Trẻ hay ốm vặt: Nguyên nhân và cách khắc phục cho mẹ

1. Nguyên nhân trẻ hay ốm vặt

Có rất nhiều nguyên nhân khiến trẻ hay ốm vặt, trong đó có thể kể đến như:

1.1 Hệ miễn dịch của trẻ chưa hoàn thiện

Trẻ có hệ miễn dịch thụ động nhờ hệ thống kháng thể IgG được mẹ truyền trong giai đoạn bào thai và sữa mẹ sau sinh. Tuy nhiên, lượng kháng thể thụ động này sẽ giảm dần. Trong khi đó, hệ miễn dịch chủ động của bé phải đến năm 3-4 tuổi mới hoàn thiện.

Vì thế, trước 4 tuổi được xem là giai đoạn xuất hiện khoảng trống miễn dịch. Con rất hay bị ốm vặt trong giai đoạn này. 

1.2 Hệ tiêu hóa của trẻ còn non yếu

Trong những năm đầu đời, hệ tiêu hóa của con vô cùng non yếu, dễ bị tấn công bởi các tác nhân gây hại. Thế nhưng, có đến 80% tế bào miễn dịch của bé nằm ở hệ tiêu hóa. Vì thế, hệ tiêu hóa non yếu không chỉ khiến con thường xuyên bị rối loạn tiêu hóa mà còn dễ bị ốm vặt hơn bình thường. 

1.3 Trẻ ăn uống không đầy đủ dưỡng chất

Không ít trường hợp trẻ biếng ăn thường hay ốm vặt. Theo đó, để có đủ sức khỏe chống lại các tác nhân gây hại, con cần ăn uống đầy đủ các nhóm chất tinh bột, đạm, béo, chất xơ và vitamin. Nếu có chế độ ăn uống kém lành mạnh (ăn nhiều bánh kẹo, nước ngọt, thực phẩm nhiều dầu mỡ,...) hoặc biếng ăn, cơ thể trẻ sẽ không hấp thu đầy đủ dinh dưỡng cần thiết để phát triển, từ đó dẫn đến dễ bị vi khuẩn, vi rút tấn công. 

1.4 Mất cân bằng vi khuẩn đường ruột do lạm dụng thuốc kháng sinh

Lạm dụng thuốc kháng sinh làm ảnh hưởng đến sức khỏe đường ruột. Trong khi đó, sức khỏe đường ruột lại có mối quan hệ mật thiết với đề kháng. Nên việc dùng kháng sinh thường xuyên có thể làm sức đề kháng tự nhiên của trẻ bị suy yếu.

1.5 Trẻ bị suy giảm miễn dịch bẩm sinh

Suy giảm miễn dịch là tình trạng cơ thể không chống lại được các vi sinh vật gây bệnh. Nguyên nhân của suy giảm miễn dịch có thể do bẩm sinh (suy giảm miễn dịch tiên phát) hoặc mắc phải (suy giảm miễn dịch thứ phát). Điều này khiến cho các loại tế bào miễn dịch không còn hoạt động tốt.

1.6 Trẻ ít vận động

Vận động thường xuyên giúp tăng cường sức đề kháng, giúp con chống lại các vi rút và vi khuẩn gây bệnh. Trẻ ít vận động ngoài trời dễ bị suy giảm sức đề kháng, từ đó dễ bị ốm vặt hơn, đặc biệt là trong thời điểm giao mùa, thời tiết thay đổi thất thường. 

