Nhảy đến nội dung
trẻ-sơ-sinh-ngủ-hay-giật-mình

Trẻ sơ sinh ngủ hay giật mình: Nguyên nhân và giải pháp

Khi trẻ sơ sinh ngủ hay giật mình, quấy khóc vào ban đêm, nhiều phụ huynh thắc mắc điều này liệu có đáng lo ngại không và đâu là giải pháp khắc phục hiệu quả. Để hiểu rõ về giấc ngủ của trẻ sơ sinh trong giai đoạn đầu đời, cũng như lý do tại sao bé ngủ hay giật mình, bố mẹ hãy tham khảo thông tin của bài viết dưới đây!

1. Đi tìm nguyên nhân khiến bé ngủ hay giật mình

Giật mình là một trong những biểu hiện đặc trưng, phổ biến ở trẻ sơ sinh. So với người trưởng thành, trẻ dưới 3 tháng tuổi hiếm khi ngủ ngon và sâu giấc. Trong đó, nguyên nhân là do: 

1.1. Phản xạ tự nhiên

Sau khi chào đời, trẻ sơ sinh phải thích nghi với nhiệt độ, ánh sáng và âm thanh lạ lẫm từ môi trường xung quanh. Điều này tạo cảm giác bất an so với môi trường ấm áp trong tử cung của mẹ, dẫn đến trẻ dễ bị giật mình khi ngủ, kèm theo triệu chứng vặn người, quấy khóc vào ban đêm. Tuy nhiên, phụ huynh không phải lo lắng bởi đây là phản xạ sinh lý bình thường, cho thấy hệ thần kinh của trẻ phát triển khỏe mạnh và có thể biến mất trong giai đoạn 3 - 6 tháng tuổi. 

bé-ngủ-hay-giật-mình

 

1.2. Nguyên nhân sinh lý

Trẻ sơ sinh ngủ hay giật mình có thể đến từ nguyên nhân sinh lý, bao gồm: 

  • Tâm lý bất an: Đi ngủ với tâm trạng lo lắng, sợ hãi và hồi hộp là nguyên nhân khiến trẻ sơ sinh giật mình, khóc thét vào ban đêm. 
  • Tiếng động quá lớn: Trẻ sơ sinh dễ bị giật mình nếu môi trường bên ngoài xảy ra âm thanh hoặc tiếng động quá lớn. 
  • Thay đổi ánh sáng: Thay đổi cường độ ánh sáng bất ngờ như mở đèn hoặc mở cửa sổ trong phòng tối, có thể kích hoạt phản xạ giật mình, khiến trẻ sơ sinh khó chịu thức giấc. 
  • Trẻ đói bụng hoặc bú quá no: Trẻ sơ sinh có dạ dày nhỏ hơn so với người trưởng thành. Vì thế, sau mỗi cữ bú, trẻ cảm thấy mau no hoặc mau đói, dẫn đến tình trạng dễ giật mình, quấy khóc thường xuyên vào ban đêm. 

1.3. Nguyên nhân bệnh lý

Đôi khi, bé ngủ hay giật mình là do ảnh hưởng của bệnh tim mạch, vàng da, trào ngược dạ dày, hạ canxi huyết hoặc tổn thương hệ thần kinh. Lúc này, bố mẹ nên theo dõi triệu chứng thường xuyên để đánh giá mức độ và thời gian kéo dài. Trường hợp xảy ra dấu hiệu bất thường (co giật, quấy khóc quá mức, đổ mồ hôi, bú mẹ ít hơn), hãy đưa trẻ đi khám bác sĩ càng sớm càng tốt để được kiểm tra và xử trí kịp thời. 

