Hệ vi sinh đường ruột là gì và vai trò với sức khỏe của trẻ

1. Tìm hiểu hệ vi sinh đường ruột là gì?

Hệ vi sinh là các vi khuẩn, nấm, ký sinh trùng và nhiều vi sinh vật khác cùng cộng sinh bên trong đường ruột. Số lượng vi khuẩn có thể lên đến 1000 loại khác nhau với khoảng 3 triệu gen. Sau 2 tuổi, hệ vi sinh đường ruột đã phát triển đa dạng và liên tục duy trì đến khi trẻ trưởng thành. 

Hệ vi sinh được chia thành 2 dạng là lợi khuẩn và hại khuẩn, tồn tại song song với tỉ lệ 85% lợi khuẩn và 15% hại khuẩn. Do vậy mà dù có hại khuẩn nhưng đường ruột vẫn được bảo vệ nhờ cơ chế điều hòa miễn dịch. 

2. Vai trò của hệ vi sinh đường ruột với sức khỏe của trẻ

Hệ vi sinh vật đường ruột đảm nhận 4 vai trò sức khỏe cho trẻ như sau:

2.1. Tăng cường chức năng tiêu hóa

Vi khuẩn trong đường ruột phân giải chất xơ, tạo ra axit béo chuỗi ngắn và chuyển xuống cho các tế bào ruột già tiếp tục tiêu hóa. Trong quá trình tạo ra axit béo chuỗi ngắn cũng giúp kích thích nhu động ruột, nhờ đó mà trẻ tiêu hóa dễ dàng hơn, hạn chế táo bón, chướng bụng,...

2.2. Nâng cao sức đề kháng

Vì 70% cơ quan miễn dịch nằm ở đường ruột nên hệ vi sinh cân bằng sẽ là nền tảng đề kháng tự nhiên cho cơ thể. Theo đó, để hạn chế sự phát triển của hại khuẩn và giữ tỷ lệ chuẩn 85:15%, lợi khuẩn sẽ sản xuất axit ức chế hại khuẩn và cạnh tranh nguồn dinh dưỡng, “không gian sống” để chúng không thể phát triển và gây bệnh. 

2.3. Ngăn ngừa nhiễm khuẩn

Bởi vì hệ vi sinh đường ruột giúp tăng cường đề kháng nên có thể hạn chế các hại khuẩn bên ngoài môi trường xâm nhập vào cơ thể trẻ. Từ đó ngăn ngừa nhiễm khuẩn đường ruột cũng như các bệnh lý khác ở trẻ. 

2.4. Duy trì chức năng não bộ

Lợi khuẩn có những tác động nhất định đến hệ thần kinh trung ương, đồng thời kiểm soát các rối loạn thần kinh như trầm cảm, tự kỷ,... giúp duy trì chức năng não bộ bình thường ở trẻ. 

3. Mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột ảnh hưởng thế nào đến trẻ?

Mất cân bằng hệ vi sinh là tình trạng số lượng hại khuẩn tăng lên nhiều hơn so với bình thường, lấn át các vi khuẩn có lợi. Lúc này, trẻ sẽ có các triệu chứng như tiêu chảy, táo bón, nôn trớ, đau bụng, chán ăn. 

Khi bị mất cân bằng hệ sinh sinh đường ruột, trẻ có thể gặp phải các vấn đề sức khỏe như:

• Các bệnh lý tiêu hóa: Hội chứng ruột kích thích, kém hấp thu dưỡng chất, viêm dạ dày, viêm loét đại tràng,... 
• Dị ứng: Dị ứng đường hô hấp, dị ứng da, dị ứng thực phẩm. 
• Hội chứng chuyển hóa và béo phì: Cơ thể bị rối loạn chuyển hóa và tăng nguy cơ béo phì, thừa cân ở trẻ. 
• Rối loạn tâm lý: Vi khuẩn sản sinh ra serotonin có liên quan đến các vấn đề tâm lý như rối loạn lo âu, trầm cảm,... 

