7 cách trị táo bón cho trẻ 3 tuổi và lưu ý mẹ nên biết

1. Vì sao trẻ 3 tuổi bị táo bón? 

Những nguyên nhân làm trẻ 3 tuổi bị táo bón có thể là:

1.1. Dinh dưỡng không hợp lý

Nếu trẻ ăn nhiều thức ăn giàu đạm từ thịt, các loại đồ ăn nhanh, nước ngọt, bánh kẹo đồng thời bổ sung ít chất xơ từ trái cây, rau củ quả hay chất lỏng từ canh sẽ khiến quá trình tiêu hóa bị gián đoạn. Từ đó gây bụng chướng, phân khô cứng, khó đẩy ra ngoài. 

1.2. Ít vận động

Trẻ ít vận động, chỉ ngồi chơi game hay xem tivi có thể khiến cho nhu động ruột không được kích thích tốt, cơ thành bụng yếu. Đây là nguyên nhân gây khó thúc đẩy phân đến ruột già và gây nên tình trạng táo bón ở trẻ 3 tuổi.

1.3. Mắc một số bệnh lý

Ở giai đoạn 3 tuổi, trẻ đã ăn thô gần như người trưởng thành. Tuy nhiên, một vài trường hợp do hệ tiêu hóa của con còn yếu nên rất dễ bị rối loạn tiêu hóa, ảnh hưởng đến hoạt động của đại tràng và cơ hậu môn, làm chậm quá trình đào thải phân.

Chưa kể, trẻ bị táo bón còn có thể do việc sử dụng thuốc kháng sinh lâu dài, làm mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột; mắc bệnh phình đại tràng bẩm sinh khiến cơ chế co bóp đại tràng không hoạt động, làm ứ đọng phân bên trong hoặc do ảnh hưởng từ việc dùng các loại thuốc ho, thuốc chống co giật, thuốc chống động kinh.

1.4. Thường xuyên nhịn đại tiện

Một số trẻ thường bỏ qua nhu cầu đại tiện do thay đổi môi trường đi tiêu, không muốn làm gián đoạn cuộc chơi,... Điều này lặp đi lặp lại sẽ khiến hệ phản xạ tự nhiên không được duy trì đều đặn, dẫn đến táo bón.

1.5. Uống ít nước

Trẻ bổ sung không đủ nước cũng là nguyên nhân gây ra táo bón. Vì lúc này cơ thể sẽ hấp thụ nước từ bất cứ đâu bên trong cơ thể như thức ăn, thức uống, thậm chí là từ phân, khiến cho phân trở nên khô cứng. 

1.6. Chọn sữa công thức không phù hợp

Sữa công thức chứa nhiều đạm khó tiêu, đạm bị biến tính do xử lý nhiệt nhiều lần và có ít chất xơ khiến cho phân tử đạm sữa khi đi vào ruột sẽ bị vón cục, gây khó tiêu, đầy hơi, táo bón ở trẻ. Ngoài ra, trẻ bị táo bón còn có thể do mẹ pha sữa sai cách, quá đặc hoặc quá lỏng khiến con hấp thu dưỡng chất và tiêu hóa khó khăn hơn. 

2. Các dấu hiệu táo bón ở trẻ 3 tuổi

Các dấu hiệu cho thấy trẻ 3 tuổi bị táo bón, cha mẹ cần chú ý: 

   • Trẻ đi ngoài lâu hơn bình thường.

   • Tần suất đi ngoài giảm (ít hơn 3 lần/tuần).

   • Trẻ đi ngoài hàng ngày nhưng phân khô, ít, nhỏ như phân dê hoặc dạng xúc xích có vết rạn.

   • Đi ngoài có lẫn máu.

   • Bị đau rát ở hậu môn.

   • Trẻ cảm thấy sợ hãi, căng thẳng và muốn trốn tránh mỗi khi đi đại tiện.

   • Ngoài ra, khi bị táo bón, trẻ còn có dấu hiệu chán ăn, mệt mỏi, đau bụng, quấy khóc, kém linh hoạt,...

Có thể thấy, triệu chứng của táo bón ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe và tinh thần của trẻ. Vì vậy, việc điều trị táo bón cho trẻ 3 tuổi là rất cần thiết và nên được thực hiện càng sớm càng tốt. 

3. Trẻ 3 tuổi bị táo bón lâu ngày có nguy hiểm không?

Táo bón là một tình trạng khá phổ biến và đa phần các trẻ nhỏ cũng đều ít nhất 1 lần mắc phải táo bón. Tuy nhiên, nếu trẻ bị táo bón lâu ngày mà không được điều trị sớm có thể khiến phân trong đường ruột tăng kích thước, khô và cứng hơn. Như vậy, khi đại tiện sẽ càng khó khăn và có thể để lại biến chứng nguy hiểm như trĩ, nứt hậu môn, viêm tắc ruột, suy giảm đề kháng, ung thư hậu môn - trực tràng,... 

