7 cách tăng cường miễn dịch cho trẻ sơ sinh mẹ nên biết

1. Tìm hiểu về hệ miễn dịch của trẻ sơ sinh

Theo Trung tâm Thông tin Công nghệ Sinh học Quốc gia (NCBI) là một phần của Thư viện Y khoa Quốc gia (NLM) và là một chi nhánh của Viện Y tế Quốc gia (NIH), hệ miễn dịch là một mạng lưới các cơ quan, tế bào và protein hoạt động cùng nhau để bảo vệ cơ thể và chống lại các tác nhân gây bệnh như vi khuẩn, virus, các loại nấm hoặc ký sinh trùng (1).

Trong những tháng đầu đời, trẻ nhận được kháng thể từ mẹ qua nhau thai và đặc biệt là sữa mẹ, giúp bảo vệ cơ thể trước một số tác nhân gây bệnh. Tuy nhiên, theo nghiên cứu “Immune Responses in Neonates” được công bố trên PMC (PubMed Central) thuộc Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ (NIH/NLM), trẻ sơ sinh có hệ miễn dịch đang phát triển nên khả năng chống lại các tác nhân gây bệnh còn non yếu. Vì vậy, việc chăm sóc dinh dưỡng, giấc ngủ và môi trường sống phù hợp có thể góp phần hỗ trợ tăng cường miễn dịch cho trẻ sơ sinh. (2, 3)

>> Tìm hiểu: Khi nào hệ miễn dịch của bé phát triển hoàn thiện?

2. Những bệnh lý thường gặp khi hệ miễn dịch của trẻ suy giảm

Khi hệ miễn dịch suy giảm, trẻ dễ gặp các bệnh lý nhiễm khuẩn đường hô hấp cấp tính như ho, sốt, đau họng, viêm phổi… Tình trạng này kéo dài có thể khiến con bị suy dinh dưỡng, còi cọc, ảnh hưởng đến quá trình phát triển.

3. Cách tăng cường miễn dịch cho trẻ sơ sinh: Mẹ đã biết chưa?

Để tăng cường đề kháng cho trẻ sơ sinh, mẹ nên ưu tiên cho con bú sữa mẹ trong 6 tháng đầu đời, đảm bảo con ngủ đủ giấc, giữ vệ sinh môi trường xung quanh và cơ thể trẻ… Chi tiết từng giải pháp như sau:

3.1 Ưu tiên cho bé bú sữa mẹ trong 6 tháng đầu đời

Tổ chức Y tế Thế giới (World Health Organization) khuyến nghị mẹ nên ưu tiên cho trẻ bú sữa mẹ trong 6 tháng đầu đời và duy trì đến 2 tuổi nếu có thể hoặc lâu hơn. Bởi sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng vừa an toàn vừa chứa nhiều kháng thể giúp con phát triển hệ miễn dịch vững vàng, bảo vệ trẻ khỏi bệnh tật. Trung tâm Dự phòng và Kiểm soát bệnh tật Hoa Kỳ (Centers for Disease Control and Prevention - CDC) cũng cho biết trẻ bú sữa mẹ ít bị nhiễm trùng và các bệnh lý về đường tiêu hóa hơn. (4, 5)

Để có nguồn sữa chất lượng cho con, Viện Dinh Dưỡng khuyến nghị mẹ nên duy trì chế độ ăn uống bổ sung đủ 4 nhóm chất: chất đạm (thịt, đậu phụ, sữa…), chất bột đường (ngũ cốc nguyên hạt, khoai củ…), vitamin và khoáng chất (rau lá xanh, trái cây, hải sản…). Bên cạnh đó, mẹ cần đảm bảo uống đủ 2.2 lít nước mỗi ngày để bổ sung chất lỏng cho cơ thể, đồng thời kích thích tiết sữa tốt hơn. (6, 7)

Mẹ nuôi con bú nên có chế độ ăn uống khoa học, uống đủ nước mỗi ngày.

Trong trường hợp cơ địa mẹ ít sữa hoặc không thể cho bé bú sữa mẹ, mẹ có thể tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để chọn sữa công thức phù hợp. Mẹ có thể chọn sữa công thức chứa Milk Lipid Complex (MLC - chất béo sữa tự nhiên) kết hợp cùng dưỡng chất HMO, chất xơ GOS và lợi khuẩn Probiotics hỗ trợ bé tiêu hóa tốt và hấp thu hiệu quả các dưỡng chất. Đặc biệt những dưỡng chất này còn góp phần giúp xây dựng hệ miễn dịch khỏe mạnh, bảo vệ bé theo cơ chế 3 “tầng” đề kháng:

