Trẻ sơ sinh bú mẹ bị rối loạn tiêu hóa mẹ nên ăn gì và kiêng gì?
Trẻ sơ sinh bị rối loạn tiêu hóa mẹ nên ăn gì là vấn đề được rất nhiều.... read more
Mất sữa là hiện tượng tuyến sữa của mẹ ngừng hoạt động, không tiết được ra sữa như bình thường. Thời gian mất sữa dài hay ngắn phụ thuộc vào thể trạng của mẹ và tình trạng này có thể xảy ra đột ngột hoặc mất sữa ít dần đi, sau đó mới mất sữa hẳn.
Nhiều mẹ mới sinh con đầu lòng hay nhầm lẫn giữa mất sữa, ít sữa và tắc sữa. Để phân biệt chính xác, các mẹ có thể dựa theo các đặc điểm dưới đây:
Tình trạng mất sữa có thể nhận biết qua những dấu hiệu phổ biến sau đây:
Hiện tượng mất sữa sau sinh có thể đến từ 5 nguyên nhân phổ biến dưới đây:
Sau khi sinh con, mẹ được khuyến khích ăn đa dạng thực phẩm, để bổ sung đầy đủ dưỡng chất, tăng khả năng tiết sữa và chất lượng sữa. Nếu chế độ dinh dưỡng “nghèo nàn”, kiêng khem quá mức có thể khiến cơ thể thiếu chất, từ đó làm cho lượng sữa ít dần hoặc mất đi đột ngột.
Một trong những hormone quan trọng để sản xuất sữa mẹ là Insulin. Nếu mẹ bị đái tháo đường thai kỳ thì nồng độ Insulin không ổn định, dẫn đến cản trở quá trình tiết sữa và gây ra tình trạng mất sữa.
Đây là một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến mẹ xuất hiện dấu hiệu mất sữa. Theo đó, tinh thần căng thẳng và không thoải mái, làm cho máu huyết lưu thông kém hơn, kinh mạch trì trệ ảnh hưởng đến hoạt động tiết sữa.
Nếu mẹ sử dụng các loại thuốc hoặc thảo dược trước và trong quá trình mang thai thì nguy cơ mất sữa sau khi sinh là rất cao. Ví dụ, thuốc giảm đau khi chuyển dạ; các loại thảo dược như cây xô thơm, rau mùi tây, lá kinh giới và bạc hà khiến hoạt động sản xuất sữa bị cản trở.
Bé bú sữa mẹ thường xuyên không chỉ giúp con hấp thu dưỡng chất tốt nhất. Đây cũng là biện pháp duy trì nguồn sữa dồi dào. Nếu bé ít bú mẹ, điều này không kích thích hoạt động điều tiết sữa diễn ra liên tục, dần dần làm cho lượng sữa của mẹ ít hơn và cuối cùng là mất đi.
Ngoài ra, mẹ có thể bị mất sữa do ảnh hưởng của tác nhân khác, bao gồm:
Tùy vào mỗi nguyên nhân gây mất sữa, mẹ nên áp dụng phương pháp phù hợp để gọi sữa về hiệu quả:
Dinh dưỡng sau sinh có ảnh hưởng trực tiếp đến sữa mẹ. Vì vậy, mẹ phải xây dựng chế độ ăn khoa học, cân đối dinh dưỡng (chất đạm, chất béo, chất xơ, vitamin - khoáng chất) để duy trì nguồn sữa nuôi con. Nếu gặp phải dấu hiệu mất sữa, mẹ hãy bổ sung thực phẩm giúp “gọi sữa” dạt dào như rau xanh, cây họ đậu, trứng, quả việt quất hoặc ngũ cốc nguyên hạt.
Ngoài ra, để hạn chế tình trạng mất nước, mất năng lượng khi cho con bú, mẹ cũng phải uống đủ nước (tối đa 2 - 2,5 lít mỗi ngày). Bên cạnh nước lọc, nước trái cây thì sữa bầu như Frisomum Gold là lựa chọn phù hợp giúp mẹ phục hồi sức khỏe và có nguồn sữa chất lượng để nuôi con.
Frisomum Gold bổ sung Magie và vitamin nhóm B, hỗ trợ giảm căng thẳng và mệt mỏi cho mẹ; đồng thời cung cấp năng lượng để mẹ tạo ra nguồn sữa chất lượng, giúp bé được bú ngon lành, hấp thu tốt dưỡng chất và phát triển khỏe mạnh. Không chỉ vậy, Frisomum Gold còn có vị sữa thanh nhạt, với hương cam và hương vani tự nhiên, giúp mẹ uống ngon, uống nhiều hơn để nhanh chóng hồi sức, qua đó thoải mái chăm sóc con, cũng như tham gia hoạt động thường ngày.
