Nhảy đến nội dung
Sữa mẹ là thức ăn tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ
Tổ chức Y Tế Thế Giới (WHO) khuyến cáo nên nuôi con bằng sữa mẹ cho đến khi trẻ được 2 tuổi. Cho trẻ bú bình hoặc dùng thức ăn, thức uống khác trong 6 tháng đầu là không cần thiết và sẽ có ảnh hưởng không tốt đến việc nuôi con bằng sữa mẹ. Sau sáu tháng tuổi, trẻ cần được cho ăn thức ăn bổ sung phù hợp với lứa tuổi kết hợp với bú sữa mẹ cho đến 2 tuổi. Hãy gặp bác sĩ để được tư vấn trước khi quyết định dùng sản phẩm dinh dưỡng công thức hoặc nếu bạn gặp vấn đề khi cho con bú.
trẻ bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì

Chế độ dinh dưỡng cho trẻ bị rối loạn tiêu hóa

Rối loạn tiêu hóa là bệnh lý mà hầu hết trẻ nào cũng thường mắc phải, có triệu chứng như tiêu chảy, táo bón, đầy hơi, khó tiêu… Tình trạng này xuất phát từ nhiều nguyên nhân như do hệ tiêu hóa của trẻ chưa phát triển hoàn thiện, chế độ ăn uống mà trẻ hấp thu không cung cấp đủ dưỡng chất, không được đảm bảo vệ sinh… Vậy trẻ bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì để giải quyết tình trạng này?

1. Những món ăn giúp trẻ bị rối loạn tiêu hóa mau chóng bình phục

Khi trẻ bị rối loạn tiêu hóa kéo dài, hệ tiêu hóa suy yếu dẫn đến bé có cảm giác chán ngán, không muốn ăn. Chính vì thế, những lúc này mẹ nên lập ra một chế độ ăn uống với đầy đủ 4 nhóm dưỡng chất cần thiết (chất bột đường, chất béo, protein, vitamin và khoáng chất) như sau để giúp bé tránh khỏi các tác động xấu của rối loạn tiêu hóa.

  • Chuối: Đây là loại thực phẩm được xem là rất thân thiện với dạ dày, đặc biệt là ở trẻ nhỏ. Chuối có chứa nhiều enzyme quan trọng cùng với hơn 11 loại khoáng chất và 6 loại vitamin nên sẽ hỗ trợ điều tiết chức năng của dạ dày tiêu hóa tốt hơn. Mỗi ngày mẹ chỉ cần cho trẻ ăn từ 1-2 quả chuối, bé sẽ được cung cấp đủ năng lượng và dinh dưỡng cho toàn cơ thể.
  • Gạo hay thức ăn từ gạo: Mẹ nên cho bé ăn nhiều những thực phẩm nhạt như gạo, bánh mì, khoai tây luộc,... Trong đó, gạo là nguồn dưỡng chất dồi dào tinh bột nên sẽ cung cấp đủ năng lượng cho trẻ, hỗ trợ bé tiêu hóa dễ hơn.
  • Sốt táo: Trong táo chứa hàm lượng pectin, chất xơ dồi dào giúp trẻ cải thiện các triệu chứng rối loạn tiêu hóa, táo bón hiệu quả. Tuy nhiên, khi trẻ bị rối loạn tiêu hóa mẹ nên cho trẻ dùng sốt táo thay vì táo tươi; vì táo được nấu chín, nhừ mềm trẻ sẽ dễ nhai, dễ tiêu hóa hơn. 
  • Thịt gà: Thịt gà khi được nấu chín đúng cách sẽ trở thành một trong những loại thực phẩm dễ tiêu hóa, có giá trị dinh dưỡng cao. Đặc biệt, khi mẹ trộn thức ăn cùng với phần nước dùng luộc thịt gà - chứa nhiều enzym có lợi - giúp xoa dịu cảm giác khó chịu ở dạ dày của trẻ.
  • Rau xanh: Rau xanh là nguồn dưỡng chất cung cấp nhiều vitamin và chất xơ được nhiều chuyên gia khuyến nghị dùng cho trẻ bị rối loạn tiêu hóa. Mẹ có thể tăng thêm khẩu phần rau vào bữa ăn hằng ngày để giúp tiêu diệt các chất béo không lành mạnh gây khó tiêu ở trẻ.
trẻ bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì
  • Sữa chua: Thành phần dinh dưỡng của sữa chua thường chứa nhiều các vi khuẩn lên men có lợi cho hệ tiêu hóa. Các vi khuẩn này sẽ giúp cải thiện sự rối loạn ở đường ruột, cân bằng hệ tiêu hóa khỏe mạnh.
  • Ngũ cốc nguyên hạt: Các loại ngũ cốc nguyên hạt là nguồn cung cấp chất đạm thực vật và chất xơ dồi dào; đồng thời lượng tinh dầu từ các loại hạt còn giúp thúc đẩy hệ tiêu hóa hoạt động ổn định.

