẹ luôn quan tâm nhất. Nhưng thay đổi chế đô ăn uống có thể khiến bạn cảm thấy khó quen và những lời khuyên đôi khi lại mâu thuẫn, và thậm chí rất sai. Sau đây là 4 sự thật về thực phẩm mà bạn nên biết.

01-that-hay-gia

02-tin-don-so-1

Tin đồn số 1

Các loại thảo mộc và thuốc bổ sẽ giúp bé thông minh hơn.

THỰC TẾ 
Mặc dù lợi ích sức khỏe cúa các loại cây thảo dược và thuốc bổ đã được công bố rộng rãi nhưng vẫn chưa có bằng chứng xác nhận cho giả thuyết này. 

Tuy vậy, nhiều loại thảo mộc như lá mâm xôi, tầm ma, bạch quả - chứa nhiều dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của não bộ:

03-chat-dinh-duong

Vì vậy, mẹ có thể dùng nhưng hãy tham khảo ý kiến bác sĩ , đồng thời cũng cần đảm bảo cung cấp đủ đạm, tinh bột và chất béo thiết yếu . Nhưng cũng đừng mong đợi một thiên tài nhí nhé (trừ khi mẹ đang có một bộ gen thiên tài trong mình!).

04-line

 

05-tin-don-so-2

Tin đồn số 2

Không nên ăn sushi và sashimi

THỰC TẾ 
Rất nhiều mối nguy hiểm ẩn náu trong cá sống và ốc, cũng như cá có hàm lượng thuỷ ngân cao.

06-ca-song

Cá sống
Chứa nhiều ký sinh trùng và vi khuẩn gây bệnh cho bạn.4

07-oc

Ốc
Có nhiều  và vi khuẩn gây ngộ độc thực phẩm.5

08-thuy-ngan

Thủy ngân
Ảnh hưởng sự phát triển của não bé.6

Nhưng bạn không cần phải từ bỏ hẳn sushi và sashimi vì cá có nhiều lợi ích về sức khoẻ.

Chỉ cần thận trọng:  Lựa chọn những con cá đã qua chế biến, nấu chín; Tránh cá nhiều thủy ngân như cá ngừ, cá thu, cá biển và cá cam Nhật Bản

09-line

 

10-tin-don-so-3

Tin đồn số 3

Đu đủ có thể khiến bạn sẩy thai

THỰC TẾ
Ăn quá nhiều đu đủ xanh có thể không an toàn trong thai kỳ, nhưng một lượng nhỏ quả chín cũng tốt.7

Về phương diện khoa học:
Đu đủ chưa chín có nồng độ nhựa latex cao có thể gây co tử cung. .

Tuy nhiên, đu đủ chính thì lại chứa nhiều vitamin và khoáng chất - vitamin C, vitamin B, folate, kali, đồng và magiê..8

divider3

11-tin-don-so-4

Tin đồn số 4

Ăn các thức ăn có màu tối sẽ làm cho da của bé sậm hơn

THỰC TẾ 
Sắc tố da của bé được xác định bởi di truyền.9
Trẻ sơ sinh có làn da sẫm màu là do có nồng độ melanin cao, nên hãy cứ vô tư thưởng thức những thực phẩm –có màu sẫm như nước tương, cà phê, trà, sôcôla v.v...
 
Khi nói đến các loại thực phẩm bạn nên ăn trong thời kỳ mang thai, không nên tin mọi thứ bạn nghe thấy. Nên tận hưởng một chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng ,bổ sung thêm vitamin, là cách tốt nhất cho thai kì của bạn.

P.S. tổ yến, đậu hũ và sữa đậu nành sẽ không làm da bé trắng hơn đâu nhé!

13-line15-bi-quyet-an-uong

Đảm bảo mỗi bữa ăn bao gồm thực phẩm từ 4 nhóm chính:

12-bi-quyet-an-uong-khi-mang-thai

Đừng quên tăng cường thêm thức uống giàu dinh dưỡng như sữa dành cho phụ nữ mang thai từ Friso, Frisomum, với các chất dinh dưỡng thiết yếu cho cả mẹ và bé.

13-line

Lưu ý: Sữa mẹ là tốt nhất cho sự phát triển của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ 

Chúng tôi sử dụng cookie để cá nhân hóa và nâng cao trải nghiệm của bạn trên trang web của chúng tôi. Truy cập Chính sách bảo mật của chúng tôi để tìm hiểu thêm hoặc quản lý các tùy chọn cá nhân của bạn trong Công cụ đồng ý cookie của chúng tôi. Bằng cách sử dụng trang web của chúng tôi, bạn đồng ý với việc sử dụng cookie của chúng tôi.