4. Cách trị táo bón cho trẻ 3 tuổi an toàn và hiệu quả 

Để khắc phục táo bón cho trẻ 3 tuổi, cha mẹ có thể áp dụng 5 bí quyết sau đây: 

4.1. Điều chỉnh dinh dưỡng hợp lý 

Mẹ nên cho trẻ ăn nhiều các loại thực phẩm giàu chất xơ (như đu đủ xanh, rau dền, củ cải trắng,...), các loại trái cây nhiều vitamin và khoáng chất (như dâu tây, kiwi, chuối,...) và các loại thực phẩm chứa nhiều kẽm, magie (như yến mạch, tôm, thịt bò, các loại hạt).

Đồng thời, với trẻ 3 tuổi, mẹ nên hạn chế sử dụng một số loại thực phẩm sau để tránh gây táo bón như tinh bột trắng (như cơm, bánh mì,...), thịt đỏ (thịt bò, thịt heo), ngũ cốc đã qua chế biến, thức ăn nhiều chiên rán nhiều dầu mỡ (khoai tây chiên, gà rán,...), nước ngọt có gas, bánh kẹo ngọt.

>>Xem thêm: 10 loại rau trị táo bón hiệu quả cho trẻ mẹ nên biết

4.2. Cho trẻ uống đủ nước

Mẹ đừng quên nhắc nhở con uống nhiều nước nhé, vì đôi khi trẻ mải chơi mà quên mất việc uống nước đấy mẹ ơi. Theo đó, trẻ nên uống khoảng 750ml nước mỗi ngày để phân mềm xốp, dễ đào thải ra ngoài hơn. Đây cũng là cách trị táo bón cho trẻ 3 tuổi dễ thực hiện mà mẹ đừng bỏ qua.

4.3. Trẻ bị táo bón nên uống sữa dễ tiêu hóa, có bổ sung lợi khuẩn

Mẹ biết không, ngoài điều chỉnh chế độ dinh dưỡng khoa học, mẹ cũng nên bổ sung song song sữa công thức có đạm mềm nhỏ cùng chất xơ dễ tiêu hóa cho trẻ để cải thiện tình trạng táo bón hiệu quả hơn.

Theo đó, Friso Gold và Friso Gold Pro là bộ đôi sữa công thức dễ tiêu hóa, dễ hấp thu, cải thiện táo bón cho trẻ 3 tuổi được nhiều cha mẹ Việt ưu tiên lựa chọn.

Nhờ quy trình xử lý nhiệt 1 lần (từ sữa tươi thành sữa bột), Friso Gold bảo toàn hơn 90% cấu trúc phân tử đạm sữa mềm, nhỏ, tự nhiên giúp trẻ dễ tiêu hóa, giảm táo bón, đi ngoài phân mềm và cho màu sắc, khuôn phân tốt. Cùng với đó, chất xơ GOS cùng 5 loại Nucleotides góp phần bảo vệ sức khỏe đường ruột, cho trẻ hấp thu nhanh và tăng trưởng tốt hơn. Chưa kể, Friso Gold còn được sản xuất từ nguồn sữa mát 100% nhập khẩu Hà Lan, cho trẻ êm dịu đường tiêu hóa, ngủ ngon và thoải mái vui đùa.

Bên cạnh đó, Friso Gold Pro lại gây ấn tượng trong mắt phụ huynh nhờ sở hữu bộ đôi chất xơ PureGOS và đại dưỡng chất HMO. Chất xơ PureGOS nuôi dưỡng lợi khuẩn, kích thích hoạt động nhu động ruột, giúp phân mềm và xốp, tăng lực đào thải ra ngoài, hạn chế táo bón. Còn HMO lại giúp tăng cường đề kháng, bảo vệ trẻ khỏi các tác nhân gây bệnh bám dính, cho con yêu giai đoạn 3 tuổi thật khỏe mạnh và ít mắc các bệnh vặt. 

4.4. Khuyến khích trẻ vận động nhiều hơn

Trẻ em 3 tuổi nên vận động nhiều hơn để kích thích sự hoạt động của nhu động ruột, từ đó khắc phục tình trạng táo bón hiệu quả. Mỗi ngày, trẻ nên có khoảng 30 - 60 phút để vui đùa, chạy nhảy, đạp xe, đi dạo,... Việc vận động thường xuyên không chỉ mang lại tác dụng trị táo bón mà còn giúp trẻ tăng đề kháng, cơ thể linh hoạt, dẻo dai và khỏe mạnh hơn.

