Trẻ 10 tháng tuổi nặng bao nhiêu kg, cao bao nhiêu cm theo WHO?

1. Bé 10 tháng nặng bao nhiêu kg và cao bao nhiêu cm?

Theo cập nhật mới nhất từ Tổ chức Y tế Thế giới WHO, trẻ 10 tháng tuổi có cân nặng trung bình 8.5kg, cao khoảng 71.5cm đối với bé gái và nặng 9.2kg, cao khoảng 73.3cm đối với bé trai. Cụ thể:

1.1. Bé gái 10 tháng tuổi nặng bao nhiêu kg, cao bao nhiêu cm?

Bé gái 10 tháng có cân nặng khoảng 6.7kg đến 10.9kg, trung bình là 8.5kg. Ngoài ra, chiều cao của bé gái 10 tháng là 66.5cm đến 76.4cm, trung bình đạt 71.5cm.

1.2. Bé trai 10 tháng tuổi nặng bao nhiêu kg, cao bao nhiêu cm?

Bé trai 10 tháng có cân nặng khoảng 7.4kg đến 11.4kg, trung bình là 9.2kg. Bên cạnh đó, bé trai 10 tháng có chiều cao khoảng 68.7cm đến 77.9cm, trung bình là 73.3cm.

Lưu ý:

• Thông tin trên chỉ mang tính chất tham khảo.
• Cha mẹ nên nhờ bác sĩ tư vấn thêm về cân nặng hiện tại của bé.

2. Hướng dẫn cách cân và đo chiều cao của bé 10 tháng tuổi tại nhà

Để biết được trẻ 10 tháng nặng bao nhiêu cân và cao bao nhiêu cm, theo Hội Nhi Khoa Việt Nam thì người nhà cần chọn thời điểm phù hợp để cân/ đo, đồng thời chuẩn bị đầy đủ dụng cụ như sau:

2.1. Thời điểm phù hợp

Mẹ nên đo cân nặng và chiều cao của bé vào buổi sáng, khi bé vừa thức dậy và chưa ăn uống. Nguyên nhân là bởi lúc này bé chưa tiêu thụ thức ăn nên kết quả cân sẽ chính xác hơn.

Ngoài ra để đảm bảo tính nhất quán, mẹ cũng nên đo cân nặng và chiều cao của bé vào cùng một thời điểm mỗi ngày. Nhờ đó mà mẹ sẽ dễ dàng theo dõi sự phát triển của con hàng ngày.

2.2. Chuẩn bị

• Thước dây.
• Cân chuyên dụng cho trẻ sơ sinh và trẻ dưới 1 tuổi (loại cân mà bé có thể nằm hoặc ngồi lên được).

2.3. Các bước chi tiết

• Đặt thước trên bề mặt phẳng nằm ngang.
• Tháo bỏ giày/dép, nón/ mũ, cài tóc,.... hoặc bất cứ thứ gì có thể làm ảnh hưởng đến việc cân và đo chiều dài của bé.
• Đặt trẻ nằm thẳng, song song với thước đo.
• Chặn vào gối hoặc cổ chân để giữ bé cho thẳng. Lưu ý giữ bàn chân bé thẳng đứng và áp sát với đầu thước.
• Mẹ đọc kết quả và ghi số cm với 1 số lẻ thập phân (ví dụ 71.5cm).
• Sau đó mẹ tiếp tục đặt bé lên bàn cân. Đợi khi bé nằm/ ngồi yên thì mẹ ghi lại kết quả (ví dụ 9.2kg).

3. Vì sao cần biết trẻ 10 tháng tuổi nặng bao nhiêu kg, cao bao nhiêu cm?

Việc biết bé 10 tháng nặng bao nhiêu kg và cao bao nhiêu cm rất quan trọng bởi điều giúp mẹ dễ dàng theo dõi sự phát triển của bé, sớm phát hiện các vấn đề sức khỏe (nếu có) và làm cơ sở để điều chỉnh thực đơn của con. Chi tiết như sau:

3.1. Theo dõi sự tăng trưởng của bé

Điều này giúp mẹ biết được cân nặng và chiều cao của bé có nằm trong phạm vi chuẩn hay không. Ngoài ra, mẹ cũng dễ dàng so sánh được cân nặng và chiều cao của bé giữa các giai đoạn khác nhau, từ đó xác định được bé yêu có tăng trưởng theo thời gian hay không.