• Tạo lớp khiên bảo vệ, ngăn vi khuẩn có hại xâm nhập vào đường ruột. (*)
• Nuôi dưỡng và cân bằng hệ vi sinh, tạo môi trường ức chế hại khuẩn. (**)
• Kích thích sản sinh tế bào miễn dịch, tăng kháng thể tự nhiên, hỗ trợ bé giảm nguy cơ nhiễm trùng đường ruột. (***)

Song song đó, mẹ cũng nên ưu tiên các dòng sữa có đạm mềm nhỏ nhờ quy trình xử lý nhiệt 1 lần, điển hình như công nghệ LockNutri® giúp bé dễ tiêu hóa và êm bụng hơn. Ngoài yếu tố dinh dưỡng, mẹ cũng nên lựa chọn sản phẩm từ những thương hiệu có nhiều năm kinh nghiệm trong ngành sữa đã có nhiều năm  đồng hành cùng mẹ và bé. Bên cạnh đó, công nghệ TrackEasy hỗ trợ truy xuất nguồn gốc minh bạch cũng giúp mẹ an tâm hơn trong quá trình lựa chọn sản phẩm cho con.

Song song đó, mẹ nên ưu tiên các dòng sữa ứng dụng quy trình xử lý nhiệt 1 lần duy nhất, điển hình như công nghệ LockNutri®, giúp bảo toàn cấu trúc đạm tự nhiên hơn, từ đó hỗ trợ bé tiêu hóa dễ dàng và êm bụng. Ngoài yếu tố dinh dưỡng, mẹ cũng nên lựa chọn sản phẩm từ những thương hiệu uy tín, có nhiều năm kinh nghiệm trong ngành sữa. Bên cạnh đó, những sản phẩm ứng dụng công nghệ truy xuất nguồn gốc như TrackEasy cũng giúp mẹ dễ dàng kiểm tra thông tin, an tâm hơn về chất lượng và xuất xứ sản phẩm khi lựa chọn cho con.

3.2. Đảm bảo bé ngủ đủ giấc

Theo nghiên cứu “Sleep and immune function” đăng tải trên PubMed, giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường miễn dịch cho trẻ sơ sinh. Trong giai đoạn ngủ sâu, cơ thể tăng hoạt động của tế bào T và sản xuất các cytokine hỗ trợ chống lại tác nhân gây bệnh. Đồng thời, trẻ ngủ đủ giấc còn giúp cơ thể tạo đáp ứng miễn dịch hiệu quả hơn và tăng hình thành kháng thể sau tiêm vắc xin, từ đó duy trì khả năng bảo vệ bền vững hơn. (8)

Tổ chức Y khoa Sleep Foundation (Mỹ) cho biết mẹ nên cho trẻ sơ sinh ngủ từ 12-16 giờ mỗi ngày (bao gồm giấc đêm và giấc ngắn ban ngày). (9)

>> Xem thêm: 5 Mẹo giúp bé ngủ xuyên đêm, không quấy khóc

3.3 Giữ vệ sinh môi trường xung quanh và cơ thể trẻ

Môi trường sống sạch sẽ có thể giúp hạn chế sự phát triển và lây lan của vi khuẩn, virus gây bệnh cho trẻ sơ sinh. Trung tâm Dự phòng và Kiểm soát bệnh tật Hoa Kỳ (Centers for Disease Control and Prevention - CDC) khuyến nghị bố mẹ nên thường xuyên vệ sinh tay, đồ dùng cá nhân, chăn gối, đồ chơi của bé và giữ không gian sống thông thoáng để hỗ trợ bảo vệ sức khỏe cho trẻ. (10). Ngoài ra, phụ huynh cũng thay tã thường xuyên, vệ sinh cơ thể của con để tránh vi khuẩn xâm nhập.

3.4 Massage cho bé

Massage nhẹ nhàng giúp tăng lưu thông máu, đồng thời kích thích hệ bạch huyết hoạt động hiệu quả hơn, từ đó hỗ trợ tăng cường miễn dịch cho trẻ sơ sinh. Ngoài ra, cách này còn mang đến cho con cảm giác an toàn, thoải mái, giảm căng thẳng và tăng kết nối giữa mẹ và bé.