1.4 Nguyên nhân khác

Trẻ sơ sinh ngủ hay giật mình còn có nguyên nhân đến từ:

  • Nếu trẻ sơ sinh vừa giật mình, vừa vặn người khi ngủ, đây là dấu hiệu cho thấy tã lót bị ướt, quần áo bó chật hoặc giường chiếu không sạch sẽ. 
  • Tư thế ngủ không thoải mái. 
  • Bé giật mình khó ngủ là do nhiệt độ không phù hợp, quá lạnh hoặc quá nóng. 
  • Côn trùng tấn công khiến làn da của trẻ bị ngứa, nóng rát và cảm giác khó chịu khi ngủ. 
  • Trẻ bị kích thích thần kinh (vận động mạnh, cười nói và nô đùa) dẫn đến tình trạng giật mình lúc ngủ. 
  • Thay đổi vị trí đột ngột (đang ngủ trên tay của bố mẹ nhưng sau đó đặt trẻ xuống giường) có thể khiến trẻ giật mình thức giấc. 
  • Ngủ quá nhiều vào ban ngày hoặc ngủ trưa đến năm giờ chiều. 
bé-ngủ-hay-giật-mình-do-đâu

 

2. Trẻ sơ sinh ngủ hay giật mình có đáng lo?

Mặc dù xảy ra trong vài giây ngắn ngủi, song hiện tượng giật mình khiến trẻ sơ sinh khó ngủ trở lại, đồng thời dẫn đến hàng loạt hệ lụy nguy hiểm, bao gồm: 

  • Chậm tăng cân: Một giấc ngủ sâu và ổn định giúp sản xuất hormone tăng trưởng, cải thiện thể chất và chiều cao lý tưởng. Ngược lại, khi mất ngủ do giật mình liên tục, điều này khiến trẻ suy giảm đề kháng, biếng ăn, cáu gắt, cũng như chậm phát triển sau này. 
  • Giảm khả năng nhận thức: Trong giai đoạn đầu đời, não bộ của trẻ sơ sinh chưa hoàn thiện tối ưu. Vì thế, khi cơ thể đột ngột giật mình, điều này khiến hệ thần kinh bị tổn thương, dẫn đến suy giảm khả năng nhận thức, tư duy hoặc rối loạn cảm xúc. 
  • Tăng nguy cơ đột tử ở trẻ nhỏ: Trẻ sơ sinh ngủ hay giật mình có nguy cơ nhiễm trùng, cao huyết áp, ngưng thở hoặc thậm chí đột tử cao hơn so với trẻ có giấc ngủ bình thường. 

3. Bí quyết giúp bé có giấc ngủ ngon, ổn định 

Nếu trẻ sơ sinh ngủ hay giật mình vào ban đêm, phụ huynh nên áp dụng một số phương pháp dưới đây. 

Giữ trẻ ở gần mẹ

Nhiều trường hợp, bé ngủ hay giật mình là do hoảng sợ. Lúc này, bạn nên âu yếm, vỗ về nhẹ nhàng ở đầu hoặc lưng, để tạo cảm giác an toàn, giúp con giảm đi căng thẳng và sau đó, an tâm chìm vào giấc ngủ. 

nguyên-nhân-trẻ-sơ-sinh-ngủ-hay-giật-mình

 

Quấn khăn cho bé

Quấn khăn là một trong những giải pháp đơn giản, giúp trẻ sơ sinh có giấc ngủ ngon và hạn chế cử động chân tay. Ngoài ra, điều này tạo cảm giác thoải mái, ấm áp như trong bụng mẹ và nhờ đó, trẻ hiếm khi giật mình, vặn người quấy khóc vào ban đêm. 

Cho bé vận động nhiều hơn khi thức

Vận động thường xuyên giúp trẻ kiểm soát phản xạ cơ thể, hạn chế giật mình mỗi khi đang ngủ. Phụ huynh nên tập thói quen cho bé nằm sấp, tự ngóc đầu lên hoặc nằm trong lòng tự điều chỉnh đầu và cổ, để vừa tăng sức khỏe dẻo dai, vừa cải thiện giấc ngủ ngon hơn. 