3.2. Phát hiện sớm các vấn đề sức khỏe của trẻ nếu có

Quỹ Nhi đồng Liên Hợp Quốc UNICEF cho biết trẻ khỏe mạnh, phát triển tốt sẽ tăng cân và tăng chiều cao hàng tháng. Nếu trẻ không tăng cân hoặc sụt cân, chiều cao chững lại trong thời gian dài, rất có thể bé đang có vấn đề về sức khỏe (chẳng hạn như mắc chứng kém hấp thu, loạn khuẩn đường ruột,...)

3.3. Làm cơ sở để điều chỉnh thực đơn cho bé

Tùy theo tình trạng cân nặng, chiều cao của bé (đạt chuẩn, thấp còi hay thừa cân), mẹ sẽ điều chỉnh chế độ ăn phù hợp với bé. Chẳng hạn nếu bé bị suy dinh dưỡng, thấp còi, mẹ nên bổ sung thêm bữa ăn cho con.

4. Đâu là yếu tố ảnh hưởng đến cân nặng, chiều cao của em bé 10 tháng tuổi?

Cân nặng và chiều cao của bé 10 tháng tuổi phụ thuộc vào nhiều yếu tố như di truyền, dinh dưỡng và môi trường sống, sức khỏe tổng thể và sức khỏe hệ tiêu hóa, sự chăm sóc của gia đình. Trong đó:

4.1. Di truyền

Các đặc điểm như chiều cao, cân nặng sẽ được di truyền từ cha mẹ. Tuy nhiên yếu tố này chỉ ảnh hưởng khoảng 23% và cha mẹ vẫn có thể cải thiện cân nặng, chiều cao của con thông qua những yếu tố khác.

4.2. Dinh dưỡng và môi trường sống

Nếu chế độ dinh dưỡng nghèo nàn, trẻ có thể bị suy dưỡng và thấp còi. Ngoài ra, các yếu tố như ô nhiễm môi trường hay khí hậu cũng ảnh hưởng xấu đến quá trình phát triển thể chất ở trẻ. Chẳng hạn ô nhiễm môi trường khiến trẻ thường xuyên bị bệnh, gây cản trở cho quá trình hấp thu dinh dưỡng nên ảnh hưởng đến sự tăng trưởng chiều cao và cân nặng của bé).

4.3. Sức khỏe tổng thể và sức khỏe hệ tiêu hóa

Nếu trẻ có bệnh lý mãn tính bẩm sinh thì khả năng hấp thu của con cũng sẽ kém hơn. Điều này có thể khiến con trông thấp còi hơn các bé khác.

Trong khi đó, trẻ có sức khỏe tiêu hóa tốt sẽ hấp thu hiệu quả các dưỡng chất thiết yếu (đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất,...), tạo nền tảng dinh dưỡng hỗ trợ trẻ tăng cân và tăng chiều cao đạt chuẩn. Ngoài ra, sức khỏe hệ tiêu hóa tốt, giúp trẻ tránh các rối loạn thường gặp như táo bón, tiêu chảy, đầy hơi, chướng bụng,... từ đó trẻ ăn uống ngon miệng hơn.

Trẻ có sức khỏe tiêu hóa tốt, hệ vi sinh đường ruột cân bằng còn góp phần xây dựng hệ miễn dịch vững vàng (70% tế bào miễn dịch cơ thể nằm ở đường ruột). Vì vậy mà trẻ ít ốm vặt, tăng cân - tăng chiều cao vượt trội và lớn khôn khỏe mạnh.

4.4. Sự chăm sóc của gia đình

Trẻ nhận được sự chăm sóc, quan tâm của gia đình không chỉ giúp trẻ có sự tăng trưởng thể chất tốt mà còn đảm bảo được cả sự phát triển tinh thần, cảm xúc, trí não,... Chính vì thế gia đình, đặc biệt là cha mẹ nên dành nhiều sự quan tâm đến con nhé.

