Có nên cho trẻ uống tăng sức đề kháng và lời giải đáp

1. Có nên cho trẻ uống tăng sức đề kháng không?

Sản phẩm tăng sức đề kháng cho trẻ là các sản phẩm chứa hoạt chất tăng đề kháng để bảo vệ trẻ trước nguy cơ bệnh tật. Vì trẻ nhỏ thường có sức đề kháng yếu, dễ bị bệnh vặt, đặc biệt là các bệnh về hô hấp. Do vậy mà có nhiều cha mẹ thường tự mua sản phẩm tăng sức đề kháng và cho con uống. Tuy nhiên đây có phải là giải pháp có lợi cho trẻ không?

Các sản phẩm tăng sức đề kháng được bào chế từ các thành phần như vitamin (C, A, E, B6) và các khoáng chất kẽm, sắt,... Đây đều là những chất có trong thực phẩm mẹ chế biến cho trẻ hằng ngày như rau xanh, hoa quả, thịt, chất bột đường. 

Ngoài ra, theo Harvard Health Publishing (Trường Y Harvard, Mỹ), dù một số sản phẩm bổ sung có thể tác động đến một vài thành phần của hệ miễn dịch, nhưng hiện vẫn chưa có đủ bằng chứng cho thấy chúng thực sự giúp ‘tăng cường’ khả năng miễn dịch của cơ thể. (1)
 

Vậy có nên cho trẻ uống tăng sức đề kháng không? Câu trả lời là tùy vào chỉ định của bác sĩ. Để biết chính xác có nên cho con uống tăng đề kháng hay không, cha mẹ nên đưa bé đến gặp bác sĩ để được thăm khám và tư vấn nhé.

2. Cách góp phần củng cố sức đề kháng tự nhiên cho trẻ khỏe mạnh

Sau khi tìm hiểu có nên cho bé uống tăng đề kháng không, cha mẹ cũng cần chú trọng các phương pháp hỗ trợ tăng cường miễn dịch tự nhiên cho trẻ. Trong những năm đầu đời, mẹ nên ưu tiên cho bé bú mẹ; với trẻ dùng sữa công thức, nên lựa chọn loại sữa êm bụng, dễ tiêu hóa để hỗ trợ sức khỏe đường ruột và đề kháng. Bên cạnh đó, khi trẻ từ 6 tháng tuổi trở lên, cha mẹ cần kết hợp chế độ ăn uống khoa học, cho bé ngủ đủ giấc, vận động phù hợp với độ tuổi,...

2.1. Cho trẻ bú sữa mẹ

Theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO - World Health Organization), sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ (2). 

Thông tin từ PubMed Central (PMC) kho lưu trữ toàn văn miễn phí các tài liệu tạp chí y sinh học và khoa học đời sống tại Thư viện Y khoa Quốc gia thuộc Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ (NIH/NLM) cho biết, sữa mẹ là dịch thể sinh học tự nhiên rất giàu kháng thể, chủ yếu là IgA - đây là loại kháng thể rất quan trọng đối với sự phát triển của trẻ (3). IgA có tác dụng chống lại sự xâm nhập của các vi khuẩn, virus có hại và làm giảm nguy cơ trẻ bị bệnh về nhiễm trùng tiêu hóa/hô hấp. Ngoài ra, trong sữa mẹ còn có HMO, Alpha-Lactalbumin giúp loại bỏ các các mầm bệnh để trẻ có sức đề kháng mạnh mẽ hơn.

