Nhảy đến nội dung
Sữa mẹ là thức ăn tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ
Tổ chức Y Tế Thế Giới (WHO) khuyến cáo nên nuôi con bằng sữa mẹ cho đến khi trẻ được 2 tuổi. Cho trẻ bú bình hoặc dùng thức ăn, thức uống khác trong 6 tháng đầu là không cần thiết và sẽ có ảnh hưởng không tốt đến việc nuôi con bằng sữa mẹ. Sau sáu tháng tuổi, trẻ cần được cho ăn thức ăn bổ sung phù hợp với lứa tuổi kết hợp với bú sữa mẹ cho đến 2 tuổi. Hãy gặp bác sĩ để được tư vấn trước khi quyết định dùng sản phẩm dinh dưỡng công thức hoặc nếu bạn gặp vấn đề khi cho con bú.
cách tập cho bé ăn dặm

Kinh nghiệm cho trẻ ăn dặm dễ dàng

6 tháng tuổi là cột mốc đánh dấu giai đoạn phát triển với nhiều hoạt động mới hơn của bé như bò, nằm, tập bi bô... Ngoài ra, hệ tiêu hóa của bé cũng đã sẵn sàng dung nạp những thức ăn khác ngoài sữa mẹ, điển hình như bột ăn dặm. Do đó, mẹ nên tìm hiểu kỹ các thông tin cần thiết thế nào là ăn dặm để cho bé ăn dặm dễ dàng hơn trong giai đoạn này.

1. 5 dấu hiệu nhận biết bé sẵn sàng ăn dặm và những điều cần chuẩn bị cho bữa ăn dặm đầu tiên

Đến giai đoạn tròn 6 tháng tuổi, bé sẽ có những dấu hiệu muốn ăn dặm như:

  • Đầu tự nhiên giữ thẳng và bé có thể tự ngồi không cần sự trợ giúp của ba mẹ
  • Không ngừng chảy nước bọt, nước bọt tích lại dưới lưỡi
  • Biết dùng muỗng ngậm muỗng ăn
  • Lưỡi không còn phản xạ tự động đẩy vật lạ khi người lớn đưa thức ăn vào miệng
  • Biết đưa môi dưới về phía trước để nhận lấy thức ăn

Bên cạnh đó, để bữa ăn dặm đầu tiên diễn ra thuận lợi, bé vui vẻ hợp tác thì mẹ cần chuẩn bị:

  • Ghế ăn an toàn, thoải mái có chiều cao ngang tầm với bố mẹ
  • Chuẩn bị muỗng ăn dặm với chất liệu an toàn, không quá to và sâu, để tránh bé bị xóc miệng
  • Chén ăn dặm tốt nhất nên dùng loại miệng chén nhỏ, có đáy giác mút cố định trên bàn phòng trường hợp bé quấy khóc hay va chạm làm đổ
  • Sử dụng khăn vải hoặc khăn ướt để lau miệng cho bé trong quá trình ăn

2. Nguyên tắc ăn dặm đúng chuẩn mà mẹ cần nhớ

Bé mới tập ăn dặm thường sẽ có biểu hiện vừa ăn vừa phun thức ăn, thậm chí không chịu ăn. Do đó, mẹ cần phải kiên trì, tập cho bé làm quen dần với việc này, đồng thời tuân thủ những nguyên tắc sau:

  • Khẩu phần ăn dặm cho bé tăng dần từ ít đến nhiều: Khi bắt đầu cho trẻ ăn dặm, nên bắt đầu từ khoảng ½ thìa thức ăn hoặc ít hơn, sau đó tăng lên ⅓ chén rồi đến nửa chén… Cách ăn dặm như thế này sẽ tập cho bé ăn một cách khoa học, phù hợp với hệ tiêu hóa non nớt của trẻ.

 

cách tập cho bé ăn dặm

 