4.5. Tạo thói quen đại tiện đúng giờ

Cha mẹ nên tạo cho trẻ thói quen đi vệ sinh đúng giờ để tập phản xạ cho hệ tiêu hóa, đặc biệt là sau bữa ăn khoảng 30 phút - 1 tiếng, đây thời điểm mà nhu động ruột hoạt động mạnh mẽ. Trong lúc trẻ đi đại tiện, mẹ có thể đặt thêm một chiếc ghế đẩu nhỏ cho con gác chân bởi tư thế này sẽ giúp đẩy phân ra ngoài dễ dàng hơn.

Một mẹo nhỏ để trẻ dễ chấp nhận việc đi vệ sinh theo giờ cố định là cha mẹ nên nói những câu khẳng định, chẳng hạn như “Đến giờ đi vệ sinh rồi” thay vì hỏi “Con có muốn đi vệ sinh không?”. Bởi với trẻ 3 tuổi, nếu cha mẹ dùng câu hỏi, trẻ sẽ có xu hướng không nghe lời và chỉ làm những điều trẻ thích. Tuy nhiên, mẹ chỉ nên áp dụng mẹo này trong một vài trường hợp nhất định, không nên lạm dụng nhé.

4.6. Tắm nước ấm hoặc massage cho trẻ

Tắm nước ấm và massage bụng giúp trẻ thư giãn, cơ thể thoải mái, đồng thời tăng cường hoạt động của nhu động ruột và các cơ vòng hậu môn. Nhờ đó, trẻ dễ dàng đi tiêu hơn, cải thiện táo bón hiệu quả.

4.7. Sử dụng men vi sinh cho trẻ

Men vi sinh là sản phẩm hỗ trợ tiêu hóa bằng cách bổ sung nhiều lợi khuẩn vào đường ruột để cân bằng hệ vi sinh, tăng cường nhu động ruột già để đào thải phân ra ngoài, cải thiện hoạt động hệ tiêu hóa. Tuy nhiên, việc sử dụng men vi sinh cho trẻ 3 tuổi cần có sự chỉ định của bác sĩ để không gây ảnh hưởng đến sức khỏe của con.

5. Những lưu ý khi điều trị táo bón cho trẻ 3 tuổi

Khi trị táo bón cho trẻ 3 tuổi, cha mẹ cần lưu ý một số điều sau đây: 

   • Không tự ý thụt hậu môn của trẻ vì dễ làm giãn trực tràng và đại tràng sigma, gây mất phản xạ đại tiện tự nhiên. Lâu dần khiến tình trạng táo bón của trẻ thêm nặng, phải phụ thuộc vào thụt tháo để đi đại tiện. 

   • Không cho trẻ dùng thuốc nhuận tràng khi chưa có chỉ định của bác sĩ. 

   • Tránh cho trẻ ăn nhiều tinh bột, thực phẩm chiên rán, đồ uống có gas trong thời gian trị táo bón. 

   • Không nên tức giận hoặc cho trẻ ngồi bô cho đến khi đi ngoài được vì sẽ khiến trẻ áp lực và sợ đi đại tiện.

   • Không nên ép trẻ phải rặn hết sức khi đi ngoài, dễ khiến con mệt mỏi và khóc đau.

   • Tạo thói quen đi vệ sinh đúng giờ, có thể thêm một bệ đỡ chân để con ngồi thoải mái trên bồn cầu và đi ngoài dễ dàng.

   • Nên nhắc nhở trẻ đi ngoài khi có nhu cầu, không vì chơi đùa mà nhịn đi tiêu.

6. Khi nào nên đưa trẻ 3 tuổi bị táo bón gặp bác sĩ?

Trong trường hợp cha mẹ đã áp dụng những cách trên mà trẻ vẫn bị táo bón kèm theo những dấu hiệu bất thường như dưới đây thì nên đưa con đi gặp bác sĩ để được hỗ trợ điều trị:

   • Đau bụng dữ dội, quặn thắt.

   • Mệt mỏi, nôn ói, chóng mặt.

   • Kén ăn, suy dinh dưỡng, không tăng cân.

   • Hậu môn sưng đau, ngứa rát

   • Đi tiêu kèm máu.

Friso hiểu rằng, được thấy con yêu thoải mái vui đùa và mạnh khỏe là niềm hạnh phúc vô cùng của cha mẹ. Vậy nên, với những cách trị táo bón cho trẻ 3 tuổi kể trên, hy vọng con sẽ sớm hết táo bón, trở nên khỏe mạnh, cha mẹ nhẹ nhõm yên tâm.