>> Gợi ý:

• Ăn gì nhiều sữa mẹ: 12 thực phẩm cực lợi sữa nên biết
• Bé không chịu bú mẹ thì phải làm sao? Đề xuất giải pháp cho mẹ
   

2.2. Ưu tiên chọn sữa êm bụng, có đạm mềm, nhỏ

Trong trường hợp mẹ ít sữa hoặc không thể cho con bú vì lý do bất khả kháng, mẹ có thể tham khảo ý kiến bác sĩ để lựa chọn loại sữa công thức phù hợp cho trẻ. Mẹ có thể cân nhắc các dòng sữa êm bụng, dễ tiêu hóa và chứa dưỡng chất hỗ trợ nuôi dưỡng hệ vi sinh đường ruột khỏe mạnh cũng là cách góp phần tăng cường đề kháng cho bé. Bởi nhiều nghiên cứu cho thấy khoảng 70% tế bào miễn dịch của cơ thể tập trung tại đường ruột, nên chăm sóc hệ tiêu hóa khỏe là tiền đề vững chắc giúp cơ thể trẻ tăng cường miễn dịch và nâng cao đề kháng tự nhiên.

Theo đó, mẹ nên chọn sản phẩm có chất béo sữa tự nhiên Milk Lipid Complex (MLC), HMO (Human Milk Oligosaccharides), chất xơ GOS (Galacto-oligosaccharides) và lợi khuẩn Probiotics. Đây đều là những dưỡng chất quý không chỉ cung cấp năng lượng và hỗ trợ tiêu hóa, mà còn giúp xây dựng hệ miễn dịch khỏe mạnh, góp phần bảo vệ bé theo cơ chế 3 ‘tầng’ đề kháng, giúp hạn chế vấn đề tiêu hóa thường gặp (chướng bụng, táo bón, tiêu chảy):

• Tạo lớp khiên bảo vệ, góp phần ngăn vi khuẩn có hại xâm nhập vào đường ruột. (*)
• Hỗ trợ nuôi dưỡng và cân bằng hệ vi sinh, tạo môi trường ức chế hại khuẩn. (**)
• Kích thích sản sinh tế bào miễn dịch, tăng kháng thể tự nhiên và hỗ trợ bé giảm nguy cơ nhiễm trùng đường ruột. (***)

Đồng thời, mẹ cũng nên cân nhắc chọn sữa có công thức đạm, mềm nhỏ, giúp bé dễ tiêu. Nhờ đó giúp bụng con thêm êm, ngủ ngon và ít quấy khóc hơn, góp phần hỗ trợ tăng cường miễn dịch tự nhiên. Hương vị của sữa cũng nên thanh nhạt để con dễ dàng làm quen. 

2.3. Xây dựng chế độ ăn uống khoa học cho trẻ

Như đã đề cập, một số thành phần trong thuốc tăng đề kháng cho trẻ có sẵn trong thực phẩm (thịt, rau củ, trái cây,...) mà bé ăn hàng ngày. Việc ăn uống đủ chất giúp trẻ hấp thu tối đa dinh dưỡng, vừa tăng sức đề kháng vừa phát triển toàn diện. Cụ thể, mẹ nên cho trẻ uống đủ nước kết hợp các thực phẩm giàu kẽm (như tôm, cua,...), vitamin nhóm B (như trứng, sữa, thịt bò,...); vitamin E, C (hoa quả như cam, ổi, bưởi, chanh,...). Đồng thời mẹ cũng nên đảm bảo trẻ uống đủ nước hàng ngày để hỗ trợ cho quá trình trao đổi chất tốt hơn.
 

2.4. Cho trẻ ngủ đúng giờ và đủ giấc

Ngủ đúng giờ và đủ giấc là cách góp phần giúp tái tạo năng lượng và cải thiện sức đề kháng cho trẻ. Bởi vì khi cơ thể nghỉ ngơi, những hormone cần thiết sẽ được tiết ra để chống lại sự xâm nhập của các tác nhân gây bệnh. Do vậy, nếu trẻ không được ngủ đủ giấc thì lượng tế bào miễn dịch tự nhiên sẽ bị suy giảm, khiến con dễ bị mệt mỏi, khó chịu.

>> Tìm hiểu: Làm sao giúp con ngủ ngon, sâu giấc?