>> Xem thêm: Cách chăm sóc trẻ sơ sinh mùa nắng nóng hiệu quả

2. Bí quyết tăng sức đề kháng cho trẻ hay ốm vặt

Để tăng đề kháng, hạn chế tình trạng ốm vặt ở trẻ, mẹ có thể áp dụng những cách sau:

2.1 Đa dạng thực phẩm trong bữa ăn hàng ngày của bé

Mẹ nên xây dựng chế độ ăn uống đa dạng thực phẩm, có chứa các chất giúp tăng cường đề kháng (vitamin, kẽm, sắt, selen). Chẳng hạn như bổ sung sữa chua, rau dền, ớt chuông, bông cải xanh, các loại nấm,... vào chế độ ăn của trẻ. Đồng thời, để trẻ ăn ngon miệng hơn, mẹ cũng có thể chế biến thức ăn theo nhiều cách như nướng, hấp, luộc,... và trang trí thật bắt mắt nhé.

>> Xem thêm: 20 thực phẩm tăng sức đề kháng cho trẻ hiệu quả nên bổ sung

2.2 Bổ sung dưỡng chất HMO cho bé

Nuôi con hay ốm vặt là nỗi lo lắng thường trực của nhiều bố mẹ bởi khiến trẻ dễ sụt ký, ảnh hưởng đến đà phát triển,... Để hạn chế bị ốm vặt, con cần khỏe từ bên trong. Trong đó, HMO là một trong những dưỡng chất giúp tăng cường đề kháng đang được quan tâm hiện nay.

HMO là một dạng Prebiotics đặc biệt, xuất hiện nhiều thứ 3 trong sữa mẹ (chỉ sau Lactose và chất béo). Tác dụng chính của HMO là phát triển lợi khuẩn trong đường ruột và tạo nên đề kháng vững vàng cho bé yêu. Bên cạnh đó, Prebiotics này cũng giúp chống các tác nhân gây bệnh bám dính, từ đó giảm tỷ lệ mắc bệnh nhiễm trùng ở trẻ.

2.3 Bổ sung thực phẩm chức năng hỗ trợ tăng cường đề kháng

Trong một số trường hợp, mẹ có thể bổ sung thêm thực phẩm chức năng cho bé. Vậy trẻ hay ốm vặt nên bổ sung gì? Mẹ nên bổ sung những sản phẩm hỗ trợ chứa dưỡng chất tăng đề kháng như: lysine, vitamin nhóm B, crom, kẽm, selen… 

Tuy nhiên, để tránh tình trạng dư thừa dưỡng chất, gây ảnh hưởng tiêu cực cho sức khỏe của bé, mẹ chỉ nên bổ sung thực phẩm chức năng khi có sự chỉ định của bác sĩ.

2.4 Ưu tiên sử dụng sữa dễ tiêu hóa

Tiêu hóa khỏe là tiền đề vững chắc giúp con hấp thu đầy đủ dưỡng chất để khỏe mạnh. Vì những năm đầu đời tiêu hóa của con còn non yếu nên mẹ hãy ưu tiên chọn những sản phẩm êm dịu với hệ tiêu hóa, bao gồm cả sữa công thức.

Với quy trình xử lý nhiệt 1 lần bằng công nghệ hiện đại bằng công nghệ LockNutri® giúp bảo toàn hơn 90% đạm sữa mềm, nhỏ, tự nhiên giúp con dễ dàng tiêu hóa và giảm táo bón. Bên cạnh đó, với nguồn sữa mát từ giống bò thuần chủng Hà Lan. Sữa tươi sau khi thu hoạch được vận chuyển đến nhà máy trong vòng 1,5 giờ và bảo quản liên tục ở nhiệt độ dưới 4 độ C, giúp duy trì độ tươi ngon và tinh khiết của nguồn sữa. Nhờ đó góp phần hỗ trợ trẻ êm bụng, êm giấc và hấp thu tốt dưỡng chất.

