Nhảy đến nội dung
Sữa mẹ là thức ăn tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ
Tổ chức Y Tế Thế Giới (WHO) khuyến cáo nên nuôi con bằng sữa mẹ cho đến khi trẻ được 2 tuổi. Cho trẻ bú bình hoặc dùng thức ăn, thức uống khác trong 6 tháng đầu là không cần thiết và sẽ có ảnh hưởng không tốt đến việc nuôi con bằng sữa mẹ. Sau sáu tháng tuổi, trẻ cần được cho ăn thức ăn bổ sung phù hợp với lứa tuổi kết hợp với bú sữa mẹ cho đến 2 tuổi. Hãy gặp bác sĩ để được tư vấn trước khi quyết định dùng sản phẩm dinh dưỡng công thức hoặc nếu bạn gặp vấn đề khi cho con bú.
trẻ-bị-táo-bón-không-nên-ăn-gì

Trẻ bị táo bón không nên ăn gì? 5 thực phẩm nên tránh

Bố mẹ đã biết trẻ bị táo bón không nên ăn gì để nhanh chóng thoát khỏi tình trạng khó chịu này chưa? Nếu chưa hãy cùng bỏ túi những thực phẩm trẻ bị táo bón nên kiêng ăn trong bài viết sau đây.

Táo bón là một trong những triệu chứng rối loạn tiêu hóa ở trẻ nhỏ. Khi bị táo bón, trẻ thường đi ngoài rất khó khăn, hay kêu đau ở vùng hậu môn. Ở trẻ em, thường gặp là táo bón chức năng do chế độ sinh hoạt và dinh dưỡng chưa phù hợp. Do đó, để giúp trẻ giảm táo bón, mẹ cần thay đổi chế độ dinh dưỡng mà trẻ đưa vào cơ thể hằng ngày. 

trẻ-táo-bón-nên-tránh-ăn-gì

 

1. Trẻ bị táo bón không nên ăn gì?

Nguyên nhân trẻ bị táo bón thường bắt nguồn từ chế độ dinh dưỡng hằng ngày, do đó mẹ cần biết những thực phẩm cần tránh để giúp trẻ xây dựng chế độ ăn uống khoa học hơn. 
Những thực phẩm mà trẻ bị táo bón nên kiêng ăn có thể kể đến như: 

1.1. Ngũ cốc tinh chế

Các loại ngũ cốc tinh chế như gạo xay trắng, bột mì, bột gạo,...đã được tinh luyện, xử lý loại bỏ cám và mầm, thường chứa lượng tinh bột khá cao và mất đi hầu hết chất xơ cần thiết. Vì vậy, nếu cơ thể tiêu thụ quá nhiều loại ngũ cốc này sẽ không tốt cho hệ tiêu hóa, giảm chức năng của hệ đường ruột.

1.2. Các loại bánh kẹo ngọt, đồ ăn nhanh

thực-phẩm-trẻ-táo-bón-nên-tránh

 

Gà rán, xúc xích, hamburger hay các loại bánh kẹo ngọt đều là thực phẩm trẻ bị táo bón không nên ăn. Bởi chúng có hàm lượng carbohydrate, chất béo cao, nhưng lại ít chất xơ dẫn đến việc tiêu hóa của bé trở nên khó khăn hơn.

1.3. Thịt đỏ

Nếu mẹ cho bé ăn quá nhiều thịt đỏ sẽ làm cho hàm lượng đạm, chất béo cơ thể cần vượt quá mức. Điều đó làm cho bé phải mất nhiều thời gian để xử lý thức ăn, dẫn đến tình trạng táo bón trầm trọng hơn. Do đó để giải quyết vấn đề trẻ bị táo bón không nên ăn gì, mẹ có thể kết hợp thịt với các loại rau củ sẽ có tác dụng thúc đẩy nhuận tràng của bé hoạt động tốt hơn.

1.4. Thức ăn nhiều dầu mỡ 

Những loại thức ăn nhiều dầu mỡ, thức ăn nhanh, chế biến sẵn có thể khiến tình trạng táo bón ở trẻ thêm nghiêm trọng. Vì vậy, bố mẹ không nên cho bé ăn các loại thực phẩm này. Ngoài ra, khi chế biến thức ăn cho trẻ, cũng nên hạn chế những món chiên hay xào. 

1.5. Tránh ăn những trái cây có vị chát 

Ổi, hồng xiêm, chuối xanh… có thể khiến phân khô cứng, dẫn đến việc đi đại tiện khó khăn hơn. Vì vậy, mẹ chú ý không nên cho trẻ ăn các loại quả này. 

thực-phẩm-trẻ-táo-bón-không-nên-ăn

 

Xem thêm: Bật mí các thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa của bé mà mẹ nên biết

 

2. Các lưu ý khi xây dựng chế độ dinh dưỡng cho trẻ bị táo bón

Ngoài việc hiểu rõ trẻ bị táo bón không nên ăn gì, mẹ cũng nên lưu ý một số điều sau: 

  • Nên cho bé ăn đủ lượng, đủ bữa mỗi ngày. 
  • Tăng cường bổ sung chất xơ trong bữa ăn hàng ngày, đặc biệt là những thực phẩm giúp nhuận tràng như rau dền, rau mồng tơi, đu đủ, cam, bưởi…
  • Đảm bảo trẻ uống đủ nước mỗi ngày. Mẹ có thể cho bé uống thêm nước trái cây hoặc rau xanh bên cạnh nước lọc. 
  • Lựa chọn các dòng sữa mát cho trẻ, sữa bổ sung chất xơ hoặc các lợi khuẩn đường ruột để hỗ trợ khắc phục tình trạng táo bón.  

Bên cạnh giải quyết những ảnh hưởng từ vấn đề con trẻ thì việc trẻ bị táo bón không nên ăn gì cũng cần được bố mẹ quan tâm chú trọng. Bởi việc xây dựng chế độ ăn uống khoa học, hợp lý sẽ góp phần giúp bé mau chóng cải thiện tình trạng khó chịu này.