2.5. Tăng cường hoạt động thể chất

Các hoạt động lành mạnh như đạp xe, đá bóng giúp trẻ trở nên năng động, cơ thể linh hoạt và ăn nhiều hơn, từ đó mà sức đề kháng được nâng cao một cách hiệu quả. Bên cạnh đó, cho trẻ tắm nắng cũng giúp bổ sung vitamin D để hệ xương của con khỏe mạnh, đồng thời tăng lượng bạch cầu và các kháng thể miễn dịch. Theo Viện Dinh dưỡng, mẹ nên cho trẻ tắm nắng từ 15 - 20 phút mỗi ngày vào buổi sáng trước 8 giờ hoặc 4 - 5 giờ chiều. (4)

2.6. Khám sức khỏe định kỳ 

Cho trẻ khám sức khỏe định kỳ giúp cha mẹ theo dõi sự phát triển thể chất, phát hiện sớm các vấn đề sức khỏe và có hướng chăm sóc phù hợp để hỗ trợ tăng cường đề kháng cho bé. (5)

2.7 Giúp trẻ giữ tinh thần thoải mái

Giữ tinh thần vui vẻ và hạn chế căng thẳng cũng là một trong những cách hỗ trợ hệ miễn dịch hoạt động tốt hơn ở trẻ nhỏ. Vì vậy, cha mẹ nên dành thời gian trò chuyện, vui chơi cùng con, tạo môi trường sống tích cực và giúp trẻ cân bằng giữa học tập, nghỉ ngơi để bé phát triển khỏe mạnh cả về thể chất lẫn tinh thần.

Hy vọng với những thông tin được chia sẻ trên, cha mẹ đã có đáp án cho câu hỏi có nên cho trẻ uống tăng sức đề kháng không và biết được những cách tăng sức đề kháng tự nhiên cho trẻ. Thay vì phụ thuộc vào thuốc tăng đề kháng cho trẻ, cha mẹ hãy áp dụng những cách trên để con có sức đề kháng vững vàng và khỏe mạnh từng ngày nhé.

Tài liệu tham khảo:

(*) HMO (2’FL): Giúp hạn chế sự xâm nhập của vi khuẩn có hại (Lewis và cộng sự, 2015); (Reverri và cộng sự, 2018).

(**) GOS & HMO (2’FL) : Giúp nuôi dưỡng hệ vi sinh đường ruột khỏe mạnh và hàng rào thành ruột (Ben và cộng sự 2008), (Lindner và cộng sự, 2023).

(***) Prebiotics and Probiotics: Giúp giảm nguy cơ nhiễm trùng (Sazawal và cộng sự, 2010).Harvard Health Publishing. How to boost your immune system. https://www.health.harvard.edu/healthy-aging-and-longevity/how-to-boost-your-immune-system (đã truy cập 27/05/2026)

1. WHO. Breastfeeding. https://www.who.int/health-topics/breastfeeding#tab=tab_1 (đã truy cập 27/05/2026)
2. PMC. Antibodies in breast milk: Pro‐bodies designed for healthy newborn development. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11659933/ (đã truy cập 27/05/2026)
3. Viện Dinh dưỡng. Phòng chống thiếu vitamin D cho trẻ. https://viendinhduong.vn/storage/app/uploads/public/2025/07/11/tr_21303_phong_chong_thieu_vitamin_d.pdf (đã truy cập 27/05/2026)
4. Harvard Health Publishing. Boosting your child's immune system. https://www.health.harvard.edu/blog/boosting-your-childs-immune-system-202110122614 (đã truy cập 27/05/2026)
5. HealthyChildren.org. Nutritional Supplements, Vitamins & Boosting Your Child’s Immunity. https://www.healthychildren.org/English/healthy-living/nutrition/Pages/Do-Kids-Really-Need-Vitamins-or-Supplements-to-Stay-Healthy-and-Boost-Immunity.aspx (đã truy cập 27/05/2026)

Tham khảo thêm sản phẩm