Trẻ hay ốm vặt: Nguyên nhân và cách khắc phục cho mẹ

1. Nguyên nhân trẻ hay ốm vặt

Có rất nhiều nguyên nhân khiến trẻ hay ốm vặt, trong đó có thể kể đến như:

1.1 Hệ miễn dịch của trẻ chưa hoàn thiện

Trẻ có hệ miễn dịch thụ động nhờ hệ thống kháng thể IgG được mẹ truyền trong giai đoạn bào thai và sữa mẹ sau sinh. Tuy nhiên, lượng kháng thể thụ động này sẽ giảm dần. Trong khi đó, hệ miễn dịch chủ động của bé phải đến năm 3-4 tuổi mới hoàn thiện.

Vì thế, trước 4 tuổi được xem là giai đoạn xuất hiện khoảng trống miễn dịch. Con rất hay bị ốm vặt trong giai đoạn này. 

1.2 Trẻ ăn uống không đầy đủ dưỡng chất

Không ít trường hợp trẻ biếng ăn thường hay ốm vặt. Theo đó, để có đủ sức khỏe chống lại các tác nhân gây hại, con cần ăn uống đầy đủ các nhóm chất tinh bột, đạm, béo, chất xơ và vitamin. Nếu có chế độ ăn uống kém lành mạnh (ăn nhiều bánh kẹo, nước ngọt, thực phẩm nhiều dầu mỡ,...) hoặc biếng ăn, cơ thể trẻ sẽ không hấp thu đầy đủ dinh dưỡng cần thiết để phát triển, từ đó dẫn đến dễ bị vi khuẩn, vi rút tấn công. 

1.3 Mất cân bằng vi khuẩn đường ruột do lạm dụng thuốc kháng sinh

Lạm dụng thuốc kháng sinh làm ảnh hưởng đến sức khỏe đường ruột. Trong khi đó, sức khỏe đường ruột lại có mối quan hệ mật thiết với đề kháng. Nên việc dùng kháng sinh thường xuyên có thể làm sức đề kháng tự nhiên của trẻ bị suy yếu.

1.4 Trẻ bị suy giảm miễn dịch bẩm sinh

Suy giảm miễn dịch là tình trạng cơ thể không chống lại được các vi sinh vật gây bệnh. Nguyên nhân của suy giảm miễn dịch có thể do bẩm sinh (suy giảm miễn dịch tiên phát) hoặc mắc phải (suy giảm miễn dịch thứ phát). Điều này khiến cho các loại tế bào miễn dịch không còn hoạt động tốt.

1.5 Trẻ ít vận động

Vận động thường xuyên giúp tăng cường sức đề kháng, giúp con chống lại các vi rút và vi khuẩn gây bệnh. Trẻ ít vận động ngoài trời dễ bị suy giảm sức đề kháng, từ đó dễ bị ốm vặt hơn, đặc biệt là trong thời điểm giao mùa, thời tiết thay đổi thất thường. 

>>> Xem thêm: Cách chăm sóc trẻ sơ sinh mùa nắng nóng hiệu quả

2. Bí quyết tăng sức đề kháng cho trẻ hay ốm vặt

Để tăng đề kháng, hạn chế tình trạng ốm vặt ở trẻ, mẹ có thể áp dụng những cách sau:

2.1 Đa dạng thực phẩm trong bữa ăn hàng ngày của bé

Mẹ nên xây dựng chế độ ăn uống đa dạng thực phẩm, có chứa các chất giúp tăng cường đề kháng (vitamin, kẽm, sắt, selen). Chẳng hạn như bổ sung sữa chua, rau dền, ớt chuông, bông cải xanh, các loại nấm,... vào chế độ ăn của trẻ. Đồng thời, để trẻ ăn ngon miệng hơn, mẹ cũng có thể chế biến thức ăn theo nhiều cách như nướng, hấp, luộc,... và trang trí thật bắt mắt nhé.

> Xem thêm: 20 thực phẩm tăng sức đề kháng cho trẻ hiệu quả nên bổ sung

2.2 Ưu tiên sử dụng sữa dễ tiêu hóa

Tiêu hóa khỏe là tiền đề vững chắc giúp con hấp thu đầy đủ dưỡng chất để phát triển khỏe mạnh. Với Friso Gold, mẹ hoàn toàn có thể yên tâm về điều này. 

