Rối loạn tiêu hóa là tình trạng khá phổ biến ở những năm đầu đời của trẻ. Do vậy, bố mẹ nên nhận biết dấu hiệu rối loạn tiêu hóa ở trẻ từ sớm để xử trí kịp thời. Các dấu hiệu đó gồm:
Trẻ có thể bị rối loạn tiêu hoá do rất nhiều nguyên nhân khác nhau, dưới đây là một số nguyên nhân điển hình bố mẹ cần lưu ý:
Khi trẻ bị rối loạn tiêu hóa kéo dài, hệ tiêu hóa suy yếu dẫn đến bé có cảm giác chán ngán, không muốn ăn. Những lúc này mẹ nên lập ra một chế độ ăn uống với đầy đủ 4 nhóm dưỡng chất cần thiết cho bé (chất bột đường, chất béo, protein, vitamin và khoáng chất) như sau để giúp tránh khỏi các tác động xấu của rối loạn tiêu hóa.
Đây là loại thực phẩm được xem là rất thân thiện với dạ dày, đặc biệt là ở trẻ nhỏ. Chuối có chứa nhiều enzyme quan trọng cùng với hơn 11 loại khoáng chất và 6 loại vitamin nên hỗ trợ điều tiết chức năng của dạ dày ruột giúp tiêu hóa tốt hơn. Mỗi ngày mẹ chỉ cần cho trẻ ăn từ 1-2 quả chuối, bé sẽ được cung cấp đủ các khoáng chất và vitamin cần thiết.
Đối với vấn đề trẻ bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì, những thực phẩm nhạt như gạo, bánh mì, khoai tây luộc,... là gợi ý không thể bỏ qua. Nguyên nhân là bởi nguồn tinh bột dồi dào từ các thực phẩm trên sẽ cung cấp đủ năng lượng thiết yếu, hỗ trợ trẻ tiêu hóa dễ hơn.
Trong táo chứa hàm lượng pectin (là các chất xơ bão hoà và không bão hoà) và chất chống oxy hoá (quercetin và catechin) dồi dào giúp trẻ cải thiện các triệu chứng rối loạn tiêu hóa, giảm táo bón hiệu quả. Tuy nhiên, khi trẻ bị rối loạn tiêu hóa mẹ nên cho trẻ dùng sốt táo thay vì táo tươi; vì táo được nấu chín, nhừ mềm trẻ sẽ dễ nhai, dễ tiêu hóa hơn.
Sữa chua là đáp án lý tưởng cho câu hỏi “trẻ bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì?”. Các vi khuẩn lên men có lợi trong sữa chua giúp trẻ cải thiện sự rối loạn ở đường ruột, cân bằng hệ tiêu hóa khỏe mạnh.
Rau xanh là thành phần không thể thiếu trong danh sách thực phẩm trẻ bị rối loạn tiêu hóa nên ăn. Bên trong rau chứa nhiều vitamin và chất xơ thiết yếu giúp tiêu diệt các chất béo không lành mạnh gây khó tiêu ở trẻ.
Thịt gà khi được nấu chín đúng cách sẽ trở thành một trong những loại thực phẩm dễ tiêu hóa, có giá trị dinh dưỡng cao. Đặc biệt, khi mẹ trộn thức ăn cùng với phần nước dùng luộc thịt gà - chứa nhiều enzym có lợi - giúp xoa dịu cảm giác khó chịu ở dạ dày của trẻ.
Các loại ngũ cốc nguyên hạt là nguồn cung cấp chất đạm thực vật và chất xơ dồi dào; đồng thời lượng tinh dầu từ các loại hạt còn giúp thúc đẩy hệ tiêu hóa hoạt động ổn định.
Để bổ sung những thực phẩm có lợi trên vào bữa ăn của con, cha mẹ cần biết cách xây dựng chế độ dinh dưỡng phù hợp mỗi giai đoạn tuổi.
Bên cạnh trẻ bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì, những thực phẩm cần tránh trong giai đoạn này cũng được rất nhiều bố mẹ quan tâm. Tùy thuộc vào triệu chứng của con, bố mẹ nên tránh những thực phẩm như:
Đầy hơi cũng là triệu chứng thường xuất hiện khi trẻ bị rối loạn tiêu hóa. Nguyên nhân là do chức năng tiêu hóa ở trẻ chưa hoàn chỉnh để thích nghi với sự thay đổi chế độ ăn.
Ngoài ra, một số nguyên nhân khác là:
Để bé nhanh chóng hết rối loạn tiêu hóa, đầy hơi bố mẹ nên kết hợp thêm các biện pháp sau:
Đặc biệt, nếu bé bị nôn nhiều kèm theo sốt mệt mỏi, nôn ói kèm theo co giật hoặc ngủ li bì, nôn ói nhiều lần trong 6 giờ,...bố mẹ nên đưa trẻ đến bệnh viện càng sớm càng tốt.
Trên đây là những gợi ý trẻ bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì và không nên ăn gì. Các bệnh lý rối loạn tiêu hóa ở trẻ nhỏ thường xảy ra khá phổ biến. Nếu tình trạng này kéo dài trẻ sẽ biếng ăn, thiếu chất dinh dưỡng và hậu quả là trẻ không tăng cân, chậm phát triển. Chính vì vậy, các bậc cha mẹ cần phải trang bị những thông tin hữu ích để chăm sóc bé mỗi ngày, đặc biệt là chế độ dinh dưỡng dành cho bé bị rối loạn tiêu hóa cần phải được ưu tiên hàng đầu.