3.5 Cho trẻ tắm nắng đúng cách

Theo Viện Dinh Dưỡng, tắm nắng cung cấp 90-95% vitamin D cho cơ thể trẻ, giúp con tăng chức năng miễn dịch. Đồng thời, giải pháp này còn mang đến những lợi ích thiết thực cho sức khỏe của trẻ như như tăng hấp thu canxi hỗ trợ phát triển chiều cao, điều hòa cảm xúc… Mẹ nên cho con tắm nắng ở nơi thoáng mát, nhiều ánh sáng 15-20 phút mỗi ngày vào buổi sáng trước 8 giờ hoặc 4-5 giờ chiều. (11)

4. Câu hỏi thường gặp

Với các băn khoăn về việc tăng cường đề kháng cho trẻ sơ sinh, bài viết đưa ra giải đáp như dưới đây:

4.1 Những điều nào cần tránh khi tăng cường miễn dịch cho trẻ sơ sinh?

Phụ huynh cần hạn chế cho con tiếp xúc với nhiều người lạ. Điều này giúp hạn chế nguy cơ lây nhiễm tác nhân gây bệnh cho con. (12)

4.2 Mẹ cho con bú nên ăn gì để tạo nguồn sữa chất lượng, hỗ trợ trẻ tăng cường miễn dịch?

Theo Viện Dinh Dưỡng, mẹ nên bổ sung đủ 4 nhóm chất (chất bột đường, chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất). Thực đơn của mẹ nên có các món như gạo, móng giò, đu đủ xanh, thìa là… hỗ trợ mẹ mau hồi phục, tăng sản xuất nguồn sữa chất lượng góp phần tăng cường miễn dịch cho con. (6)

Bài viết trên đây đã cập nhật cho bố mẹ những cách tăng cường miễn dịch cho trẻ sơ sinh. Mẹ hãy áp dụng ngay hôm nay để giúp con hạn chế ốm vặt, có sức khỏe dẻo dai, từ đó thỏa sức khám phá thế giới thú vị xung quanh nhé.

Tài liệu tham khảo:

(*) HMO (2’FL): Giúp hạn chế sự xâm nhập của vi khuẩn có hại (Lewis và cộng sự, 2015); (Reverri và cộng sự, 2018).

(**) GOS & HMO (2’FL) : Giúp nuôi dưỡng hệ vi sinh đường ruột khỏe mạnh và hàng rào thành ruột (Ben và cộng sự 2008), (Lindner và cộng sự, 2023).

(***) Prebiotics and Probiotics: Giúp giảm nguy cơ nhiễm trùng (Sazawal và cộng sự, 2010).

1. NIH. In brief: How does the immune system work?. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279364/ (đã truy cập 28/05/2026)
2. PMC. Immune Responses in Neonates. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4407563/ (đã truy cập 28/05/2026)
3. Pregnancy, Birth and Baby. How your baby's immune system develops. https://www.pregnancybirthbaby.org.au/how-your-babys-immune-system-develops (đã truy cập 28/05/2026)
4. WHO. Breastfeeding. https://www.who.int/health-topics/breastfeeding#tab=tab_1 (đã truy cập 28/05/2026)
5. CDC. Breastfeeding Benefits Both Baby and Mom. https://www.cdc.gov/breastfeeding/features/breastfeeding-benefits.html (đã truy cập 28/05/2026)
6. Viện Dinh Dưỡng. Sau sinh mẹ ăn gì để sữa nhanh về. https://viendinhduong.vn/vi/article/tin-tuc/sau-sinh-me-an-gi-de-sua-nhanh-ve-688f29c8580f35e1c501b262 (đã truy cập 28/05/2026)
7. Viện Dinh Dưỡng. Tháp dinh dưỡng cho phụ nữ có thai và bà mẹ đang nuôi con bú. https://viendinhduong.vn/storage/app/uploads/public/2025/07/14/2025_vdd_thap_dinh_duong_cho_phu_nu_co_thai_va_ba_me_cho_con_bu.pdf (đã truy cập 28/05/2026)
8. PMC. Sleep and immune function. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3256323/ (đã truy cập 28/05/2026)
9. Sleep Foundation. How Much Sleep Do Babies and Kids Need?. https://www.sleepfoundation.org/children-and-sleep/how-much-sleep-do-kids-need (đã truy cập 28/05/2026)
10. CDC. Infants & Toddlers: Raising Healthy Children. https://www.cdc.gov/parents/infants/healthy-children.html (đã truy cập 28/05/2026)
11. Viện Dinh Dưỡng. Dinh dưỡng và lối sống hợp lý phòng chống thiếu vitamin D cho trẻ em. https://viendinhduong.vn/storage/app/uploads/public/2025/07/11/tr_21303_phong_chong_thieu_vitamin_d.pdf (đã truy cập 28/05/2026)
12. John Hopkins Medicine. New Parents and Newborns: Are Visitors OK?. https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/new-parents-and-newborns-are-visitors-ok (đã truy cập 28/05/2026)

Tham khảo thêm sản phẩm