Sữa êm bụng Friso Pro còn bổ sung chất béo sữa tự nhiên Milk Lipid Complex (MLC) kết hợp cùng HMO (Human Milk Oligosaccharides), chất xơ GOS (Galacto-oligosaccharides) và lợi khuẩn Probiotics. Sự kết hợp này không chỉ hỗ trợ trẻ dễ tiêu và hấp thu dưỡng chất hiệu quả mà còn góp phần xây dựng 3 ‘tầng’ đề kháng đường ruột, giúp hạn chế vấn đề tiêu hóa thường gặp ở trẻ (chướng bụng, táo bón, tiêu chảy), nhờ vào:

• Tạo lớp khiên bảo vệ, góp phần ngăn vi khuẩn có hại xâm nhập vào đường ruột. (*)
• Hỗ trợ nuôi dưỡng và cân bằng hệ vi sinh, tạo môi trường ức chế hại khuẩn. (**)
• Kích thích sản sinh tế bào miễn dịch, tăng kháng thể tự nhiên và hỗ trợ bé giảm nguy cơ nhiễm trùng đường ruột. (***)

Khi hệ tiêu hóa hoạt động khỏe mạnh, cơ thể trẻ cũng có thêm nền tảng để hỗ trợ sức đề kháng, bởi phần lớn tế bào miễn dịch tập trung tại đường ruột. Nhờ đó, trẻ có thể duy trì sức khỏe tốt, hạn chế nguy cơ ốm vặt và có nền tảng dinh dưỡng thuận lợi cho quá trình phát triển. Ngoài ra, Friso Pro được tích hợp công nghệ TrackEasy, giúp mẹ dễ dàng truy xuất nguồn gốc sản phẩm chỉ với thao tác quét mã QR dưới đáy lon để an tâm hơn khi lựa chọn dinh dưỡng cho bé.

2.5 Tăng cường vận động cho trẻ

Để giúp trẻ hay ốm vặt tăng cường đề kháng tự nhiên, bố mẹ nên khuyến khích con vận động phù hợp với lứa tuổi. Chẳng hạn, nếu bé chưa biết đi, bố mẹ có thể massage để giúp hệ xương của con phát triển tốt hơn, tăng lượng máu trong hệ thống tuần hoàn của con, cải thiện hệ tiêu hóa của trẻ,... Với trẻ mới biết đi, bố mẹ hãy cho bé chạy nhảy thoải mái, bơi lội, tập các động tác thể dục phù hợp.

3. Một số lưu ý khi chăm sóc trẻ hay bị ốm vặt

Khi nuôi con hay ốm vặt, đầu tiên bố mẹ nên đưa con đến bác sĩ để tìm hiểu chính xác nguyên nhân gây ra tình trạng này. Nếu tình hình không quá nghiêm trọng, bố mẹ cần lưu ý một số điều sau:

• Vệ sinh nhà cửa, vật dụng, đồ chơi của bé sạch sẽ.
• Cho bé phơi nắng sáng sớm để giúp bé hấp thụ vitamin D và tăng cường đề kháng.
• Cho bé tiêm chủng đầy đủ, theo lịch của chương trình Tiêm chủng Quốc gia.

Ốm vặt là tình trạng khá phổ biến ở trẻ. Tốt nhất, bố mẹ nên giúp bé tăng cường đề kháng tự nhiên bằng cách bổ sung lợi khuẩn và bổ sung chất xơ thông qua bữa ăn hàng ngày, khuyến khích con vận động, hạn chế lạm dụng thuốc kháng sinh,... Từ đó giúp con khỏe mạnh, ít ốm vặt và thoải mái khám phá thế giới diệu kỳ xung quanh.

Tài liệu tham khảo:
(*) HMO (2’FL): Giúp hạn chế sự xâm nhập của vi khuẩn có hại (Lewis và cộng sự, 2015); (Reverri và cộng sự, 2018).
(**) GOS & HMO (2’FL) : Giúp nuôi dưỡng hệ vi sinh đường ruột khỏe mạnh và hàng rào thành ruột (Ben và cộng sự 2008), (Lindner và cộng sự, 2023).
(***) Prebiotics and Probiotics: Giúp giảm nguy cơ nhiễm trùng (Sazawal và cộng sự, 2010).

Tham khảo thêm sản phẩm