Nhảy đến nội dung
Sữa mẹ là thức ăn tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ

Tổ chức Y Tế Thế Giới (WHO) khuyến cáo nên nuôi con bằng sữa mẹ cho đến khi trẻ được 2 tuổi. Cho trẻ bú bình hoặc dùng thức ăn, thức uống khác trong 6 tháng đầu là không cần thiết và sẽ có ảnh hưởng không tốt đến việc nuôi con bằng sữa mẹ. Sau sáu tháng tuổi, trẻ cần được cho ăn thức ăn bổ sung phù hợp với lứa tuổi kết hợp với bú sữa mẹ cho đến 2 tuổi. Hãy gặp bác sĩ để được tư vấn trước khi quyết định dùng sản phẩm dinh dưỡng công thức hoặc nếu bạn gặp vấn đề khi cho con bú.

PG1c

Sinh thường ít đau

Bạn muốn giảm đau khi sinh thường mà không cần sự hỗ trợ của thuốc? Đây là một vài lựa chọn khá thú vị mà bạn có thể tham khảo. Hãy nhớ hỏi ý kiến của bác sĩ và chuyên gia trước khi thử bất kì gợi ý nào dưới đây.

Thuê bà đỡ (doula)
Bà đỡ là người đồng hành giàu kinh nghiệm sinh nở sẽ chăm sóc, hướng dẫn và hỗ trợ bạn cùng chồng bạn trong suốt quá trình trước, trong và sau khi sinh. Vai trò và sự tham gia của bà đỡ trong thai kì của bạn sẽ phụ thuộc phần lớn vào nhu cầu của bạn. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng phụ nữ có bà đỡ giúp bên cạnh sẽ ít phải nhờ đến thuốc giảm đau như epidurals. Được như vậy là do một bà đỡ lành nghề có các  phương pháp hỗ trợ và các kĩ năng để giúp phụ nữ khi sinh cảm thấy thoải mái và an toàn hơn.

Sinh dưới nước
Nhiều phụ nữ chọn sinh con khi nằm trong bồn nước vì hiệu quả của nó trong việc làm giảm đau, giúp họ thư giãn và thoải mái hơn. Được như vậy bởi vì cơ thể bạn sẽ giải phóng ít hóc môn adrenaline và nhiều hóc môn oxytocin và endorphins để giúp bạn đối phó với các cơn co thắt.2 Khi ở trong nước cũng sẽ giúp bạn dễ dàng có tư thế thẳng đứng thoải mái kết hợp với lực hấp dẫn để đẩy em bé ra ngoài. Trước khi quyết định sinh trong nước, hãy thảo luận chi tiết với bác sĩ phụ khoa của bạn. 

Đổi tư thế trong khi sinh
Khả năng chịu đau của bạn sẽ phụ thuộc rất nhiều vào tư thế khi sinh của bạn có thoải mái hay không. Trong những tư thế, tệ nhất lại là nằm nguyên hoặc nửa người hơi nghiêng trong khi sinh. Một vài mẹ sẽ thấy thoải mái hơn khi được ngồi thẳng trong khi sinh. Điều này hoàn toàn hợp lý vì thực tế đó là tư thế phù hợp nhất để tử cung hoạt động hết công suất. Mặt khác, để cơ thể thuận theo những cơn đau gò từng cơn sẽ giúp giảm đau trong khi chuyển dạ khá hiệu quả.1 


Lưu ý: Sữa mẹ là tốt nhất cho sự phát triển của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ 
 




THAM KHẢO

  1. http://www.bellybelly.com.au/birth/natural-pain-relief-for-labour/
  2. https://www.babycentre.co.uk/a542015/whats-a-water-birth-like

Chúng tôi sử dụng cookie để cá nhân hóa và nâng cao trải nghiệm của bạn trên trang web của chúng tôi. Truy cập Chính sách bảo mật của chúng tôi để tìm hiểu thêm hoặc quản lý các tùy chọn cá nhân của bạn trong Công cụ đồng ý cookie của chúng tôi. Bằng cách sử dụng trang web của chúng tôi, bạn đồng ý với việc sử dụng cookie của chúng tôi.