Trường hợp bị mất sữa do đái tháo đường thai kỳ, mẹ nên đi khám bác sĩ và tuân theo chế độ ăn uống, vận động được bác sĩ hướng dẫn để vừa cải thiện tình trạng bệnh vừa “gọi sữa” về nhanh và nhiều hơn.
Song song đó, mẹ cũng nên lựa chọn, sử dụng các loại sữa có chỉ số đường huyết (GI) thấp. Ví dụ như Frisomum Gold có chỉ số GI = 25 giúp mẹ kiểm soát cân nặng ổn định, hạn chế béo phì và đái tháo đường thai kỳ.
Để hoạt động tiết sữa ổn định, mẹ cũng phải lưu ý đến yếu tố tinh thần. Thực hiện các hoạt động như tập yoga, ngồi thiền, đọc sách hoặc trò chuyện với người thân có thể giúp mẹ kiểm soát căng thẳng, thư giãn tinh thần tốt hơn. Khi mẹ càng vui vẻ thì hormone hạnh phúc oxytocin cũng được sản xuất, từ đó kích thích sữa về dồi dào, cải thiện tình trạng mất sữa.
Thuốc là nguyên nhân cản trở hoạt động tiết sữa, khiến các mẹ bị mất sữa sau sinh. Do đó, để ngăn ngừa điều này, mẹ nên hạn chế sử dụng thuốc. Trường hợp bắt buộc phải dùng, hãy tuân theo hướng dẫn của bác sĩ, uống đúng thuốc, đúng liều lượng và có thể nhờ tư vấn thêm thực phẩm lợi sữa, giúp mẹ có đủ sữa cho con bú.
Cho bé bú đủ cữ là cách gọi sữa về nhanh hơn và cải thiện mất sữa cho mẹ. Theo đó, mẹ nên cho con bú sữa đủ cữ (khoảng 2 - 3 giờ/lần), thực hiện đều đặn mỗi ngày, để kích thích sữa tiết nhiều hơn. Ngoài ra, hãy cho bé bú lâu hơn, có thể kéo dài 20 - 30 phút, thậm chí là 45 phút cho một bên vú, để cơ thể hiểu và tiếp tục sản xuất thêm sữa.
Trong trường hợp đã áp dụng toàn bộ biện pháp trên đây, nhưng sữa vẫn không về thì mẹ có thể dùng sữa công thức để bổ sung nguồn dinh dưỡng cho trẻ. Mẹ lưu ý nên chọn sản phẩm sữa có nguồn dinh dưỡng tự nhiên, đạm mềm, nhỏ, nhằm giúp con dễ tiêu hóa và hấp thu.
Friso Prestige là sản phẩm dinh dưỡng thượng hạng, với công thức đầu tiên và duy nhất được chắt chiu từ lớp sữa vàng tinh túy (chỉ có 4,6g/100g sữa tươi từ giống bò thuần chủng tốt nhất châu Âu). Cụ thể, lớp sữa vàng trong Friso Prestige nổi bật với cấu trúc 3 điểm:
Sự kết hợp trong cấu trúc 3 điểm vàng đem lại một nền tảng dinh dưỡng giúp con phát triển toàn diện trong giai đoạn đầu đời. Hơn hết, Friso Prestige còn bổ sung thêm đại dưỡng chất HMO và Alpha - Lactalbumin, giúp chống lại bám dính vi khuẩn, tăng cường miễn dịch vững vàng để bé khôn lớn khỏe mạnh, từ đó thỏa sức khám phá thế giới.
Có Friso Prestige, mẹ có thêm an tâm vì sản phẩm được nhập khẩu nguyên lon từ Hà Lan với các tiêu chuẩn khắt khe. Vị sữa thanh nhạt tự nhiên, hạp vị của bé, giúp bé dễ dàng làm quen và uống ngon miệng.
Bài viết trên đây đã cung cấp thông tin hữu ích về dấu hiệu mất sữa. Các mẹ nên tham khảo để có biện pháp xử lý kịp thời, từ đó duy trì nguồn sữa quý giá cho bé. Trong trường hợp mất sữa kéo dài nhiều ngày, không thể “gọi sữa” bằng biện pháp thông thường, mẹ nên đi gặp bác sĩ sớm, để được chẩn đoán và áp dụng giải pháp khác hiệu quả hơn.