Nhu cầu ngủ của trẻ sẽ thay đổi theo từng độ tuổi. Trẻ mới sinh đến 4 tuần tuổi gần ngủ suốt ngày đêm. Khi trẻ lớn lên, tổng thời gian ngủ sẽ giảm dần nhưng độ dài giấc ngủ ban đêm sẽ tăng lên.
Trẻ sơ sinh có thể tích dạ dày nhỏ nên rất nhanh đói, vì vậy trẻ thường thức dậy sau vài giờ ngủ để bú. Đến khi trẻ khoảng 3 tháng tuổi hoặc khi được khoảng 6 ký, đa số trẻ sẽ bắt đầu ngủ suốt đêm mà không thức giấc.
Để biết rõ hơn trẻ sơ sinh ngủ bao nhiêu tiếng 1 ngày, mẹ có thể tham khảo bảng thông tin về thời gian ngủ của trẻ dưới đây:
Tuổi |
Tổng số giờ ngủ ban ngày |
Tổng số giờ ngủ vào ban đêm |
Tổng số giờ ngủ |
1 – 4 tuần tuổi |
8 giờ |
8 đến 9 giờ |
16 giờ |
1 tháng tuổi |
7 giờ |
8 đến 9 giờ |
15 giờ 30 phút |
3 tháng |
4 đến 5 giờ |
9 đến 10 giờ |
15 giờ |
6 tháng |
4 giờ |
10 giờ |
14 giờ |
9 tháng |
3 giờ |
11 giờ |
14 giờ |
1 năm |
3 giờ |
11 giờ |
14 giờ |
1.5 năm |
2 giờ 30 phút |
11 giờ |
13 giờ 30 phút |
2 năm |
2 giờ |
11 giờ |
13 giờ |
3 năm |
1 giờ 30 phút |
10 giờ 30 phút |
12 giờ |
Có những trẻ có nết ngủ ngoan nhưng cũng có không ít trẻ thường xuyên thức giấc, quấy khóc. Tình trạng này nếu kéo dài, không chỉ gây ra những tác động xấu đến sức khỏe và mức độ tăng trưởng của con mà ngay cả chất lượng sống của người mẹ cũng bị ảnh hưởng. Vì thế, những bí quyết giúp bé ngủ ngoan, lớn nhanh khỏe mạnh là vấn đề không một bà mẹ nào nên bỏ qua.
Trên đây là những thông tin giải đáp trẻ sơ sinh ngủ bao nhiêu tiếng 1 ngày là đủ. Thời gian ngủ và chất lượng chất ngủ ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển của bé. Vì vậy, bố mẹ cần đặc biệt quan tâm đến giấc ngủ của con để nhận biết sớm các dấu hiệu trẻ thiếu ngủ, ngủ không ngon giấc để khắc phục kịp thời.