5. Khám phá các cột mốc tăng trưởng của trẻ 10 tháng

Bên cạnh trẻ 10 tháng tuổi nặng bao nhiêu kg, cao bao nhiêu cm thì trẻ có thể làm được gì ở giai đoạn này cũng được nhiều mẹ quan tâm. Theo đó trẻ 10 tháng tuổi đã có thể đứng lên khi đang ngồi, một số bé có thể cố gắng tập đi nhưng dễ té ngã, cầm nắm đồ vật tốt hơn,... Cụ thể:

• Trẻ 10 tháng tuổi có thể bò khắp nhà.
• Tự đứng lên khi đang ngồi.
• Vịn vào thành ghế, giường để bước đi nhưng dễ té ngã
• Bé có thể nhận biết đồ vật và cầm nắm chúng, xếp chồng các đồ vật lên nhau. Hoặc 1 tay cầm đồ chơi và tay còn lại thực hiện hành động khác.
• …

6. Cách để trẻ 10 tháng có cân nặng chuẩn WHO và đạt được các mốc tăng trưởng

Để trẻ 10 tháng có cân nặng đạt chuẩn mới nhất của WHO, mẹ cần đảm bảo bé bú đủ sữa, có chế độ ăn uống khoa học, ngủ đủ giấc,... Chi tiết như sau:

6.1. Cho bé uống đủ sữa

Đối với bé 10 tháng tuổi, sữa là một trong những nguồn cung cấp dinh dưỡng và năng lượng chính. Vì thế, mẹ cần đảm bảo cho con uống đủ sữa để con có cân nặng và chiều cao đạt chuẩn.

Nếu nuôi con bằng sữa mẹ, mẹ nên chú ý ăn uống khoa học, đầy đủ dinh dưỡng để giúp con nhận được nguồn sữa giàu dưỡng chất. Trường hợp trẻ uống sữa công thức, nguồn sữa cho con không chỉ cần đầy đủ năng lượng và vi chất mà còn phải giúp tiêu hóa khỏe, hấp thu nhanh, đem lại hiệu quả miễn dịch cao.

Cha mẹ nên ưu tiên sữa có các dưỡng chất có lợi cho sức khỏe đường ruột của bé như dưỡng chất quý Milk Lipid Complex (hỗn hợp chất béo tự nhiên), HMO (Human Milk Oligosaccharides), chất xơ GOS (Galacto-oligosaccharides) và lợi khuẩn Probiotics. Những dưỡng chất này không chỉ cung cấp năng lượng và hỗ trợ tiêu hóa, mà còn bảo vệ bé theo cơ chế 3 “tầng” đề kháng:

• Ngăn chặn vi khuẩn, vi-rút gây bệnh xâm nhập vào đường ruột (1).
• Tăng cường lợi khuẩn, nuôi dưỡng hệ vi sinh đường ruột khỏe mạnh và củng cố hàng rào bảo vệ ruột (2).
• Ức chế và tiêu diệt vi khuẩn, vi-rút gây hại, giảm nguy cơ nhiễm trùng (3)

Khi đường ruột khỏe mạnh sẽ giúp bé tiêu hóa tốt, giảm đầy hơi, chướng bụng,... đồng thời nâng cao miễn dịch tự nhiên (bởi 70% tế bào miễn dịch nằm tại đường ruột), giúp bé phát triển toàn diện cả thể chất và trí não.

Ngoài ra, khi chọn sữa công thức cho trẻ, mẹ cũng nên ưu tiên sữa có đạm mềm nhỏ, bảo toàn đến >90% dưỡng chất. Điều này giúp trẻ dễ tiêu hóa, dễ hấp thu, tránh các rối loạn tiêu hóa, thuận lợi phát triển thể chất.

6.2. Xây dựng thực đơn ăn uống khoa học

Khi xây dựng thực đơn cho bé 10 tháng tuổi, mẹ cần chú ý cân bằng 4 nhóm dưỡng chất gồm:

• Đạm: Thịt gà, thịt heo/ lợn, thịt bò, cá,...
• Chất bột đường: Gạo, khoai tây, khoai lang,...
• Chất béo: Cá hồi, mỡ heo/ mỡ lợn, dầu ăn,...
• Vitamin và khoáng chất: Rau củ, trái cây.

Món ăn cũng cần đa dạng về nguyên liệu và cách chế biến để bé hứng thú với các bữa ăn. Mẹ cũng đừng quên tăng dần độ đặc của món ăn để trẻ rèn luyện kỹ năng nhai, nuốt tốt hơn.