4. Cách giúp hệ vi sinh đường ruột cân bằng, trẻ khỏe mạnh

Để tăng cường sức khỏe tiêu hóa và cân bằng hệ vi sinh đường ruột cho trẻ, mẹ hãy áp dụng 5 cách sau:

4.1. Bổ sung lợi khuẩn

Mẹ có thể bổ sung lợi khuẩn cho trẻ thông qua các thực phẩm như sữa, sữa chua, phô mai,... Với sữa công thức, mẹ nên ưu tiên sản phẩm vừa chứa lợi khuẩn giúp trẻ tăng cường đề kháng đường ruột tự nhiên, vừa dễ tiêu hóa và hấp thu. 

Friso Gold Pro mới hỗ trợ trẻ tăng cường đề kháng đường ruột tự nhiên nhờ hệ dưỡng chất BioPro+. Hệ dưỡng chất này gồm HMO, GOS và Probiotics giúp gia tăng lợi khuẩn, nuôi dưỡng hệ vi sinh đường ruột cân bằng, qua đó trẻ khỏe mạnh từ bên trong và ít bị ốm vặt hơn. 

Chưa kể, Friso Gold Pro còn giúp trẻ tiêu hóa và hấp thu dễ dàng, hạn chế các vấn đề đường ruột như táo bón, tiêu chảy, chướng bụng,... bởi quy trình xử lý nhiệt 1 lần, bảo toàn hơn 90% đạm mềm nhỏ tự nhiên. Cùng với đó là vị sữa thanh nhạt thơm ngon, hợp khẩu vị, hạn chế sâu răng hay béo phì ở trẻ nhờ thành phần không thêm đường sucrose. 

> Mua Friso Gold Pro chính hãng ngay mẹ ơi!

4.2. Tăng cường chất xơ và uống đủ nước

Mẹ nên cho trẻ ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ như rau xanh, các loại đậu, khoai lang, cà rốt, hạt chia và hạt lanh,... hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt. Đồng thời, mẹ cũng đừng quên bổ sung đủ nước cho trẻ để đẩy chất xơ qua ruột dễ dàng hơn.

4.3. Ngủ đúng giờ và đủ giấc

Thói quen sinh hoạt cũng là một yếu tố có thể tác động đến hệ vi sinh đường ruột. Đặc biệt nếu trẻ ngủ không đủ giấc có thể làm giảm đề kháng và dễ mắc phải tình trạng viêm nhiễm. Do vậy, mẹ cần cho trẻ ngủ đúng giờ và đảm bảo chất lượng giấc ngủ của con. 

4.4. Sử dụng men vi sinh 

Men vi sinh là một dạng chế phẩm chứa nhiều lợi khuẩn có lợi cho sức khỏe, hỗ trợ cân bằng hệ vi sinh đường ruột và giúp trẻ tiêu hóa tốt hơn. Việc sử dụng men vi sinh cần có chỉ định của bác sĩ, nếu dùng không đúng cách có thể dẫn đến nhiều ảnh hưởng sức khỏe cho trẻ. 

> Xem thêm: Có nên cho trẻ uống cốm vi sinh thường xuyên không?

4.5. Không lạm dụng thuốc kháng sinh

Thuốc kháng sinh có thể loại bỏ cả lợi khuẩn và hại khuẩn, nếu lạm dụng sẽ khiến hệ vi sinh mất cân bằng và dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe. Do vậy, mẹ chỉ nên dùng kháng sinh khi được bác sĩ kê đơn để đảm bảo sức khỏe cho con. 

Nhìn chung, hệ vi sinh đường ruột đóng vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe của trẻ. Nếu hệ vi sinh vật mất cân bằng, trẻ có thể gặp phải các vấn đề liên quan đến tiêu hóa, đề kháng,... Vì thế, mẹ đừng quên áp dụng những cách trên giúp hệ vi sinh cân bằng, tăng cường sức khỏe cho trẻ nhé.