Tạo thói quen đi ngủ đúng giờ

Đôi khi, phản xạ giật mình ở trẻ sơ sinh là do ban ngày đã ngủ quá nhiều, dẫn đến ban đêm trằn trọc, dễ bị thức giấc thường xuyên. Để khắc phục điều này, bố mẹ nên cho trẻ đi ngủ đúng giờ, đúng giấc. Đối với trẻ sơ sinh dưới 3 tháng tuổi, tối thiểu phải ngủ 20 tiếng/ngày và chia làm nhiều giấc, mỗi giấc 2 - 3 tiếng. 
Đối với trẻ lớn hơn, hãy phân định cụ thể thời gian để tránh ngủ ngày nhiều, giờ tối ngủ muộn. Ngoài ra, phụ huynh nên hạn chế ru con bằng võng, nôi điện hoặc bồng bế vì điều này tạo cảm giác phụ thuộc, khiến trẻ không thể ngủ ngon nếu không có dụng cụ hỗ trợ.

Duy trì không gian an toàn, yên tĩnh

Thông thường, trẻ sơ sinh được ngủ trong môi trường an toàn ít có biểu hiện giật mình vào ban đêm. Điều này lý giải vì sao bố mẹ nên duy trì không gian thoáng mát, yên tĩnh và có ánh sáng dịu nhẹ; định kỳ vệ sinh khu vực nghỉ ngơi, giặt giũ chăn nệm mỗi tuần, để phòng ngủ của bé luôn luôn sạch sẽ, hạn chế côn trùng tấn công, ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. 

Thường xuyên thay tã cho bé

Trước khi đi ngủ, bố mẹ nên kiểm tra và thay tã thường xuyên cho bé. Chú ý sử dụng các loại tã mềm, êm ái và thấm hút tốt, đồng thời chuẩn bị quần áo rộng rãi, không quá bó sát để trẻ sơ sinh được ngủ ngon hơn. 

trẻ-sơ-sinh-ngủ-hay-giật-mình-phải-làm-sao

 

Khám sức khỏe định kỳ cho bé theo khuyến nghị của bác sĩ

Trẻ sơ sinh dễ bị giật mình khi thiếu canxi, thiếu máu kéo dài, viêm họng, viêm tai giữa, trào ngược dạ dày hoặc tổn thương thần kinh. Với trường hợp này, bố mẹ nên đưa trẻ đi khám sức khỏe định kỳ, để vừa tầm soát bệnh lý bất thường, vừa kịp thời điều trị cho bệnh lý sẵn có, qua đó nâng cao sức khỏe đề kháng, đảm bảo khả năng phát triển tối ưu. 

 

Với toàn bộ thông tin trên đây, hy vọng bố mẹ đã nắm rõ tại sao trẻ sơ sinh ngủ hay giật mình vào ban đêm. Đây là một phản xạ tự nhiên vô hại, song không thể chủ quan xem nhẹ. Giải pháp tốt nhất là bạn nên theo dõi, quan sát giấc ngủ của bé thường xuyên, để khi xảy ra dấu hiệu bất thường, phụ huynh có thể ứng phó và xử trí kịp thời, bảo vệ an toàn sức khỏe của bé. 

Trang này có hữu ích không?

Friso cám ơn những phản hồi của mẹ
Friso cám ơn những phản hồi của mẹ
khó-tiêu-ở-trẻ-sơ-sinh

Khó tiêu ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ: Nguyên nhân - cách xử lý

Khó tiêu ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ xảy ra vô cùng phổ biến. Nguyên nhân là do chiếc bụng nhỏ của con yêu vẫn còn rất non nớt nên rất nhạy cảm cảm và dễ tổn thương với các vấn đề về tiêu hóa. Dưới đây là một số cách giúp bố mẹ nhanh chóng khắc phục khi con yêu gặp tình trạng này.