Về số lượng bữa ăn thì trẻ 10 tháng cần ăn 3 bữa chính và 1 bữa phụ. Ở bữa phụ, mẹ có thể cho bé ăn trái cây, sữa chua, váng sữa,...

6.3. Đảm bảo trẻ ngủ đủ giấc

Đối với trẻ em, giấc ngủ cũng vô cùng quan trọng. Ngủ không đủ giấc sẽ khiến trẻ cáu gắt, quấy khóc, mệt mỏi,... từ đó khiến việc ăn uống cũng không thoải mái, hấp thu dưỡng chất bị cản trở. Nếu thường xuyên ở trong tình trạng trẻ này sẽ phát triển chậm hơn so với các trẻ khác về cả thể chất (chiều cao và cân nặng), tinh thần, trí não,...

6.4. Cho trẻ vận động, vui chơi

Vận động đều đặn giúp con tiêu hao calo để ăn uống ngon miệng hơn, đồng thời hỗ trợ con phát triển chiều cao. Đối với bé 10 tháng tuổi, mẹ nên dành nhiều thời gian để cùng con tập đứng hoặc đi. Đừng quên cho con ra ngoài để hấp thu vitamin D từ ánh nắng mặt trời tăng cường chiều cao và nâng cao đề kháng.

6.5. Khám sức khỏe định kỳ cho bé

Mẹ nên kết hợp việc tiêm phòng với việc khám sức khỏe, dinh dưỡng cho con định kỳ. Điều này sẽ giúp mẹ sớm phát hiện các bệnh lý nguy hiểm với sức khỏe, gây ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ các dưỡng chất trong cơ thể làm trẻ không tăng cân hoặc chiều cao được.

7. Câu hỏi thường gặp

Xoay quanh trẻ 10 tháng nặng bao nhiêu kg, cao bao nhiêu cm thì nhiều phụ huynh có thắc mắc như:

7.1. Bé 10 tháng tuổi nặng bao nhiêu kg thì có nguy cơ bị suy dinh dưỡng?

Trẻ có nguy cơ bị suy dinh dưỡng nếu cân nặng dưới 6.7kg (đối với bé gái) và dưới 7.4kg (đối với bé trai).

7.2. Bé 10 tháng nặng bao nhiêu kg thì có thể bị thừa cân?

Trẻ có nguy cơ bị suy dinh dưỡng nếu cân nặng dưới 6.7kg (đối với bé gái) và dưới 7.4kg (đối với bé trai).

7.3. Bé 10 tháng tuổi bị suy dinh dưỡng/ thừa cân phải làm sao?

Khi nghi nghi ngờ bé 10 tháng bị suy dinh dưỡng/ thừa cân dựa theo chuẩn WHO, mẹ có thể áp dụng các biện pháp chăm sóc bé tại nhà: điều chỉnh bữa ăn, khuyến khích bé vận động,.... Tuy nhiên mẹ nên đưa bé đến gặp bác sĩ để nhận được các tư vấn/ hướng dẫn tốt nhất.

Trên đây là những thông tin giúp trẻ 10 tháng tuổi nặng bao nhiêu kg và cao bao nhiêu cm. Có thể thấy, để cân nặng và chiều cao đạt chuẩn, trẻ cần có sức khỏe đường ruột tốt để hấp thu tốt dưỡng chất, đồng thời vững vàng từ bên trong để chống lại các tác nhân gây hại. Chính vì thế, mẹ nên lựa chọn và chế biến thực phẩm phù hợp, dễ tiêu hóa và hấp thu để nâng cao sức khỏe đường ruột của con nhé.

Tài liệu tham khảo:

(1) HMO (2’FL): Giúp hạn chế sự xâm nhập của vi khuẩn có hại (Lewis và cộng sự, 2015); (Reverri và cộng sự, 2018).

(2) GOS & HMO (2’FL) : Giúp nuôi dưỡng hệ vi sinh đường ruột khỏe mạnh và hàng rào thành ruột (Ben và cộng sự 2008), (Lindner và cộng sự, 2023).

(3) Prebiotics and Probiotics: Giúp giảm nguy cơ nhiễm trùng (Sazawal và cộng sự, 2010).