  • Hạn chế nêm nếm gia vị trong thức ăn dặm của bé: Ở giai đoạn này, bé chỉ mới bắt đầu làm quen với mùi vị thực phẩm. Do đó, mẹ không nên vội sử dụng các loại gia vị như muối, đường hay bột ngọt để nêm nếm vì trong thành phần khá phức tạp và chứa nhiều chất bảo quản.
  • Không nên bắt ép bé ăn: Mẹ chỉ nên cho bé ăn một lượng rất nhỏ để bé tập làm quen dần. Bởi với những bé mới lần đầu ăn dặm, nếu bị ép ăn quá nhiều sẽ ảnh hưởng đến tâm lý khiến bé sợ ăn, biếng ăn dẫn đến khó hấp thu được các chất dinh dưỡng.
  • Khung thời gian thích hợp cho bé ăn dặm là 9-10h sáng: Khi tập cho con ăn dặm, mẹ nên bắt đầu vào buổi sáng là thích hợp nhất. Vì lúc này cơ thể bé sẽ hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn, tránh các hiện tượng rối loạn tiêu hóa, đầy hơi, khó tiêu nếu ăn quá sớm hoặc quá trễ.
  • Đảm bảo dụng cụ chế biến đồ ăn dặm cho bé luôn sạch sẽ: Mẹ nên sử dụng các loại nước rửa chuyên dùng để vệ sinh dụng cụ nấu đồ ăn cho bé, tránh bị nhiễm bẩn.
  • Lựa chọn bột ăn dặm từ thương hiệu có uy tín cao trên thị trường: Quá trình ăn dặm cũng là bước đầu cho bé tiếp xúc với các loại thức ăn, vì vậy mẹ nên cẩn thận trong việc lựa chọn bột ăn dặm cho bé. Các loại bột phải đảm bảo hàng có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, chất lượng và đến từ các thương hiệu uy tín.

>> Tham khảo: Thực đơn ăn dặm cho bé từ 6 - 12 tháng tuổi

3. Thực đơn cho bé ăn dặm đủ chất cùng bột ngũ cốc gạo sữa Friso Gold

Bột ăn dặm gạo sữa Friso Gold với công thức sản xuất dưới dạng bột mềm mịn nên rất dễ hòa tan trong nước cùng nguồn dưỡng chất dồi dào. Dưới đây là những công thức kết hợp cùng bột ngũ cốc gạo sữa Friso Gold để thực đơn cho bé ăn dặm thêm phong phú. 

 

cách ăn dặm cho bé

 

Bột gạo sữa và bông cải xanh

Chuẩn bị thành phần:

  • Bột gạo sữa Friso Gold: 6 muỗng
  • Nước ấm: 200ml
  • Bông cải xanh: 60 gram

Chế biến:

  • Bước 1: Bông cải xanh nấu chín
  • Bước 2: Xay nhuyễn bông cải
  • Bước 3: Pha bột gạo sữa Friso Gold với nước
  • Bước 4: Cho bông cải xanh đã xay nhuyễn, khuấy đều

Bột gạo sữa và bí đỏ

Chuẩn bị thành phần:

  • Bột gạo sữa Friso Gold: 6 muỗng
  • Nước ấm: 200ml
  • Bí đỏ: 1 lát

Chế biến:

  • Bước 1: Xắt hạt lựu bí đỏ đã làm sạch
  • Bước 2: Chưng 12 phút
  • Bước 3: Nghiền nhuyễn bí đỏ
  • Bước 4: Pha bột gạo sữa Friso Gold với nước ấm
  • Bước 5: Cho bí đỏ đã trộn sẵn khuấy đều

 

cách ăn dặm cho bé

 

Bột gạo sữa và chuối

Chuẩn bị thành phần:

  • Bột gạo sữa Friso Gold: 6 muỗng
  • Nước ấm: 200ml
  • Chuối: ½ quả 

Chế biến

  • Bước 1: Chuối lột vỏ
  • Bước 2: Nghiền nhuyễn
  • Bước 3: Pha bột gạo sữa Friso Gold với nước ấm
  • Bước 4: Cho chuối đã nghiền sẵn, khuấy đều

Các loại rau củ quả dồi dào vitamin và khoáng chất được nấu chín với mùi vị thơm ngon chính là thực phẩm lý tưởng cho bữa ăn dặm đầu tiên. Do đó, mẹ nên bổ sung các loại trái cây như chuối, xoài, bơ… vào khẩu phần cho bé ăn dặm hàng ngày của bé. Bên cạnh đó, những loại rau củ này cũng giúp tăng thêm màu sắc cho món ăn của bé, từ đó khiến bé cảm thấy thích thú hơn trong mỗi bữa ăn.
 

Chúng tôi sử dụng cookie để cá nhân hóa và nâng cao trải nghiệm của bạn trên trang web của chúng tôi. Truy cập Chính sách bảo mật của chúng tôi để tìm hiểu thêm hoặc quản lý các tùy chọn cá nhân của bạn trong Công cụ đồng ý cookie của chúng tôi. Bằng cách sử dụng trang web của chúng tôi, bạn đồng ý với việc sử dụng cookie của chúng tôi.