2. Những loại thực phẩm mẹ cần tránh

Bên cạnh việc trẻ bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì thì mẹ cũng cần phải có một chế độ kiêng khem thực phẩm đầy đủ. Chế độ ăn uống cần tránh sẽ phụ thuộc vào tình trạng rối loạn tiêu hóa mà bé đang gặp phải:

- Đối với trẻ bị tiêu chảy: Mẹ nên tránh các loại thực phẩm nhiều đường như bánh kẹo, nước ngọt, các loại hoa quả sấy khô… Bởi những loại thực phẩm này thường chứa rất nhiều đường. Chúng không chỉ là nguyên nhân khiến cho đường ruột hoạt động quá tải dẫn đến rối loạn tiêu hóa mà còn tăng nguy cơ bị béo phì ở trẻ.

- Đối với trẻ bị táo bón: Với những trẻ bị táo bón thường sẽ đi kèm tình trạng đầy bụng, khó tiêu. Do đó mẹ cần tránh những loại thức ăn chứa hàm lượng tinh bột cao như bắp, đậu và các đồ ăn chiên xào nhiều dầu mỡ, chất béo. Những chất này sẽ làm cho trẻ đi phân khô, cứng khó tiêu hơn bình thường.

- Trẻ bị rối loạn tiêu hóa do bất dung nạp đường lactose trong sữa: Phần lớn trẻ bị rối loạn tiêu hóa do không thể dung nạp lượng đường lactose có trong một số sản phẩm sữa. Trước tiên, mẹ hãy theo dõi phản ứng của trẻ khi dùng sữa, nếu thấy tình trạng ngày càng nặng hơn thì mẹ nên xem xét đến việc thay đổi loại sữa khác phù hợp hơn.

Các bệnh lý rối loạn tiêu hóa ở trẻ nhỏ thường xảy ra khá phổ biến. Nếu tình trạng này kéo dài trẻ sẽ biếng ăn, thiếu chất dinh dưỡng và không tăng cân, chậm phát triển. Chính vì vậy, các bậc cha mẹ cần phải tự mình trang bị những hành trang hữu ích để chăm sóc bé mỗi ngày, đặc biệt là chế độ dinh dưỡng dành cho bé bị rối loạn tiêu hóa cần phải được ưu tiên hàng đầu.

Xem thêm:

>> Mẹo nấu nướng có nhiều dinh dưỡng hơn cho bé

>> Nấu ăn sáng tạo kích thích vị giác của bé
 

Chúng tôi sử dụng cookie để cá nhân hóa và nâng cao trải nghiệm của bạn trên trang web của chúng tôi. Truy cập Chính sách bảo mật của chúng tôi để tìm hiểu thêm hoặc quản lý các tùy chọn cá nhân của bạn trong Công cụ đồng ý cookie của chúng tôi. Bằng cách sử dụng trang web của chúng tôi, bạn đồng ý với việc sử dụng cookie của chúng tôi.