Friso Gold giúp con yêu dễ dàng tiêu hóa, êm bụng, ngủ sâu giấc với nguồn sữa mát từ giống bò thuần chủng Hà Lan cùng quy trình xử lý nhiệt chỉ 1 lần bảo toàn hơn 90% đạm mềm tự nhiên.

2.3 Bổ sung lợi khuẩn cho bé

Trẻ nhỏ thường hay tò mò, thích khám phá, chạm và tiếp xúc với môi trường xung quanh. Tuy nhiên, môi trường này lại tiềm ẩn nhiều mầm bệnh không thể nhìn thấy bằng mắt thường, vô tình khiến bé tiếp xúc với các vi khuẩn có hại. 

Để chống lại các mầm bệnh này, mẹ nên chú trọng tăng cường sức đề kháng tự nhiên cho con. Vì 70% cơ quan miễn dịch của bé nằm ở đường ruột nên hệ vi sinh đường ruột cân bằng là nền tảng quan trọng giúp duy trì sức đề kháng tự nhiên, để con khỏe mạnh từ bên trong, ít ốm vặt. 

Không chỉ kế thừa đặc tính tiêu hóa dễ, hấp thu nhanh của Friso Gold, Friso Gold Pro mới còn giúp gia tăng số lượng lợi khuẩn, từ đó tăng cường đề kháng đường ruột tự nhiên với hệ dưỡng chất BioPro+ bao gồm HMO, Probiotics và GOS. Sản phẩm được nhập khẩu nguyên lon trực tiếp từ Hà Lan, đáp ứng tiêu chuẩn chất lượng cao nên các mẹ có thể yên tâm tìm mua sữa Friso Gold Pro cho bé TẠI ĐÂY. 

2.4 Bổ sung thực phẩm chức năng hỗ trợ tăng cường đề kháng

Trong một số trường hợp, mẹ có thể bổ sung thêm thực phẩm chức năng cho bé. Vậy trẻ hay ốm vặt nên bổ sung gì? Mẹ nên bổ sung những chất hỗ trợ tăng đề kháng như lysine, vitamin nhóm B, crom, kẽm, selen… 

Tuy nhiên, để tránh tình trạng dư thừa dưỡng chất, gây ảnh hưởng không tốt cho sự phát triển của bé, mẹ chỉ nên bổ sung thực phẩm chức năng khi có sự chỉ định của bác sĩ. 

>>> Xem thêm: Bỏ túi ngay các sản phẩm hỗ trợ tăng sức đề kháng cho bé

2.5 Tăng cường vận động cho trẻ

Để giúp trẻ hay ốm vặt tăng cường đề kháng tự nhiên, bố mẹ nên khuyến khích con vận động phù hợp với lứa tuổi. Chẳng hạn, tích cực cho bé tham gia các hoạt động ngoài trời, chạy bộ, bơi lội, tập các động tác thể dục phù hợp. Ngoài ra với các bé nhỏ, bố mẹ có thể kết hợp massage để giúp hệ xương của con phát triển tốt hơn, tăng tuần hoàn máu,...

3. Một số lưu ý khi chăm sóc trẻ hay bị ốm vặt

Khi nuôi con hay ốm vặt, đầu tiên bố mẹ nên đưa con đến bác sĩ để tìm hiểu chính xác nguyên nhân gây ra tình trạng này. Nếu tình hình không quá nghiêm trọng, bố mẹ cần lưu ý một số điều sau:

• Vệ sinh nhà cửa, vật dụng, đồ chơi của bé sạch sẽ.
• Cho bé phơi nắng sáng sớm để giúp bé hấp thụ vitamin D và tăng cường đề kháng.
• Cho bé tiêm chủng đầy đủ, theo lịch của chương trình Tiêm chủng Quốc gia.

Ốm vặt là tình trạng khá phổ biến ở trẻ. Tốt nhất, bố mẹ nên giúp bé tăng cường đề kháng tự nhiên bằng cách bổ sung lợi khuẩn và bổ sung chất xơ thông qua bữa ăn hàng ngày, khuyến khích con vận động, hạn chế lạm dụng thuốc kháng sinh,... Từ đó giúp con khỏe mạnh, ít ốm vặt và thoải mái khám phá thế giới diệu kỳ xung quanh.